• aktuelno
Nije još stigao na "Old Traford", a igrači ga već ucenjuju! Amorim dobio zahtev iz svlačionice! Šok! Zelenski mora na sud?! Doneta neočekivana odluka: Ovaj potez će celoj Ukrajini morati dobro da objasni! Ukrajina hitno utvrdila sve gradove u Zaporožju! Šta je ovo Putin naumio?! "Glavna linija ide kroz naseljena mesta..." Gvardiola digao glas! Ovo je kao NBA, ali oni imaju četiri meseca odmora, a mi... Panika u Briselu! Tramp će ostaviti Evropu bez američke vojne zaštite?! Dozvoliće Rusiji da "radi šta god hoće"! Nakon lezbo akcije Miljana i Matea na stubu srama! Ukućani ih žestoko osudili, nisu znale gde se nalaze Konačno dočekao! Ristić posle pola godine zaigrao u Primeri Skandal! Lebronov saigrač vršio porodično nasilje, isplivali novi užasni snimci! (VIDEO) Barsa ukazala ogromno poštovanje Zvezdi: Gostujemo jednom od najpoznatijih timova! (FOTO) Vučić jasan u "Ćirilici": Vesićeva ostavka je samo početak, važno je da budu kažnjeni svi odgovorni!
Nije još stigao na "Old Traford", a igrači ga već ucenjuju! Amorim dobio zahtev iz svlačionice! Šok! Zelenski mora na sud?! Doneta neočekivana odluka: Ovaj potez će celoj Ukrajini morati dobro da objasni! Ukrajina hitno utvrdila sve gradove u Zaporožju! Šta je ovo Putin naumio?! "Glavna linija ide kroz naseljena mesta..." Gvardiola digao glas! Ovo je kao NBA, ali oni imaju četiri meseca odmora, a mi... Panika u Briselu! Tramp će ostaviti Evropu bez američke vojne zaštite?! Dozvoliće Rusiji da "radi šta god hoće"! Nakon lezbo akcije Miljana i Matea na stubu srama! Ukućani ih žestoko osudili, nisu znale gde se nalaze Konačno dočekao! Ristić posle pola godine zaigrao u Primeri Skandal! Lebronov saigrač vršio porodično nasilje, isplivali novi užasni snimci! (VIDEO) Barsa ukazala ogromno poštovanje Zvezdi: Gostujemo jednom od najpoznatijih timova! (FOTO) Vučić jasan u "Ćirilici": Vesićeva ostavka je samo početak, važno je da budu kažnjeni svi odgovorni!
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Hronika Društvo Sport Planeta Zabava Magazin Džet set
Pretraga
Magazin Zdravlje

Autor: Informer.rs

29.09.2024

15:00

Pojeo je više od 700 jaja za mesec dana! Nije ni slutio da će se ovo dogoditi njegovom telu

Shutterstock

Zdravlje

Pojeo je više od 700 jaja za mesec dana! Nije ni slutio da će se ovo dogoditi njegovom telu

Podeli vest

Nik Novic je pojeo 720 jaja za mesec dana u svrhu eksperimenta kako bi proverio kakav će uticaj to imati na njegovo telo.

Jaja su dugo smatrana superhranom među posetiocima teretana i stručnjacima za ishranu. Međutim, mnogi lekari upozoravaju da konzumiranje jaja može podići nivo holesterola i dovesti do srčanih problema.

Decenijama su žumanca bila na lošem glasu jer se ta mast taloži u krvnim sudovima i može ugroziti srce. Ipak, novija istraživanja pokazuju da ovo možda nema direktan uticaj na nagomilavanje holesterola u organizmu.

Kako bi istražio da li su jaja zaista štetna, jedan student Nik Norvic sa Univerziteta Harvard, odlučio je da pojede čak 720 jaja tokom mesec dana. Suprotno uvreženim mišljenjima, njegovi nivoi holesterola su zapravo opali.

Nakon mesec dana, tokom kojih je konzumirao u proseku 24 jaja dnevno, njegova vrednost "lošeg" holesterola (LDL) pala je za 18 procenata. LDL holesterol je poznat kao "loš" jer se može taložiti u arterijama i povećati rizik od srčanih bolesti i moždanog udara, prenosi "Daily mail". 

Foto: Shutterstock

 

S druge strane, "dobar" holesterol (HDL) pomaže u uklanjanju viška holesterola iz krvotoka i prenosi ga do jetre. Stručnjaci upozoravaju da previsok nivo LDL holesterola može povećati rizik od srčanih oboljenja.

Dr Norvic, koji je doktorirao na temu metabolizma na Univerzitetu Oksford, tokom eksperimenta ostao je pri svojoj standarnoj keto dijeti, koja je bogata mesom, ribom, maslinovim ulje, orašastim plodovima, tamnom čokoladom, sirom i jogurtom.

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Nick Norwitz (@nicknorwitz)

 

Keto ishrana je dijeta sa visokim unosom masti, koja ima za cilj prebacivanje tela u stanje u kojem koristi masti kao primarni izvor energije. Dr Norvic je pripremao jaja na različite načine - pržena, kuvana, pečena i u obliku omleta - i kaže da, i nakon meseca dana, nije izgubio apetit za njima.

Iako je konzumirao ogroman broj jaja, njegova fizička rutina nije bila ekstremna - bavio se treninzima koji koriste sopstvenu težinu tela, u trajanju od jednog sata nedeljno. Uključivao je vežbe poput sklekova, zgibova, čučnjeva...

U jednom trenutku, dr Norvic je počeo da uvodi u ishranu 60 grama ugljenih hidrata dnevno, u obliku voća poput banana, borovnica i trešanja, jer veruje da unos ugljenih hidrata dodatno snižava nivo LDL holesterola.

Naime, kod osoba na dijetama sa niskim unosom ugljenih hidrata, često dolazi do povećanja nivoa LDL-a, jer telo počinje da koristi masti kao izvor energije.

- Znao sam da se LDL neće povećati i sada želim da podelim ovo sa članovima porodice koji se brinu što jedem toliko jaja i mesa - glasio je jedan od komentara na Jutjub videu. 

- Jedem jaja skoro svakodnevno već 67 godina i uvek sam bio u dobrom zdravlju, bez lekara i lekova - dodao je drugi. 

 

Postovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:

AppStore GooglePlay GoogleNews

PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje Holesterol jaja Eksperiment Nik Novic

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

vest dana

Politika

TV

Hronika
JOŠ Hronika VESTI

Društvo

Sport

Planeta

Zabava
JOŠ Zabava VESTI

Džet set