DA LI STE ZNALI OVO O RONALDU!? Neverovatne životne navike Portugalca! Spava PET puta dnevno, ne može bez AVOKADA...

Novi fudbaler Mančester junajteda Kristijano Ronaldo tokom dana odrema pet puta po 90 minuta, ima šest obroka i provodi bar tri minuta na minus 160 stepeni Celzijusa

Kristijano Ronaldo ima neverovatne životne navike zbog kojih je i u 36. godini jedan od najspremnijih fudbalera na planeti! Iako je duboko zagazio u četvrtu deceniju, povratnik u redove Mančester junajteda deluje nikad snažnije, sve zahvaljujući stilu života od kojeg godinama ne odstupa.

Foto: reuters

Fantastični portugalski napadač mnogo pažnje posvećuje ishrani, pa tako jede čak šest puta dnevno. Hrani se obrocima koji imaju mnogo proteina, a malo masti. Ima sopstvenog nutricionistu, koji mu obračunava kalorije. Doručak mu se sastoji od šunke, sira i jogurta, a na to dodaje ribu i voće. Potom sledi užina koju čine piletina i salata, a za ručak obično tuna, masline, jaja i paradajz.

 

Između ručka i večere ima dve užine. Prvu čine avokado i sveže voće, a drugi sveža sabljarka i salata. Za večeru jede kvalitetno meso. Nikad ne konzumira slatkiše i grickalice, kao ni gazirana pića.

Posebno interesantan je način na koji se odmara. Ronaldo ne spava osam sati odjednom, kao većina sportista, već tokom dana pet puta odrema po 90 minuta, uvek u novoj posteljini. Nedavno je i sam govorio da njegov način života nije fanatizam, već da je tako navikao.

- Nisam lud čovek. Nisam opsednut treningom, već uspehom, što su dve totalno različite stvari. Ne želim nikoga da imitiram, već mogu samo da naučim nešto od uspešnih sportista i primenim to na svoj način. Ne mislim samo na fudbalere već na ljude i iz drugih sportova, košarkaše, tenisere, vozače iz Formule 1... Suština je u tome da svi uspešni ljudi imaju jednu zajedničku crtu, a to je radna etika. Iz godine u godinu suočavamo se sa fantastičnim protivnicima, tako da uvek sebe moramo da održimo na vrhunskom nivou - pričao je Ronaldo.

Foto: Reuters

Kristijano kod kuće ima i komoru za krioterapiju. Ranije je pričao da tri minuta dnevno provede u komori na temperaturi od minus 160 stepeni Celzijusa. Između obroka, odmora i krioterapije Ronaldo maltene non-stop trenira. Osim treninga koji ima sa ekipom, pet puta nedeljno trenira u privatnoj teretani.

Menadžer Mančester junajteda Ole Gunar Solskjer presrećan je što je dobio tako spremnog fudbalera.

- Siguran sam da mu se dopadaju priče da je suviše star. Neka ga napadaju, on će pokazati šta može. Ne dolazi kod nas da bi sedeo na klupi. Siguran sam da će nas učiniti boljima. Uvek smo pratili njegove partije, zanimao nas je. Nismo mislili da će napustiti Juventus ove sezone. Za nas je najvažnije što je on želeo da se vrati -  kaže Solskjer.