29.09.2024
15:00
Shutterstock
Zdravlje
Jaja su dugo smatrana superhranom među posetiocima teretana i stručnjacima za ishranu. Međutim, mnogi lekari upozoravaju da konzumiranje jaja može podići nivo holesterola i dovesti do srčanih problema.
Izdržite bar sedam dana da ne pijete gazirana pića i već ćete osetiti promene nabolje, a za nekoliko meseci organizam će vam potpuno biti osvežen, poručuju stručnjaci.
26.09.2024
12:00
Dijana Buntajova, koja je nedelju dana pila napitak od đumbira, navela je da joj je on pomogao da brzo izleči prehladu.
26.09.2024
09:00
Decenijama su žumanca bila na lošem glasu jer se ta mast taloži u krvnim sudovima i može ugroziti srce. Ipak, novija istraživanja pokazuju da ovo možda nema direktan uticaj na nagomilavanje holesterola u organizmu.
Kako bi istražio da li su jaja zaista štetna, jedan student Nik Norvic sa Univerziteta Harvard, odlučio je da pojede čak 720 jaja tokom mesec dana. Suprotno uvreženim mišljenjima, njegovi nivoi holesterola su zapravo opali.
Nakon mesec dana, tokom kojih je konzumirao u proseku 24 jaja dnevno, njegova vrednost "lošeg" holesterola (LDL) pala je za 18 procenata. LDL holesterol je poznat kao "loš" jer se može taložiti u arterijama i povećati rizik od srčanih bolesti i moždanog udara, prenosi "Daily mail".
Curenje iz nosa je česta pojava koja može biti izazvana prehladom, alergijama ili hladnim vremenom. Iako nije ozbiljan zdravstveni problem, može otežati svakodnevne aktivnosti. Srećom, postoje jednostavne metode koje mogu ublažiti simptome i olakšati disanje.
25.09.2024
18:00
Oči nisu samo prozor u dušu, već i ključni pokazatelj vašeg opšteg zdravlja. Naizgled bezazleni problemi sa vidom mogu ukazivati na ozbiljna zdravstvena stanja, poput demencije, tumora mozga ili srčanih bolesti.
25.09.2024
16:00
Foto: Shutterstock
S druge strane, "dobar" holesterol (HDL) pomaže u uklanjanju viška holesterola iz krvotoka i prenosi ga do jetre. Stručnjaci upozoravaju da previsok nivo LDL holesterola može povećati rizik od srčanih oboljenja.
Dr Norvic, koji je doktorirao na temu metabolizma na Univerzitetu Oksford, tokom eksperimenta ostao je pri svojoj standarnoj keto dijeti, koja je bogata mesom, ribom, maslinovim ulje, orašastim plodovima, tamnom čokoladom, sirom i jogurtom.
Keto ishrana je dijeta sa visokim unosom masti, koja ima za cilj prebacivanje tela u stanje u kojem koristi masti kao primarni izvor energije. Dr Norvic je pripremao jaja na različite načine - pržena, kuvana, pečena i u obliku omleta - i kaže da, i nakon meseca dana, nije izgubio apetit za njima.
Iako je konzumirao ogroman broj jaja, njegova fizička rutina nije bila ekstremna - bavio se treninzima koji koriste sopstvenu težinu tela, u trajanju od jednog sata nedeljno. Uključivao je vežbe poput sklekova, zgibova, čučnjeva...
U jednom trenutku, dr Norvic je počeo da uvodi u ishranu 60 grama ugljenih hidrata dnevno, u obliku voća poput banana, borovnica i trešanja, jer veruje da unos ugljenih hidrata dodatno snižava nivo LDL holesterola.
Naime, kod osoba na dijetama sa niskim unosom ugljenih hidrata, često dolazi do povećanja nivoa LDL-a, jer telo počinje da koristi masti kao izvor energije.
- Znao sam da se LDL neće povećati i sada želim da podelim ovo sa članovima porodice koji se brinu što jedem toliko jaja i mesa - glasio je jedan od komentara na Jutjub videu.
- Jedem jaja skoro svakodnevno već 67 godina i uvek sam bio u dobrom zdravlju, bez lekara i lekova - dodao je drugi.
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
127. 02. 2026. u 13:46 >> 15:32
227. 02. 2026. u 13:46 >> 15:32
127. 02. 2026. u 13:08
227. 02. 2026. u 13:08
Mnogi ljudi veruju da voće može da bude samo zdravo, pa se trude da ga što više jedu. Međutim, ako preteraju, mogu čak i da se ugoje, što većini nije cilj, tvrde stručnjaci.
25.09.2024
08:00
Orašasti plodovi dobri su za zdravlje u svim oblicima. Samo njihovo uključivanje u prehranu smanjuje rizik od srčanih bolesti, pomažu u poboljšavanju nivoa holesterola i donose mnoge druge koristi.
25.09.2024
06:20
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Izdržite bar sedam dana da ne pijete gazirana pića i već ćete osetiti promene nabolje, a za nekoliko meseci organizam će vam potpuno biti osvežen, poručuju stručnjaci.
26.09.2024
12:00
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić rekao je da će odmah po povratku iz Kazahstana obići ministra unutrašnjih poslova i lidera SPS Ivicu Dačića.
27.02.2026
12:28
Pomoćnik direktora Klinike za pulmologiju UKCS Spasoje Popević otkrio je najnovije informacije o zdravstvenom stanju ministra unutrašnjih poslova i lidera SPS Ivice Dačića.
27.02.2026
07:38
Pulen Vrhovne tužiteljke Zagorke Dolovac, član Visokog saveta tužilaštva Predrag Ćetković danas je tokom sednice Saveta grubo uvredio bugarski narod i prijateljsku državu Bugarsku, inače članicu Evropske unije.
27.02.2026
12:27
Blokaderi sa Ekonomskog fakulteta u Beogradu skinuli su blokaderskog advokata i ideologa Zdenka Tomanovića sa liste, saznaje Informer.
27.02.2026
11:34
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić obratio se javnosti iz Astane, gde se nalazi u zvaničnoj poseti Kazahstanu.
27.02.2026
12:03 >> 12:28
Predsednica Skupštine Srbije Ana Brnabić doslovno je razmontirala Borka Stefanovića!
27.02.2026
14:41
Tajkunski portal Nova S uspeo je da umeša predsednika Srbije Aleksandra Vučića čak i u otkaz koji je dobila dopisnica Figara.
27.02.2026
14:18
Anabela Zonai je propustila šansu da se direktno plasira u finale Exatlona, što ju je jako pogodilo, pa je odlučila da se izoluje i povuče u sebe.
27.02.2026
11:00
Bivši učesnik Exatlona Jovan Radulović Jodžir uradio je tetovažu u čast svog saigrača i prijatelja Radojice Lazića, a sad je podelio scenu koja ga je inspirisala da nacrta maslačak na nozi.
27.02.2026
10:18
Pošto je eliminisana u polufinalu Exatlona, Anabela Zonai je pošteno nahvalila ostale učesnike i generalno pozitivno govorila o iskustvu na Dominikani, pa onda zapevala hit Saše Matića "Kralj izgubljenih stvari".
27.02.2026
09:00
Nekadašnji kapiten Crvenog tima Radojica Lazić posle eliminacije iz Exatlona rekao je da je prezadovoljan učinkom i da mu je takmičenje na Dominikani najlepše iskustvo u životu.
27.02.2026
07:00
U finale Exatlona plasirali su se Marko Nikolić, Nevena Petrović, Andrej Bedić i Milica Balać, a ispali su Radojica Lazić i Anabela Zonai.
26.02.2026
23:05
Prošle sedmice u Informerovoj popularnoj emisiji "Na merama" otkrili smo vam sa kim sedi okoreli blokader Jovo Bakić, šta kupuje voditeljka Marija Veljković, kakve su reakcije prolaznika na fudbalera Marka Arnautovića, kako glumica blokaderka Svetlana Bojković glumata u privatnom životu, na koji način se opušta advokat Toma Fila...
27.02.2026
10:16
Profesor doktor Vladan Petrov, predsednik Ustavnog suda gostujući u Prvim info komentarisao je situaciju u državi i način na koji mediji plasiraju informacije.
27.02.2026
09:56
Dejan Jelača, srpski glumac koji živi i radi u Americi gostujući u Info jutru otkrio je kakav je život preko okeana i kako Amerikanci gledaju na poteze svog predsednika Donalda Trampa.
26.02.2026
12:00
Miljan Damjanović, potpredsednik SRS i Marko Šćepanović, savetnik ministra Ivice Dačića gostujući u Info jutru komentarisali su zlurade komentare na račun zdravstvenog stanja ministra spoljnih poslova.
26.02.2026
10:53
Litar benzina u narednih nedelju dana koštaće 181 dinar, dok će cena evrodizela biti 200 dinara za litar.
27.02.2026
11:42
Karte za putnički saobraćaj novom prugom Beograd-Budimpešta uskoro će moći da se kupe po ceni od 25, 26 evra, rekao je mađarski ministar Peter Sijarto.
27.02.2026
16:00
Selo Bjeluša smešteno na oko 30 kilometara od centra Arilja iako sada ima manje stanovnika nego nekada, ima i te kako razloga za ponos.
27.02.2026
13:30
Mobilni mamograf od danas će biti na parkingu Doma zdravlja u Lučanima, a pregledi će se obavljati svakog dana, uključujući i vikend, od 9 do 18 časova.
27.02.2026
13:00
Vlada Srbije usvojila je programe podrške za razvoj prerađivačkih kapaciteta u oblasti alkoholnih pića i prerade voća i povrća u 2026. godini.
27.02.2026
12:00
Muškarac (56) ubio je danas suprugu (50) u porodičnom domu u Kraljevu, nakon čega je počinio samoubistvo.
27.02.2026
16:07
Muškarac (43) napadnut je i izboden šrafcigerom danas nasred ulice u Nišu.
27.02.2026
16:02
I.R. (51) iz Obrenovca uhapšen je jer je u četvrtak u porodičnoj kući pretukao majku M.L. (71).
27.02.2026
15:59
Penzionisana službenica Ministarstva unutrašnjih poslova (MUP) Olivera Krivokapić osuđena je na šest meseci zatvora za nesavesno poslovanje, jer nije oduzela oružje Vuku Boriloviću, koji je 12. avgusta 2022. godine ubio deset osoba, među kojima i dvoje dece i ranio šest.
27.02.2026
15:35
Policija u Crnoj Gori opkolila je zgradu u centru Podgorice u kojoj živi brat Mila Đukanovića, biznismen Aco Đukanović.
27.02.2026
14:01
Nemački kancelar Fridrih Merc posetio je Kinu u pratnji delegacije od 30 privrednika, gde je razgovarao sa premijerom Lijem Ćijangom, a primio ga je i predsednik Si Đinping.
27.02.2026
15:50
Ukrajinska protivvazdušna odbrana oborila je rano jutros dron u blizini rumunske granice tokom ruskog napada na lučku infrastrukturu na Dunavu, saopštilo je rumunsko ministarstvo odbrane.
27.02.2026
14:32
Ministarstvo spoljnih poslova Kine pozvalo je svoje građane da ne putuju u Iran zbog aktuelne bezbednosne situacije.
27.02.2026
13:32
Najveći nosač aviona na svetu, američki USS "Džerald R. Ford", upravo je stigao na severnu obalu Izraela, nakon što je juče napustio grčko ostrvo Krit.
27.02.2026
12:51
Holivudska diva Elizabet Tejlor ostala je upamćena, ne samo po filmovima i burnim ljubavima, već i po čuvenom dijamantu od 69 karata koji je nosila kao simbol glamura i strasti.
27.02.2026
16:10
Niv Kembel otkriva koje su poznate uloge odbila tokom karijere, uključujući Laru Kroft i "Perl Harbor" i priznaje da su te odluke bile teške, ali nužne.
27.02.2026
15:17
Od Andrića do Nemanjića, domaće serije obradile su živote i stvaralaštvo velikana čija su dela oblikovala srpsku književnost i istoriju.
27.02.2026
14:31
Novi film Gorana Paskaljevića "Mačji krik", koji istražuje porodične veze, gubitak i otpornost u društvu u tranziciji, stigao je u srpske bioskope.
27.02.2026
13:49
Glumica Amanda Sajfred naći će se u glavnoj ulozi u filmu "Priča o En Li", gde će glumiti ženskog Hrista, a ovaj film stigao je i u domaće bioskope.
27.02.2026
12:27
Pevačica Nina Vlajković, s kojom je Marko Gačić navodno varao suprugu Gogu, se prvi put oglasila i otkrila kako su se upoznali.
27.02.2026
15:59
Pevačica Jelena Karleuša učestvovala je u filmu koji će prikazati lik i delo pokojnog estradnog maga Saše Popovića, a njene reči nisu prošle neopaženo.
27.02.2026
15:15
Mlada pevačica Anđela Ignjatović Breskvica obezbedila je sebi novi dom i uskoro se seli u kuću u Beogradu koju je mesecima gradila i u koju je uložila veliki novac.
27.02.2026
14:15
Nađa Kljajić, voditeljka vremenske prognoze i Loto programa na Prvoj televiziji, za 30. rođendan dobila je skupoceni nakit od muža.
27.02.2026
13:25
Bivši zadrugar Marko Miljković poklonio je svojoj supruzi Luni Đogani putovanje na Maldive povodom 30. rođendana, a ona je snimkom sa odmora nasmejala sve.
27.02.2026
12:51
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar