Iskusna domaćica otkriva kako se pravi najbolja proja! Saveti zlata vredni (VIDEO)
Umesto da kupujete proju u pekari, uvek je bolje da napravite domaću kod kuće koja će biti ukusnija.
20.07.2023
10:40
Pojedini ljudi jednostavno uvek kasne, čak i kada krenu da se spremaju "na vreme". Razlog tome je što možda patite od malo poznatog fenomena koji nazivaju "vremensko slepilo".
- Ovo se odnosi na nesposobnost da se prepozna kada je vreme prošlo ili da se proceni koliko će nešto trajati - ističe psiholog dr Beki Spelman.
Dakle, možda ćete u poslednjem trenutku žuriti do autobusa, ne ispoštovati rokove ili mislite da će vam zadatak oduzeti 30 minuta, a zapravo će vam trebati duplo više.
Iako će svako to doživeti u određenoj meri tokom svog života, vremensko slepilo je uporna iskrivljena percepcija vremena. To nije medicinsko stanje samo po sebi, ali doktori ga koriste kao način da govore o konceptu gubljenja poimanja vremena.
- Vremensko slepilo je često povezano sa neurorazvojnim stanjima kao što je poremećaj pažnje i hiperaktivnost (ADHD) - rekla je dr Beki za The Sun.
Ali to ne znači da morate da imate ADHD da biste imali probleme sa upravljanjem vremenom.
Ona je objasnila da se vremensko slepilo ponekad može desiti kada naš mozak pati od "izvršne disfunkcije". To je kada se desi nešto što poremeti sposobnost mozga da kontroliše i reguliše misli, emocije i ponašanje.
- Kada ovo počne da se dešava, može biti teško planirati, organizovati ili upravljati vremenom - rekla je ona.
I ADHD i vremensko slepilo su generalno povezani sa hiperfokusom, što je kada je osoba toliko zaokupljena zadatkom da može da isključi sve ostalo. Možda ćete to primetiti kada radite nešto što vam je zanimljivo i čini vam se da vreme leti.
- Hiperfokus može dovesti do iskrivljene percepcije vremena, gde sati mogu delovati kao minuti ili obrnuto - rekla je ona.
Sa druge strane, oni sa ADHD-om su skloniji da se ometaju i budu impulsivni.
- U ovom slučaju, pojedinci mogu da skrenu sa puta ili izgube fokus na vremenski osetljivim zadacima - dodala je ona.
Ovo se dešava kada toliko odugovlačite da na kraju propustite rokove ili morate da otkažete planove da biste završili posao.
- Ali postoji nekoliko načina na koje oni koji pate od vremenskog slepila mogu upravljati simptomima - kaže dr Beki:
Počnite da koristite tajmere, alarme i kalendare.
- Ovo će pomoći da se stvori opipljiviji osećaj da vreme prolazi i da se obezbede podsetnici za važne rokove ili zadatke - rekla je ona.
Pokušajte da velike zadatke podelite na manje.
- Manji segmenti kojima je lakše upravljati mogu olakšati procenu i dodelu potrebnog vremena za završetak - rekla je ona.
Uspostavljanje redovnih rutina i rasporeda može pomoći da se obezbedi "struktura i doslednost" što olakšava upravljanje vremenom i organizovanje, rekla je dr Beki.
Razmislite o radu sa trenerom, terapeutom ili grupom za podršku koja je specijalizovana za ADHD.
- Ovo vam može pomoći da naučite strategije za efikasno upravljanje vremenom i obezbedite odgovornost - navodi doktorka.
Pokušajte da se bavite aktivnostima koje smanjuju stres, kao što su vežbanje, svesnost i adekvatan san.
- Sve ovo može pomoći u poboljšanju fokusa i opšteg blagostanja - dodala je ona.
- Konsultujte se sa zdravstvenim radnikom da istražite lekove ili opcije terapije koje mogu pomoći u upravljanju simptomima ADHD-a, uključujući poteškoće u upravljanju vremenom - navodi doktorka.
Isplata septembarskih penzija počinje 2. oktobra za penzionere samostalnih delatnosti koji penzije primaju preko tekućih računa, na kućne adrese i na šalterima pošta.
28.09.2024
13:05
Skoro 1.000 dece, mladih i istinskih ljubitelja prirode uživalo je u interaktivnim radionicama Prirodnjačkog muzeja u okviru manifestacije Evropska noć istraživača.
28.09.2024
13:00
Islamistička Slobodna Bosna prenosi svaku izjavu Aleksandra Jovanovića Ćute i zdušno ga podržava u njegovim pokušajima da nasiljem sruši Aleksandra Vučića.
28.09.2024
11:39
Prema najnovijem istraživanju agencije Faktor plus, građani najviše veruju instituciji predsednika Republike Srbije.
28.09.2024
11:33
U nedelju 29.septembra nastavlja se akcija besplatnih preventivnih pregleda, a pravo da dođu kod lekara imaju svi građani, čak i oni bez zdravstvene knjižice.
28.09.2024
11:15
Ekipa Informera nalazi se na Zejtinliku gde je otkrivena bista deda Đorđu, čuvaru srpskog groblja. Otkrivanje biste je izazvalo veliko interesovanje u Solunu, gradski predstavnici tog grada su položili vence na njegov grob, a spomenik su svečano otkrili ministar odbrane Bratislav Gašić i ministar za rad, boračka i socijalna pitanja Nemanja Starović.
28.09.2024
11:09
Tokom sednice Skupštine Srbije NATO general Zdravko Ponoš vređao je žene, pa se nakon ministarke Milice Đurđević-Stamenkovski na njegovom tapetu našla predsednica Narodne skupštine Ana Brnabić. O tome su u Info jutru govorili Dejan Miletić iz Centra za izučavanje globalizacije i Veljko Jovanović, analitičar.
28.09.2024
10:29
U novom Info jutru o uspešnoj politici koju vodi predsednik Vučić, ali i njegovoj poseti Njujorku i govoru u UN, govorio je gost Zoran Milivojević, karijerni diplomata.
28.09.2024
09:01
U novom izdanju emisije Rat uživo, gosti Ljuan Koko, politikolog i pisac i režiser Dragoslav Bokan su komentarisali sva najaktuelnija ratna žarišta u svetu, sa akcentom na rusku specijalnu operaciju u Ukrajini, ali i mogućoj upotrebi nuklearnog oružja.
27.09.2024
21:15
Gosti emisije Otvoreni studio penzionisani general Vidosav Kovačević, Jasmina Andrić, urednica magazina "Odbrana i bezbednost", Saša Milovanović, direktor Srpskog telegrafa, govorili su o tome kome smeta jaka vojska Srbije.
27.09.2024
18:46
Beogradski hirurg S.P. povređen je u tuči koja se dogodila u restoranu brze hrane na Trgu Republike.
27.09.2024
22:35
Likvidacija Cetinjanina Vaska Lješkovića koga je juče ubio snajperista u dvorištu porodične kuće nije prva egzekucija koja je na ovaj način izvršena u ratu zloglasnih crnogorskih klanova,"škaljarskog" i "kavačkog".
28.09.2024
08:51
Nešto posle 9 sati došlo je do jezivog sudar dva automobila kod Požarevca, zbog čega je saobraćaj na putu prema Velikom Gradištu u prekidu i vozila se upućuju na alternativne pravce.
28.09.2024
10:33
Granična policija Crne Gore u okolini Ulcinja zaplenila 66 kilograma skanka.
28.09.2024
09:16
Crvena zvezda nema velike šanse protiv Intera, svoje bodove možda može da traži protiv PSV-a ili Jang bojsa, poručuje za Informer proslavljeni fudbaler crveno-belih Zlatko Krmpotić (66). Čovek koji je sa srpskim prvakom igrao ravnopravno protiv "neroazura" 1981. godine u četvrtfinalu Kupa šampiona kaže da je sadašnji tim Zvezde superioran u domaćem prvenstvu, ali da u Evropi ne može da se meri sa velikanima.
28.09.2024
07:00
Srpski golman briljira od odlaska u Saudijsku Arabiju.
28.09.2024
07:24
Beloruska teniserka Arina Sabalenka stvarno melje. Igra fantastično i u opasnoj je seriji pobeda.
28.09.2024
12:51
Imali bi šanse da dobijemo Boston u OAKA Areni, smatra as Panatinaikosa - Kostas Slukas.
28.09.2024
12:26
Mislim da je njegov dolazak bila greška, pokvario je dinamiku u svlačionici, smatra tadašnji trener Mančester junajteda.
28.09.2024
11:52
Reka Soča i njene pritoke na zapadu Slovenije izlile su se nakon obilnih kiša na području Boveca i poplavile puteve, podrume i polja, prenose danas slovenački mediji.
28.09.2024
12:59
Ukrajinski predsednik Volodimir Zelenski izjavio je večeras da je predstavio Sjedinjenim Američkim Državama Plan pobede i objasnio svaku pojedinačnu tačku.
28.09.2024
12:10
Iranski vrhovni vođa ajatolah Ali Hamnei prebačen je na sigurnu lokaciju unutar zemlje sa pojačanim bezbednosnim merama, rekla su Rojtersu dva regionalna zvaničnika koje je Teheran upoznao sa situacijom.
28.09.2024
11:59
U rudniku u Norilsku, u ruskoj pokrajini Krasnojarsk, danas je izbio požar, zbog čega službe za vanredne situacije iz rudnika evakuišu 365 ljudi.
28.09.2024
11:42
Ruska vojska uništila je ogromnu količinu zapadne opreme prebačene u Ukrajinu, piše nemački list "Frankfurter rundšau", a broj izgubljenih tenkova ukrajinske vojske je u porastu.
28.09.2024
11:00
Predrag Ejdus bio je bard domaćeg glumišta, a o svojim strahovima govorio je jednom prilikom i tada ogolio svoju dušu.
28.09.2024
12:12
Sonja Kolačarić prosalvila se ulogom Nine u filmu "Nebeska udica" iz 2000. godine.
28.09.2024
10:56
Ranije ovog meseca, američki reper Pi Didi pojavio se na sudu na Menhetnu u Njujorku nakon što je optužen za reketiranje, zavere, seksualnu trgovinu silom, prevaru ili prinudu i prevoz radi bavljenja prostitucijom.
28.09.2024
09:49
Pi Didi želi da svedoči tokom njegovog predstojećeg suđenja.
28.09.2024
09:11
Neretko se dogodi da se u finalnim verzijama filmova i serija potkrade neka greška. Neke se uoče odmah posle premijernog emitovanja dok se za neke sazna godinama, pa čak i decenijama kasnije.
28.09.2024
08:59
Tea Tairović svojevremeno nije podržavala estetske zahvate.
28.09.2024
11:47
Ana Nikolić je uživala u društvu svog dečka.
28.09.2024
11:07
Željko Mitrović sinoć je dobio drugo unuče o čemu je odmah obavestio svoje pratioce.
28.09.2024
09:26
Anđela Đuričić i Nenad Marinković Gastoz su sve bliži i bliži.
28.09.2024
08:39
Elitarima su se sinoć pridružile tri nove takmičarke, spremne da svima pomrse konce.
28.09.2024
07:01
Po letnjim vrućinama, usred dana, bilo je neprijatnih susreta sa zmijama i u gradskim sredinama, o kojima smo pisali....
27.09.2024
18:09
Učenici Osnovne škole "Blagoje Polić" u Kratovu kod Priboja, svih 24-oro nedavno su dobili poklon-iznenađenje od svog omiljenog zemljaka!
27.09.2024
16:48
Na konkurs za mesto u studentskom domu u Kragujevcu, prijavilo se 260 brucoša, a studenti starijih godina dokumentaciju mogu da dostave do 31. oktobra.
27.09.2024
16:04
Na Sajmu meda u Loznici gde se okupilo tridesetak proizvođača iz ovog kraja, ponuda velika, a kupci radoznali...
27.09.2024
14:53
Septembarske kiše i toplo zemljište idealni su radni uslovi za pečurkare! Na jugu Srbije, pričaju, ne zna se da l' je više berača ili pečuraka...
27.09.2024
13:10
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.