Tihi ubica na nebu: Navika zbog koje u avionu možete dobiti tromb

Iza naizgled bezazlenih navika tokom leta avionom, poput prekrštanja nogu dok sedite, kriju se ozbiljni zdravstveni rizici.

Ono što deluje udobno ili elegantno, zapravo može ugroziti cirkulaciju i dovesti do ozbiljnih problema.

Skrivena opasnost iza naizgled bezazlenog položaja

Foto: Shuterstock

Kada prekrstimo noge, krvni sudovi u predelu butina i potkolenica se blago pritisnu. Na kratko, to možda i ne predstavlja problem. Međutim, u avionu gde satima sedimo u skučenom prostoru, prekrštene noge dodatno otežavaju protok krvi. Rezultat? Noge otiču, javljaju se trnci, a kod osoba sklonih problemima sa venama, povećava se rizik od stvaranja duboke venske tromboze.

Šta je duboka venska tromboza i zašto je opasna?

Foto: Shutterstock

Duboka venska tromboza (DVT) nastaje kada se u dubokim venama, najčešće nogu, stvori krvni ugrušak. U avionu je rizik veći zbog dugog sedenja i nedostatka kretanja. Ako se ugrušak otkine i dospe u pluća, može izazvati plućnu emboliju, stanje koje je životno ugrožavajuće. Zbog toga lekari upozoravaju da sedenje sa prekrštenim nogama tokom leta nije bezopasna navika.

Ko je najugroženiji?

Najveći rizik imaju putnici koji već pate od proširenih vena, kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa, kao i oni koji su nedavno imali operaciju. Trudnice i starije osobe takođe spadaju u rizične grupe. Ipak, i potpuno zdravi ljudi mogu osetiti posledice ako dugo sede u ovom položaju.

Kako da smanjite rizik tokom leta

Foto: Shutterstock

1. Sedite sa obe noge na podu i povremeno ih pomerajte.

2. Radite jednostavne vežbe dok sedite, rotirajte zglobove, pomerajte prste i pete.

3. Ustanite i prošetajte avionom kada god je moguće.

4. Pijte dovoljno vode i izbegavajte alkohol, jer on dodatno dehidrira i usporava cirkulaciju.

5. Kompresivne čarape mogu biti odlična zaštita, posebno za putnike sa predispozicijom za probleme sa venama.

Prekrštanje nogu u avionu možda deluje kao bezazlena poza, ali posledice mogu biti ozbiljne. U skučenom prostoru, gde nam je kretanje ograničeno, važno je misliti na zdravlje i dati prednost pravilnom sedenju i malim pokretima koji čuvaju cirkulaciju.

Foto: Shutterstock

Na kraju, najlepši deo svakog putovanja je da stignemo zdravi i bez problema, a jedan jednostavan izbor položaja nogu može u tome napraviti veliku razliku.