Ovo piće povećava rizik od raka creva: Stručnjaci upozoravaju - dovoljna je jedna čašica

Studija je pokazala da svakodnevno konzumiranje čak 20 g alkohola, što je otprilike jedna čašica žestokog pića, može povećati rizik od raka creva za 15 odsto.

Studija koja je obuhvatila više od pola miliona žena otkrila je da je čak 12.251 žena razvila rak creva. Zbog toga su istraživači pokušali da identifikuju faktore koji povećavaju rizik od nastanka ove opake bolesti.

Rezultati su pokazali da unos od 300 mg kalcijuma dnevno, što odgovara približno velikoj čaši mleka od 240 ml, smanjuje rizik od raka creva za čak 17 odsto. S druge strane, konzumiranje 20 g alkohola dnevno povećava rizik za 15 odsto, prenosi "Mirror".

Foto: Shutterstock

- Ovo je najdetaljnija pojedinačna studija o vezi između ishrane i raka creva i pokazuje zaštitnu ulogu kalcijuma u prevenciji ove bolesti - izjavio je vodeći istraživač dr Keren Papier.

Iako istraživanja i dalje traju, stručnjaci smatraju da loša ishrana, ultraprerađena hrana, gojaznost i nedostatak fizičke aktivnosti igraju ključnu ulogu u sve većem broju slučajeva raka creva među mlađima.

Studija je analizirala 97 faktora u ishrani i njihov uticaj na rizik od raka creva kod 542.778 žena, a istraživači su zaključili da kalcijum, bilo iz mlečnih ili nemlečnih izvora, značajno smanjuje rizik.

- Zdrava ishrana, redovno vežbanje i prestanak pušenja najbolji su načini da smanjite rizik od raka creva - naglašava nutricionistkinja Sofija Lavs.