
Prolećni čistač organizma! Biljka koja raste svuda popravlja krvnu sliku i jača imunitet
Maslačak je biljka koja je jedna od najboljih za čišćenje organizma.
13.03.2025
14:20
Shuterstock
Zdravlje
Dopamin, serotonin, endorfin i oksitocin čine četiri glavna hormona sreće.
Ovi neurotransmiteri sarađuju, dopunjuju jedni druge i imaju složene uloge u telu.
Povremeno, nivoi hormona sreće mogu pasti, što negativno utiče na mentalno i fizičko zdravlje pojedinca.
Foto: Shuterstock
Simptomi niskog nivoa dopamina, serotonina, oksitocina ili endorfina mogu biti raznoliki.
Mogu se javiti depresija i anksioznost, umor i nedostatak motivacije, kao i problemi sa spavanjem: Može se javiti i povećana osetljivost na bol, kao i osećaj usamljenosti i izolacije.
Evo kako možete povećati nivo hormona sreće u telu:
Oksitocin je često poznat kao „hormon povezivanja“. Oslobađa se kada se osećamo sigurno, povezano i blisko sa ljudima kojima verujemo.
Njegova svrha je jačanje veza između ljudi, pomaganje roditeljima da se povežu sa bebama, održavanje porodičnih odnosa i zbližavanje partnera.
Prirodno ga možete stimulisati na ove načine:
Foto: Shutterstock
Serotonin je najviše povezan sa regulacijom raspoloženja, stabilizacijom sna, povećanjem sreće i smanjenjem anksioznosti.
Foto: Shuterstock
Ovo je „hemikalija nagrade“. Prirodno se aktivira pohvalama, pozitivnim ishodima, pobedama i hranom.
Daje našem telu razlog da se vraća po još – u prirodi je ovo ključno kada je reč o hrani i uspehu.
Prirodno ga možete stimulisati:
Bonus trik – Ako veliki zadatak podelite na manje korake, svaki put kada završite jedan, dobićete mali nalet dopamina, umesto da čekate da završite ceo projekat!
Foto: Shuterstock
Endorfin je ključan u reakciji „bori se ili beži“ i zapravo je prirodni analgetik.
Pomaže u upravljanju bolom, smanjenju stresa i povećanju osećaja zadovoljstva.
Prirodno ga možete stimulisati:
Foto: Shuterstock
Uz ovih nekoliko zdravih navika i rutina možete da podstaknete hormone koji će vašem telu i mozgu pomoći da se osećaju najbolje moguće.
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Sinoć se u 19:23 časova, dakle svega 12 minuta nakon "zvučnog topa", za hrvatski RTL uključio novinar opozicionog lista "Danas".
16.03.2025
18:54
Predsednica Severne Makedonije Gordana Siljanovska Davkova je danas u obraćanju javnosti posle tragedije u Kočanima izjavila je da nije vreme za podele i obračune i da niko od odgovornih neće izbeći pravdu i kaznu.
16.03.2025
19:24
Urgentni centar UKCS ponovo je primoran da demantuje neistinite informacije koje se šire društvenim mrežama o navodnom velikom broju građana koji se javljaju sa "simptomima zvučnog udara".
16.03.2025
19:04
Republika Srpska spremna je da na svaki način pomogne u ublažavanju posledica ogromne tragedije koja se dogodila u Kočanima, izjavio je danas predsednik RS Milorad Dodik.
16.03.2025
17:34
Episkop Heruvim iz Eparhije osečkopoljske i baranjske oglasio se na Instagramu, poručivši da nas druga nedelja Velikog Časnog posta, podseća na pravu i istinsku molitvu koja vodi čistoj veri.
16.03.2025
17:18
U UKC Niš su u kasnim popodnevnim satima stigla je pacijentkinja povređena u požaru koji se dogodio u diskoteci u Kočanima.
16.03.2025
19:46
Tokom današnjeg obraćanja javnosti, predsednik Republike Srbije Aleksandar Vučić rekao je da su 82 zemlje potvrdile učešće na izložbi EXPO 2027. Beograd.
16.03.2025
16:03
Hladni front koji je već u subotu ujutro stigao do Vojvodine, doneo je kišu, severozapadni vetar i pravo jesenje vreme, a u narednim danima očekuje se dodatno zahlađenje.
16.03.2025
16:48
Kako se od jednog pomalo zaboravljenog zanata može napraviti izvozni artikal govori primer iz Kikinde. Sapuni od kozjeg mleka i lekovitog bilja postali su hit u Evropi i izuzetno su traženi.
16.03.2025
18:35
Istraga požara u doskoteci u Kočanima u kojoj je poginulo 59, a povređeno preko 150 ljudi, nastavlja se sutra, saopštio je javni tužilac.
16.03.2025
20:17
Dan nakon nezapamčenje tragedije u Kočanima gde je u požaru u diskoteci nastradalo 59, a povređeno najmanje 150 ljudi, porodice i prijatelji okupljeni su ispred bolnice i traže svoje bližnje.
16.03.2025
18:09
Lepa Taseva, sestra povređene Marije Taseve, pronađena je danas popodne među poginulima u požaru diskoteke Kočani.
16.03.2025
19:29
Nakon tragedije u kojoj je poginulo 59, a povređeno preko 150 ljudi u diskoteci Puls u Kočanima, pogrebna preduzeća odvoze tela nastradalih iz bolnice.
16.03.2025
18:35
Tim lekara iz Srbije sa više ambulantnih vozila stigao je danas u bolnicu Sveti Naum Ohridski u Skoplju, odakle će nekoliko pacijenata, koji su teško povređeni u požaru u diskoteci u Kočanima, hitno transportovati u bolnice u Srbiji na dalje lečenje.
16.03.2025
16:56
Fudbaleri Partizana savladali su ekipu Čukaričkog na Banovom brdu rezultatom 1:0 (1:0), u okviru 28. kola Superlige Srbije.
16.03.2025
20:07
Fudbaleri Crvene zvezde savladali su ekipu Spartaka iz Subotice rezultatom 2:1 (0:0), u okviru 28. kola Superlige Srbije.
16.03.2025
18:26
Prošlog vikenda je u Zvorniku došlo do brutalnog incidenta u kojem su dvojica mladića teško povređena, usled kog su privedeni sportisti Marko Kojić i Dragomir Kulić, bivši šampioni u kik boksu i boksu, a slučaj je preuzelo Okružno javno tužilaštvo u Bijeljini.
16.03.2025
19:29
Makedonski fudbaler Andrej Lazarov (25) preminuo je u bolnici u Štipu od posledica povreda zadobijenih u stravičnom požaaru u diskoteci u Kočanima, prenose makedonski mediji.
16.03.2025
14:49
Bivši košarkaš Milan Gurović otkrio je da se kaje što nije prihvatio poziv Željka Obradovića i Panatianikosa 2000. godine, kao i da je tom prilikom napravio veliku grešku što nije pojačao klub iz Atine.
16.03.2025
21:10
Kontakti Sjedinjenih Američkih Država sa Rusijom o mirnom rešavanju sukoba u Ukrajini, uključujući sastanak ruskog predsednika Vladimira Putina i specijalnog izaslanika američkog predsednika Stivena Vitkofa, obećavaju, a strane će verovatno uskoro moći da objave njihove rezultate, izjavio je američki državni sekretar Marko Rubio.
16.03.2025
21:10
Američki novinar Taker Karlson izjavio je da poštuje predsednika Vladimira Putina zbog njegovog patriotizma.
16.03.2025
20:40
Ukrajinski predsednik Volodimir Zelenski razrešio je Anatolija Barhileviča sa mesta načelnika Generalštaba Oružanih snaga te zemlje i na njegovo mesto imenovao Andrija Hnatova.
16.03.2025
20:10
Vatikan je objavio prvu fotografiju pape Franje (88), mesec dana nakon što je hitno prebačen u bolnicu. Fotografija je snimljena u kapeli bolnice gde se trenutno leči.
16.03.2025
19:53
Zamenik predsednika Saveta bezbednosti Rusije Dmitrij Medvedev izjavio je da francuski predsednik Emanuel Makron i britanski premijer Kir Starmer rizikuju otvoreni rat Moskve i NATO.
16.03.2025
19:32 >> 19:35
Ceo svet je u šoku povodom stravičnih vesti koje dolaze iz Severne Makedonije gde je u požaru u noćnom klubu "Puls" u Kočanima poginulo više od 50 ljudi.
16.03.2025
12:50
Mirka Vasiljević je veliku popularnost stekla ulogom Janje u hit seriji "Ljubav, navika panika".
16.03.2025
11:49
Stradivarijusova violina Baron Knup, koju je 1715. godine, tokom svog "zlatnog perioda", napravio majstor violina Antonio Stradivari, prodata je anonimnom američkom kolekcionaru za 23 miliona dolara, čime je oboren rekord svih vremena za cenu neke violine.
16.03.2025
10:04
Kejt Hadson pojavila se na projekciji i panel-raspravi serije "Running Point", u kojoj glumi, a društvene mreže preplavljene su video snimcima u kojima je prikazan peh koji je glumica doživela.
16.03.2025
09:44
Pevačica Barbara Bobak vidno uznemirena progovorila je o požaru u Kočanima, te otkrila da je van sebe nakon vesti o tragičnom događaju.
16.03.2025
20:51
Među poginulima u klubu Puls u Kočanima su sada zvanično tonac grupe DNK Igor Velkov, kao i bitbokser Martin Atanasovski, poznatiji kao Martin Buco, preneo je makedonski portal skopje1.mk.
16.03.2025
20:31
Katarina Grujić se duboko potresla zbog nesreće koja se dogodila jutros u diskoteci u Severnoj Makedoniji u kojoj je nastradao veliki broj ljudi.
16.03.2025
20:21
Pevačica Anđela Ignjatović Breskvica oglasila se povodom tragedije u Kočanima i objavila da otkazuje svoj nastup u Štipu, koji je bio zakazan za 22. mart.
16.03.2025
19:49
Pevačica Kaliopi Bukle potresnim rečima se oprostila od Andreja Gorgievskog, člana grupe "DNK", koji je tragično nastradao u požaru u diskoteci u gradu Kočani u Makedoniji.
16.03.2025
19:22
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar