Ova navika dokazano usporava starenje

Fizička aktivnost je navika koja doprinosi opštem zdravlju i usporava starenje.

Mnoga istraživanja dokazuju da redovna fizička aktivnost značajno doprinosi dugovečnosti.

 - Fizička aktivnost može pomoći u upravljanju našom telesnom težinom i smanjiti rizik od razvoja mnogih bolesti u budućnosti -  objašnjava dr Majk Bohl.

Doktor je objasnio koliko je važno da planirate fizičku aktivnost:

- Smišljanje načina za redovno planiranje fizičke aktivnosti tokom dana ili nedelje će vas motivisati da ostanete na pravom putu. Na primer, možete planirati odlazak u teretanu nekoliko dana u nedelji ili bavljenje nekom drugom fizičkom aktivnošću. 

Foto: Shutterstock

 

Kada god izvodimo određene vežbe, trebalo bi da vodimo računa o svojoj formi i da proverimo da li koristimo odgovarajuću opremu, prenosi portal Eat This.

Tako možemo smanjiti količinu fizičkog stresa na našem telu koji kasnije može rezultirati bolnim zdravstvenim stanjima poput artritisa ili upala mišića. 

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.