31.08.2021
14:29
Fudbal
Kristijano Ronaldo ima neverovatne životne navike zbog kojih je i u 36. godini jedan od najspremnijih fudbalera na planeti! Iako je duboko zagazio u četvrtu deceniju, povratnik u redove Mančester junajteda deluje nikad snažnije, sve zahvaljujući stilu života od kojeg godinama ne odstupa.
Foto: reuters
Fantastični portugalski napadač mnogo pažnje posvećuje ishrani, pa tako jede čak šest puta dnevno. Hrani se obrocima koji imaju mnogo proteina, a malo masti. Ima sopstvenog nutricionistu, koji mu obračunava kalorije. Doručak mu se sastoji od šunke, sira i jogurta, a na to dodaje ribu i voće. Potom sledi užina koju čine piletina i salata, a za ručak obično tuna, masline, jaja i paradajz.
Deluje čudno, ali...
Nisam lud čovek. Nisam opsednut treningom, već uspehom, što su dve totalno različite stvari
Kristijano Ronaldo
Između ručka i večere ima dve užine. Prvu čine avokado i sveže voće, a drugi sveža sabljarka i salata. Za večeru jede kvalitetno meso. Nikad ne konzumira slatkiše i grickalice, kao ni gazirana pića.
Posebno interesantan je način na koji se odmara. Ronaldo ne spava osam sati odjednom, kao većina sportista, već tokom dana pet puta odrema po 90 minuta, uvek u novoj posteljini. Nedavno je i sam govorio da njegov način života nije fanatizam, već da je tako navikao.
* Ima šest obroka dnevno
* Ne konzumira slatkiše, grickalice i gazirano
* Spava pet puta na dan po 90 minuta
* Tri minuta dnevno provodi na minus 160 stepeni Celzijusa
* Ima pet treninga nedeljno, pored onih sa ekipom
- Nisam lud čovek. Nisam opsednut treningom, već uspehom, što su dve totalno različite stvari. Ne želim nikoga da imitiram, već mogu samo da naučim nešto od uspešnih sportista i primenim to na svoj način. Ne mislim samo na fudbalere već na ljude i iz drugih sportova, košarkaše, tenisere, vozače iz Formule 1... Suština je u tome da svi uspešni ljudi imaju jednu zajedničku crtu, a to je radna etika. Iz godine u godinu suočavamo se sa fantastičnim protivnicima, tako da uvek sebe moramo da održimo na vrhunskom nivou - pričao je Ronaldo.
Foto: Reuters
Devojka Kristijana Ronalda Georgina Rodrigez (27) takođe redovno trenira i održava vitku liniju. Argentinska lepotica, koja sa fudbalerom ima ćerku Alanu Martinu, nedavno je objavila fotografiju kako u teretani vežba sa svojim izabranikom. Sudeći po objavama na društvenim mrežama, i ona je srećna što će se njih dvoje preseliti u Englesku. Na Instagram storiju je podelila objavu Mančester junajteda da se Ronaldo vratio, a tom prilikom stavila je nekoliko emotikona srca.
Kristijano kod kuće ima i komoru za krioterapiju. Ranije je pričao da tri minuta dnevno provede u komori na temperaturi od minus 160 stepeni Celzijusa. Između obroka, odmora i krioterapije Ronaldo maltene non-stop trenira. Osim treninga koji ima sa ekipom, pet puta nedeljno trenira u privatnoj teretani.
Menadžer Mančester junajteda Ole Gunar Solskjer presrećan je što je dobio tako spremnog fudbalera.
- Siguran sam da mu se dopadaju priče da je suviše star. Neka ga napadaju, on će pokazati šta može. Ne dolazi kod nas da bi sedeo na klupi. Siguran sam da će nas učiniti boljima. Uvek smo pratili njegove partije, zanimao nas je. Nismo mislili da će napustiti Juventus ove sezone. Za nas je najvažnije što je on želeo da se vrati - kaže Solskjer.
Portugalski fudbaler Kristijano Ronaldo prošao je lekarske preglede uoči povratka u Mančester junajted u ponedeljak, a sada se i obratio javnosti
31.08.2021
11:28
115. 11. 2026. u 15:31
215. 11. 2026. u 15:31
115. 11. 2026. u 13:24
215. 11. 2026. u 13:24
Portugalski fudbaler Kristijano Ronaldo prošao je lekarske preglede uoči povratka u Mančester junajted u ponedeljak, a sada se i obratio javnosti
31.08.2021
11:28
Lider Srpskih suverenista Vukša Dragović, ponovo se oglasio nakon što je policija sinoć došla na njegovu kućnu adresu, a povodom ovog događaja uputio je novu poruku na društvenim mrežama.
15.11.2026
08:29
Iranske snage saopštile su da su sa šest bespilotnih letelica gađale američki radar protivvazdušne odbrane u helikopterskoj bazi Al Rifaa u Bahreinu, navodeći da je operacija izvedena kao odgovor na najnovije američke napade.
15.11.2026
06:03
Vršilac dužnosti predsednika Srbije Ana Brnabić, oštro je reagovala na Aleksandra Baucalа, poručivši da se pojedini predstavnici Studentskog pokreta postavljaju kao da imaju pravo da odlučuju o tome ko u Srbiji ima građanska prava, ko sme da se bavi politikom, a ko ne.
15.11.2026
14:02
Lider opozicije Aleksandar Vučić oglasio se na društvenim mrežama novom porukom kojom je raskrinkao blokaderska obećanja.
15.11.2026
12:18
Zamenik glavnog urednika Informera Dejan Vukelić saopštio je na društvenoj mreži Iks (X) da je Informer TV tokom jučerašnjeg dana ponovo bio gledaniji od televizija N1 i Nova zajedno, kao i od N1, Nove i Insajdera zajedno.
15.11.2026
12:05
Glavni urednik Informera Dragan J. Vučićević otkrio je u Kolegijumu da su se za slučaj Informera i pitanje slobode medija u Srbiji zainteresovale velike svetske medijske kuće, među kojima su CNN i Foks njuz, ali i novinari iz Evrope, Amerike i Indije.
15.11.2026
12:02
Lider suverenista Vukša Dragović uključio se uživo u emisiju Info jutro na Informer TV i izneo šokantne detalje o brutalnom maltretiranju i pritiscima sa kojima se suočava od strane novih vlasti.
15.11.2026
10:43 >> 11:57
Emisija "Srbija zove Dominikanu" donela je zanimljive razgovore o dešavanjima u Exatlonu, a veliku pažnju privukla je bliskost Borisa Stanojevića i Ive Janković.
15.11.2026
13:03
Plavi tim govorio je o situaciji u Crvenom timu, te su došli do zaključka da iako na prvi pogled njihova ekipa funkcioniše složno, i kod njih postoje nesuglasice koje i te kako dolaze do izražaja.
15.11.2026
11:03
Ivana Ivanović napustila je Exatlon Srbija, a kako je sama istakla, ne žali ni za čim i srećna je što je bila deo najpopularnijeg sportskog rijalitija.
15.11.2026
09:03
Takmičarka Plavog tima u "Exatlonu" Maja Jovaović iznela da je jako razočarana svojim dosadašnjim rezultatom.
15.11.2026
07:02
Bivša takmičarka "Exatlona 2" Ivana Ivanović je priznala da joj je učešće u takmičenju bilo mnogo teže nego što je očekivala.
14.11.2026
23:59
Svetski dan prevremeno rođene dece obeležava se danas, a glavni cilj je podizanje svesti o uticaju prevremenog porođaja i zalaganje za kvalitetnu negu za svako dete koje se rodi prerano.
15.11.2026
13:00
Dečko iz Srbije pozvao je taksi u Budvi, ali ni slutio nije da će mu vožnja presesti i da će doživeti takav bezobrazluk.
15.11.2026
11:50
U koritu reke Seljašnice kod Prijepolja pronađena je bomba, za koju se pretpostavlja da je zaostala iz Drugog svetskog rata.
15.11.2026
14:16
Danas se navršava 17 godina od smrti patrijarha Pavla, a malo ko zna priču da je upravo njegova teška bolest, spasla manastir Vujan od partizana.
15.11.2026
14:00
Trofejni Bokserski klub “Radnički” iz Kragujevca još jednom je na pragu da iznedri velikog šampiona. Posle legendarnog Mirka Puzovića, Miroslava Labudovića i plejade drugih nastavlja se niz...
15.11.2026
13:37
Kako nezvanično saznajemo po nalogu Višeg javnog tužilaštva u Beogradu uhapšen je 22-godišnji muškarac iz Prijepolja, kada je policija od njega oduzela torbu sa u kojoj se nalazilo oko 30 kilograma marihuane.
15.11.2026
14:22
Novi detalji iz istrage ubistva sportiste Kristiana Josipa Periša (32), koji je 21. oktobra preminuo u Klinici za psihijatriju Sveti Ivan u zagrebačkom Jankomiru, otkrivaju šta se sve dešavalo kobnog dana.
15.11.2026
14:20
D.M. (19), koji se sumnjiči da je nakon saobraćajne nesreće kod Žitišta napustio teško povređenog prijatelja Miroslava F. (23) u automobilu, upravljao je vozilom koje navodno pripada njegovom očuhu.
15.11.2026
14:09
Više javno tužilaštvo u Beogradu podiglo je optužnicu protiv M. M. (39) i S. K. (31) zbog sumnje da su u avgustu ove godine u raskrčenoj šumi na teritoriji opštine Grocka proizveli više od 23 kilograma kanabisa.
15.11.2026
13:55
U Prištini je prijavljen težak slučaj nasilja u porodici u kojem se muškarac sumnjiči da je fizički napao bivšu suprugu, a potom njihovo troje maloletne dece ostavio na ulici.
15.11.2026
14:40
Bivši američki predsednik Džozef Bajden oštro je kritikovao ukrajinskog predsednika Volodimira Zelenskog u svojim novim memoarima, otkrivši da su njihovi odnosi tokom rata u Ukrajini često bili napeti, uprkos ogromnoj vojnoj i finansijskoj pomoći koju je Vašington pružao Kijevu.
15.11.2026
14:11
Rusija zahteva da Velika Britanija prestane da pruža nuklearnu zaštitu evropskim saveznicima u okviru mogućeg mirovnog sporazuma o Ukrajini, piše britanski Telegraf, pozivajući se na dokument koji su ruski predstavnici pripremili za pregovore.
15.11.2026
13:41
Slovački premijer Robert Fico poručio je da njegova zemlja neće učestvovati u novom evropskom vojnom kreditu za Ukrajinu, ocenivši da se takvim finansiranjem samo produžava rat i povećava broj poginulih.
15.11.2026
13:21
Na zapadnoj obali Norveške gradi se tunel Rogfast koji će biti najduži i najdublji podmorski drumski tunel na svetu.
15.11.2026
13:01
Pevačica Avril Lavinj postala je majka u 42. godini i na svet donela svoje prvo dete, devojčicu, a emotivnim fotografijama novorođenčeta koje je objavila na društvenim mrežama izazvala je veliku pažnju javnosti i pokrenula pitanja o identitetu svog partnera.
13.11.2026
23:15
Glumac Slaviša Čurović kaže da je njegov lik prota Vasa Živković kojeg igra u seriji "Pupin" bio skroman čovek koji je prepoznavao mlade talentovane ljude i pomagao im da se školuju.
13.11.2026
21:01
Veliki problemi sa Majkrosoftovim servisima izazvali su pravu pometnju među korisnicima širom sveta, a dok mnogi pokušavaju da pronađu način da obavljaju svakodnevne poslovne obaveze, društvene mreže preplavili su duhoviti komentari na račun ovog tehnološkog kolapsa.
13.11.2026
13:58
Domaći film fantastike "Saligia", u režiji Petra Ristovskog, započeo je svoj međunarodni festivalski put premijerama na dva kontinenta.
13.11.2026
13:29
Glumac Danilo Lazović je tokom svog života ponosno isticao da je Srbin.
13.11.2026
12:02
Dermatolozi upozoravaju da neoprana nova odeća može izazvati iritacije i kontaktni dermatitis, a na tkanini mogu opstati i mikroorganizmi.
15.11.2026
11:43
Preusmerena agresija kod mačke može izazvati iznenadan napad, ali joj često prethodi pet jasnih znakova upozorenja.
15.11.2026
13:28
Perjana jakna može da izgubi volumen i da se slepi u grudvice, ali teniske loptice i pravilno sušenje pomažu da ostane mekana.
15.11.2026
12:50
Ljubavni horoskop za sve znakove najavljuje emotivne preokrete, iskrene razgovore, povratak starih ljubavi i nova poznanstva.
15.11.2026
11:10
Beretke se vraćaju kao zapažen trend za zimu 2026/2027, a modeli u jačim bojama lako osvežavaju i najjednostavniju garderobu.
15.11.2026
10:37
Pop diva Jelena Karleuša oglasila se na društvenoj mreži Iks povodom burnih reakcija koje je izazvala objava boksera Veljka Ražnatovića o kostimu bubamare koji je njegov sin nosio u vrtiću.
15.11.2026
13:05
Nakon drame koja je usledila nakon porođaja bivše rijaliti učesnice Anite Stanojlović, kada je njena ćerka Aleksija prebačena na odeljenje intenzivne nege, Anita je sada objavila novu fotografiju sa naslednicom, te pokazala da je beba dobro.
15.11.2026
14:33
Voditeljka i pevačica Nives Celzijus ponovo je uspela da nasmeje pratioce na društvenim mrežama, a ovog puta za to su zaslužni članovi njene porodice, koji su je u nekoliko navrata krišom snimali dok spava.
15.11.2026
13:46
Harmonikaš Mikica Gačić ostao je zatečen kada je od novinara saznao da je njegov sin pevač Marko Gačić postao otac po treći put!
15.11.2026
13:23
Partnerka pevača Marka Gačića, Saška Stričević, porodila se i na svet donela dečaka, čime je folker postao otac treći put.
15.11.2026
11:49
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.