
Prolećni čistač organizma! Biljka koja raste svuda popravlja krvnu sliku i jača imunitet
Maslačak je biljka koja je jedna od najboljih za čišćenje organizma.
13.03.2025
14:20
Shuterstock
Zdravlje
Dopamin, serotonin, endorfin i oksitocin čine četiri glavna hormona sreće.
Ovi neurotransmiteri sarađuju, dopunjuju jedni druge i imaju složene uloge u telu.
Povremeno, nivoi hormona sreće mogu pasti, što negativno utiče na mentalno i fizičko zdravlje pojedinca.
Foto: Shuterstock
Simptomi niskog nivoa dopamina, serotonina, oksitocina ili endorfina mogu biti raznoliki.
Mogu se javiti depresija i anksioznost, umor i nedostatak motivacije, kao i problemi sa spavanjem: Može se javiti i povećana osetljivost na bol, kao i osećaj usamljenosti i izolacije.
Evo kako možete povećati nivo hormona sreće u telu:
Oksitocin je često poznat kao „hormon povezivanja“. Oslobađa se kada se osećamo sigurno, povezano i blisko sa ljudima kojima verujemo.
Njegova svrha je jačanje veza između ljudi, pomaganje roditeljima da se povežu sa bebama, održavanje porodičnih odnosa i zbližavanje partnera.
Prirodno ga možete stimulisati na ove načine:
Foto: Shutterstock
Serotonin je najviše povezan sa regulacijom raspoloženja, stabilizacijom sna, povećanjem sreće i smanjenjem anksioznosti.
Foto: Shuterstock
Ovo je „hemikalija nagrade“. Prirodno se aktivira pohvalama, pozitivnim ishodima, pobedama i hranom.
Daje našem telu razlog da se vraća po još – u prirodi je ovo ključno kada je reč o hrani i uspehu.
Prirodno ga možete stimulisati:
Bonus trik – Ako veliki zadatak podelite na manje korake, svaki put kada završite jedan, dobićete mali nalet dopamina, umesto da čekate da završite ceo projekat!
Foto: Shuterstock
Endorfin je ključan u reakciji „bori se ili beži“ i zapravo je prirodni analgetik.
Pomaže u upravljanju bolom, smanjenju stresa i povećanju osećaja zadovoljstva.
Prirodno ga možete stimulisati:
Foto: Shuterstock
Uz ovih nekoliko zdravih navika i rutina možete da podstaknete hormone koji će vašem telu i mozgu pomoći da se osećaju najbolje moguće.
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić ugostio je članice ženske bokserske reprezentacije Srbije koje su osvojile medalje na Svetskom prvenstvu u Nišu, kao i delegaciju Bokserskog saveza Srbije.
19.03.2025
09:35 >> 10:16
Opozicionar Jovo Bakić potpuno je od mržnje skrenuo sa uma.
19.03.2025
10:00
Borko Petrović, nastavnik engleskog jezika iz Paraćina, čovek koji je izabran za najboljeg edukatora na svetu i dalje drži predavanja u osnovnoj i srednjoj školi uprkos blokadama.
19.03.2025
09:17
Imajući u vidu da je "stampedo" tačnije sklanjanje kolone demonstranata 15. marta počelo na uglu ulica Dragoslava Jovanovića i Kralja Milana, teorija plenumaša, opozicije i N1 je da je zvučni top delovao iz pravca Terazija a u slučaju Vortexa sa distance od 700m od mase ljudi tj. negde u Knez Mihailovoj.
19.03.2025
07:32
Predsednik Srbije, Aleksandar Vučić, gostovao je na Pinku u emisiji gde je komentarisao napad na Miloša Pavlovića.
18.03.2025
23:41
U narednim danima, iako se očekuje porast temperatura, jutra će i dalje biti mrazna, sa minimalnim temperaturama od -8 do -2, dok će na višim planinama biti još hladnije.
19.03.2025
06:42
Srpska pravoslavna crkva i njeni vernici proslavljaju Sveta 42 mučenika iz Amoreje.
19.03.2025
06:15
Pre tačno 88 godina mađarski naučnik Albert Sent Đerđi za otkriće Vitamina C dobio je Nobelovu nagradu! U njegovom naučnom timu bio je i grof Karas, naučnik i veleposednik iz Martonoša kod Kanjiže...
19.03.2025
09:00
Zbog planiranih radova na mreži, Elektrodistribucija Srbije najavila je isključenje struje.
19.03.2025
06:30
U Severnoj Makedoniji sedmodnevna žalost zbog tragedije u diskoteci "Puls" u Kočanima u kojoj je život izgubilo 59 osoba, a više od 170 je povređeno. Istraga o uzroku požara je u toku, a do sada je saslušano 20 osoba, od kojih je osam zadržano u pritvoru.
19.03.2025
09:00
U Padinskoj skeli u beogradskoj opštini Palilula jutros u 6.13 sati izbio je požar, a ekipe Hitne pomoći i vatrogasci su bili terenu i požar je ugašen
19.03.2025
07:40
Telo muške osobe izvučeno je iz objekta na Paliluli u kom je izbio požar.
19.03.2025
07:05
Optuženom za ubistvo sina i suprige, Emiru Selimoviću produžen je pritvor za još dva meseca.
18.03.2025
23:05
Dva blindirana automobila oduzeta su jutros u akciji policije tokom koje je pretreseno sedam objekata koje koristi pet pripadnika škaljarskog kriminalnog klana, Predrag Vukadinović, Anes Mujahodžić, Arijan Račković, Tarik Muminović i R.L.
18.03.2025
22:26
Bogdan Bogdanović je odigrao spektakularan meč u pobedi Los Anđeles Klipersa nad Klivlendom sa 132:119 i ispisao istoriju.
19.03.2025
07:37
Crno-beli na pozajmicama u drugim klubovima zvanično imaju čak desetoricu fudbalera, a prodajom nekih od njih mogla bi koliko-toliko da se popravi očajna finansijska situacija.
19.03.2025
07:00
Meteorolozi su se našalili na račun Hajduka nakon što je u derbiju 26. kola hrvatskog šampionata Rijeka na svom terenu ubedljivo savaladala ekipu iz Splita sa 3:0.
19.03.2025
08:47
Olga Danilović je završila takmičenje na mastersu u Majamiju posle prvog meča, ali je ipak zaradila 23.760 dolara.
19.03.2025
08:37
Srpski fudbaler Luka Jović i Sofija Milošević juče su imali poseban povod za slavlje, jer je zgodna manekenka proslavila rođendan.
19.03.2025
07:15
Administracija američkog predsednika Donalda Trampa objavila je danas desetine hiljada poverljivih zapisa o ubistvu nekadašnjeg predsednika SAD Džona F. Kenedija 1963. godine, na osnovu Trampovog ukaza donetog s ciljem da budu objavljena sva vladina dokumenta u vezi sa atentatom.
19.03.2025
09:19
Nemački ministar odbrane Boris Pistorijus izjavio je danas da obećanje ruskog predsednika Vladimira Putina o privremenoj obustavi napada na ukrajinsku energetsku infrastrukturu "ne znači ništa".
19.03.2025
08:53
Predstavnici Rusije i Sjedinjenih Američkih Država razgovaraće o detaljima sporazuma postignutih nakon razgovora predsednika dveju zemalja, Vladimira Putina i Donalda Trampa u nedelju, 23. marta, u Džedi, saopštio je specijalni izaslanik predsednika SAD Stiv Vitkof.
19.03.2025
08:41
Turska policija uhapsila je gradonačelnika Istanbula Ekrema Imamoglua zbog optužbi za vođenje kriminalne organizacije, mito, nameštanje tendera i pomaganje terorističkoj organizaciji, objavio je CNNTurk.
19.03.2025
08:18
Zapadne zemlje, a posebno Nemačka, sistematski pripremaju javnost za rat sa Rusijom, iako ne postoji nijedan realan razlog da se očekuje „ruski napad“, izjavio je predsednik Nemačkog saveta za ustav i suverenitet Ralf Nimaijer, prenosi RIA Novosti.
19.03.2025
07:10
Nedavno su se pojavili izveštaji da je "Dizni" ponudio Džoniju Depu ogroman honorar od 301 milion dolara kako bi se vratio u franšizu "Pirati sa Kariba"
19.03.2025
09:30
Izložba umentičkih fotografija "Magi - kad krenem ka", posvećena muzičarki Margiti Stefanović (1959-2002) otvorena je večeras u Galeriji Doma omladine Beograda (DOB), gde će trajati do 30. marta.
19.03.2025
09:19
Konačno je otkriven uzrok smrti pevača Džesija Kolina Janga, koji je preminuo u nedelju, u svojoj 83. godini.
19.03.2025
09:00
Danas je na Novom groblju u Beogradu sahranjena Aleksandra Goncić, ćerka glumca Svetislava Buleta Goncića i dramaturškinje Gordane Goncić.
18.03.2025
13:52 >> 14:45
Otkako se uselila na imanje u Šimanovcima Stefani Grujić i Danijel Dujković Munjez su nerazdvojni, a nakon sinoćnih događaja bivši partneri postali su glavna tema.
19.03.2025
09:39
Posle dužeg vremena Anabela Atijas i Gagi Đogani pojavili su se zajedno u javnosti i objasnili kako je došlo do njihovog pomirenja i ponovne saradnje.
19.03.2025
09:09
Kebin sin, Igor Kojić otputovao je na zimovanje sa 15 godina mlađom suprugom.
19.03.2025
08:09
Dok je bio deo žirija "Zvezda Granda" Šabanu Šauliću polazilo je za rukom da iznenadi i bez teksta ostavi Sašu Popovića.
19.03.2025
07:32
Nataša se potrudila da obraduje svoju ćerku za punoletstvo, pa je vodila računa o svakom detalju.
19.03.2025
07:02
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar