Ova noćna navika može biti opasna! Stručnjaci otkrili šta se tada dešava u organizmu
Podeli vest
Neredovno spavanje nije samo navika koja remeti dnevnu rutinu - prema novim istraživanjima, može značajno povećati rizik od ozbiljnih zdravstvenih problema, pa čak i dovesti do smrtnog ishoda.
Hemikalija akrilamid, koja nastaje tokom termičke obrade određenih namirnica, poput krompira i hleba, može povećati rizik od srčanog udara i šloga za čak 60 odsto, upozoravaju naučnici.
Tamjan, aromatična smola drveta bosvelije, vekovima se koristi u medicini i ritualima. Njegova primena danas obuhvata ublažavanje simptoma artritisa, astme i bolesti creva, ali naučna potvrda za mnoge tvrdnje i dalje nedostaje.
23.12.2024
17:00
Istraživanje, sprovedeno na uzorku od 72.269 ljudi uzrasta između 40 i 79 godina, pratilo je obrasce spavanja tokom jedne nedelje. Na osnovu tih podataka izračunat je tzv. "indeks regularnosti spavanja". Osobe čiji je indeks bio niži od 72 imale su neredovan ritam spavanja, što je povezano s većim rizikom za kardiovaskularne bolesti, prenosi "Nypost".
Postoji nekoliko prirodnih načina za snižavanje telesne temperature, koje su naše bake rado koristile kod kuće. Jedan od manje poznatih, ali efikasnih, metoda je korišćenje krompira.
Naši stari su svakodnevno pili sok od cvekle, a danas je gotovo zaboravljen, iako donosi brojne zdravstvene benefite – od jačanja srca i mišića do snižavanja krvnog pritiska.
22.12.2024
19:40
Nedostatak sna se ne može popraviti
Mnogi veruju da se izgubljeni san može nadoknaditi, ali naučnici upozoravaju da srce i mozak "pamte" nedostatak sna i ne mogu se u potpunosti oporaviti. Navike poput ostajanja budnim do ranih jutarnjih sati dodatno pogoršavaju stanje. Poređenjem je utvrđeno da osobe sa neredovnim spavanjem imaju 80 odsto veći rizik od zdravstvenih problema, dok oni s izrazito nepravilnim ritmom spavanja imaju čak 26 odsto povećan rizik.
Određene namirnice regulišu ciklus spavanja
Kako bi se postigao zdrav i redovan san, stručnjaci preporučuju uvođenje određenih namirnica u ishranu. Trešnje, koje sadrže melatonin, mogu pomoći u regulisanju ciklusa spavanja. Bademi su idealne grickalice koje opuštaju, dok banane, bogate magnezijumom i kalijumom, povoljno utiču na kvalitet sna.
Riba poput lososa i tune, zbog omega-3 masnih kiselina, ne samo da doprinosi zdravom snu, već i čuva srce. Šoljica toplog mleka ili zeleni čaj bez kofeina preporučuju se kao večernji ritual za lakše uspavljivanje. Zobena kaša i jabuka pred spavanje takođe mogu doprineti dužem i kvalitetnijem snu, a time i zdravijem životu.
Osiguravanje redovnog sna nije samo pitanje osećaja odmornosti - to je ključ za dug i zdrav život.
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Hemikalija akrilamid, koja nastaje tokom termičke obrade određenih namirnica, poput krompira i hleba, može povećati rizik od srčanog udara i šloga za čak 60 odsto, upozoravaju naučnici.
Politički tim predsednika SAD Donalda Trampa za Balkan, koji čine Ričard Grenel, Džared Kušner i Rod Blagojević, pravi je poklon za Beograd, piše nemački "Dojče vele", koji ipak dodaje da "eskalacija potencijalnih izvora sukoba na Balkanu postaje verovatnija".
Studenti koje zloupotreblja antisrpka opozicija nastavljaju blokade širom Srbije, a sledeća destinacija je Niš. Na mrežama se pojavila informacija da su apartamni u Nišu pred planirani studentski protest 800 evra.
Poznata italijanska tekstilna kompanija "Beneton", jedina DOS-ova strana investicija, od aprila zatvara pogon u Nišu, čime 900 radnika ostaje bez posla, objavila je Nova, portal pod kontrolom Dragana Šolaka.
Ministarstvo spoljnih poslova Nemačke ocenilo je danas da je situacija u Srbiji "duboko zabrinjavajuća" i poručilo da mediji i političari treba da se ponašaju odgovorno.
Večeras od 19.05 na Informer televiziji, domaćin otvorenog studija, Igor Ćurčić, ugostiće dr Dragana Petrovića iz Instituta za međunarodnu politiku i privredu; prof. dr Dragan Škobalja, stručnjaka za energetiku, kao i stručnjaka za bezbednost Dževada Galijaševića.
Gošća INFO JUTRA na Infomer TV kod novinarke Katarine Odalović bila je ministarka za brigu o porodici brigu i demografiji koja je govorila o pokušaju obojene revolucije u Srbiji.
Vest o zaradi Balkanca na društvenoj mreži Tik-Tok, koji je za pet minuta zaradio 82.000 evra, odjeknula je širom regiona, a Informer vam otkriva kako uz pomoć "mečeva" na ovoj platformi možete da zaradite.
U Srbiji retku bolest pod nazivom porfirija, poznatija kao "vampirska bolest", koju ima oko 100 pacijenata, a brojka nije konačna te konstantno raste. Uglavnom pogađa žene, a raznovrsnost simptoma otežava dijagnozu.
Večeras i tokom noći na severozapadu Srbije pretežno vedro, a u ostalim krajevima umereno do potpuno oblačno, mestimično sa slabim snegom. Na području Beograda oblačno i uglavnom suvo, najavio je Republički hidrometeorološki zavod (RHMZ).
Otkupna cena prasadi pala je u odnosu na isti period prošle godine, a cena tovnih svinja na pijaci žive stoke značajno je opala u poslednjih nedelju dana!
Policija u Subotici uhapsila je A. V. (24), osumnjičenog za izvršenje krivičnog dela razbojništva. Policija je delovala efikasno, nakon što su dobili informacije o incidentu
Večeras oko 20:30 časova došlo je do saobraćajne nezgode u naseljuVišnjica, u ulici Maršala Tita. U nezgodi je povređeno dete koje je prelazilo ulicu na pešačkom prelazu kada je naleteo automobil.
Dve mlade devojke su poginule, dok su četiri osobe povređene, u stravičnoj saobraćajnoj nesreći do koje je došlo na putu Bijeljina - Velika Obarska, kada se automobil sudario sa teretnim vozilom.
Oduvek me je zanimalo šta uprava Partizana radi sa odštampanim majicama Kup je naš, napisala je Milica Brežančić na svom Instagramu nakon finala Kupa Radivoja Koraća.
Nekadašnji generalni sekretar Fudbalskog saveza Srbije, Jovan Šurbatović, koji danas glumi opozicionog studenta od 56 godina, dok je bio na položaju u srpskoj kući fudbala bio je poznat po neverovatnom bahaćenju, pa i zapošljavanju devojaka sumnjivog morala, za koje niko nije znao šta uopšte rade u toj organizaciji.
Evropsko prvenstvo u MMA, koje je počelo u subotu u hali sportova “Ranko Žeravica” i traje do nedelje, 23. februara, donelo je sjajan start za srpsku reprezentaciju, koja je u prva dva dana takmičenja osvojila jedno zlato i tri bronze.
Ruske snage na kupjanskom pravcu proširile su mostobran, oslobodivši još jedno naselje severno od naselja Dvurečna, vrši se pritisak na neprijatelja, izjavio je za Sputnjik šef ruske administracije Harkovske oblasti Vitalij Gančev.
NATO će učiti na iskustvu ukrajinske vojske za suprotstavljanje Rusiji u Centru za obrazovanje, obuku i analizu „NATO-Ukrajina“ koji je u Poljskoj otvoren u ponedeljak, izjavila je zamenica generalnog sekretara Alijanse Radmila Šekerinska.
Ruski ministar spoljnih poslova Sergej Lavrov i pomoćnik predsednika Rusije Jurij Ušakov doputovali su u Saudijsku Arabiju gde će biti održani pregovori delegacija Rusije i SAD o Ukrajini.
Mađarski ministar spoljnih poslova Peter Sijarto upozorio je da su evropski lideri koji su se odazvali pozivu francuskog predsednika Emanuela Makrona na „hitni samit“ – kako bi razgovarali o odgovoru na marginalizaciju od strane američkog predsednika Donalda Trampa – zapravo „ratni huškači“.
Deca koja su rasla u glumačkim porodicama, od svojih roditelja, koji su filmske zvezde, često nasleđuju ne samo talent, već i ljubav prema filmu, što dovodi do toga da i oni nastave istim putem.
Večeras je vanredno ubacivanje u "Elitu" , a nova rijaliti učesnica je Jovana Tomić. Matora se na samom početku osvrnula na njen odnos sa Stefani Grujić, sa kojom je bila u vezi do skoro.
Milica Pavlović održala je spektakularni koncertu u Skoplju u dvorani "Jane Sandanski" pred oko 6.000 ljudi. Tokom koncerta Milica je promenila pet fenomenalnih kostima, a najviše pažnje privukla je crna duga haljina.
Brojni pevači sutra će pevati najveće hitove Šabana Šaulića na koncertu koji se održava u njegovu čast. Među njima neće biti i Marija Šerifović, koja se oglasila i otkrila da neće moći da bude deo ovog spektakla.
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar