Zaboravite na pravilo da ne treba vežbati uveče: Evo kako trening utiče na kvalitet sna
Jutarnje vežbanje nije nužno bolje za kvalitet sna od večernjeg, pokazala je analiza više studija. Razlika je primećena uglavnom u učestalosti noćnih buđenja, i to nakon intenzivnijih treninga.
1794684600
1794684600