SVETSKE ZVEZDE JEDU KAO NOVAK! Periodično gladovanje popularno širom planete!

Neke od najlepših žena sveta poput Hale Beri, Dženifer Lopez i Bijonse jedu tokom osam sati, a onda 16 piju samo vodu, baš kao i prvi teniser sveta Novak Đoković

Prvi teniser sveta Novak Đoković (32) ugledao se na svetske lepotice poput Hale Beri (53) i Dženifer Lopez (50)! Srpski as otkrio je u utorak uveče na svom Fejsbuk profilu u razgovoru sa novosadskim doktorom Draganom Ivanovim da praktikuje takozvano "periodično gladovanje" (intermittent fasting).

(VIDEO) AUUU NOVAČE! Đoković ŠOKIRAO javnost! Ponovo je pričao o ISHRANI!

BROJKA - 1 GODINU I ŠEST MESECI NOVAK UPRAŽNJAVA METOD PERIODIČNOG GLADOVANJA

U najčešćem slučaju to su dva ili tri obroka dnevno raspoređena u osam sati, a onda nastupa period gladovanja od 16 sati, kada je dozvoljena samo voda.

Čisti organizam

Naravno, Novak nije jedini koji upražnjava ovaj metod ishrane. Periodično gladovanje je najpopularnije u Holivudu, pa tako 16 sati dnevno gladuju glumice Hale Beri, Dženifer Eniston (51) i Nikol Kidman (52), pevačice Dženifer Lopez i Bijonse (38), manekenka Miranda Ker (37), bivša porno-glumica Džena Džejmison (46), starleta Kortni Kardašijan (41), glumci Ben Aflek (47), Benedikt Kamberbač (43), Hju Džekmen (51) i mnogi drugi. Svi oni upražnjavaju ovaj metod godinama, a Novak je sa tim počeo pre godinu i po dana.

Foto: Tanjug/AP

- Držim se toga da jedem samo osam sati već godinu i po dana. Osetio sam veliko poboljšanje u sistemu za varenje, bolje spavam, imam više energije tokom dana i imam manje padova - rekao je Novak doktoru Ivanovu, koji je specijalista interne medicine i stručnjak za vegetarijansku i biljnu ishranu.

Ivanov je potvrdio da je metod koji Novak koristi i te kako koristan za organizam.

- Kada ne jedemo 12-16 sati aktivira se autofagija. To je proces koji ima isceliteljsko dejstvo kako na naš organizam i telo, tako i na emocije. Ako ne unosimo ništa sem vode u tom periodu, naš organizam se čisti od štetnih materija, a što je najvažnije i od malignih ćelija - rekao je doktor Ivanov.

Foto: reuters

Godinama ne jede meso

Novak Đoković je potvrdio i da je nešto manje od šest godina isključivo na biljnoj ishrani. Bilo je dilema da li osvajač 17 grend slem titula ne jede samo meso ili ništa životinjskog porekla. Sada je poznato da najbolji srpski sportista svih vremena, osim mesa, ne jede ni mlečne proizvode, jaja, ribu, kao ni šećer, što je u razgovoru za Informer nedavno otkrila njegova kuvarica Ljubica Komlenić.