ĐOKOVIĆ JE OVAKO POKORIO SVET! Mučio se godinama, a onda shvatio - SNAGA NA USTA ULAZI!

Nikada Novak Đoković nije krio kako se hrani, čak je i želeo da probudi svest ljudi, pa je i objavljena knjiga "Serviraj za pobedu" u kojoj najbolji teniser sveta otkriva javnosti kako je uspeo da isrhanom pronađe put do vrha

U jednom trenutku je Novak Đoković mislio da je iscrpljenost povezana sa astmom, promenio je trenera, ali ništa nije pomagalo! Čak je bio i na operaciji nosa, ali rešenje se nije naziralo.

Počeo je srpski as da da praktikuje i jogu kako bi skupio energiju koja mu je ruku na srce i te kako falila! Međutim, doktor i nutricionista Igor Cetojević je predložio jedno rešenje. Često je gledao Novaka na mečevima, temeljno ga analizirao i bio je siguran da je Đoković alergičan na pšenicu. I nije pogrešio! Novak je vrlo brzo izbacio gluten, a njegov uspeh je vrtoglavo krenuo!

Foto: Starsportphoto

Ali to nije sve! O svemu se može diskutovati, ali ishrana je jedna od tema o kojoj će uvek biti različitih komentara, mišljenja i stavova. Objasnio je Srbin nedavno koncept autofagije, čime je ovaj termin preko noći zaživeo u narodu!

Sve je više ljudi u svetu, posebno u Srbiji koju su makar na kratko, pokušali da urade ono što novak  čini, makar i na nekoliko dana! Objasnio je kojom namirnicom obično započinje jutro, otkrio je do detalja ishranu pred najveće izazove:

- Skoro sam pričao o autofagiji. Nije to izgladnjivanje. Jedeš, ali u određenom vremenskom prozoru. Kada ne jedeš i dalje konzumiraš tečnosti, stvari koje ne opterećuju digestivni sistem, oduzima ti energiju, samo hrana koja ti je potrebna za trening - objasnio je načelni koncept ovog načina ishrane.

Foto: tanug/ap

Zatim je objasnio kako se hrani pred mečeve

- Pred mečeve ne jedem mnogo, ne pojedem četiri jaja sa slaninom ujutru, a znam da ima i takvih sportista. Finale Vimbldona je bilo u 14 časova po lokalnom vremenu, najviše bih bio na tečnostima i laganoj hrani pred mečeve, na primer - batat. Bareno povrće bez začina i ulja, samo da mi da snage i energije, voće pre toga. Ovsene pahuljice i tako to. Onoliko koliko ja osećam da je potrebno i naravno i dosta tečnosti. Hidriram se sa vitaminskim tečnostima i sportskim pićima. Ali, to sam ja! Znam dosta sportista koji vole da se najedu i osećaju sitost i da je to to.

Foto: AP/Photo

Naš najbolji teniser objasnio je razliku između tenisa i ostalih sportova, kao i da ishrana nije ni prirodno da bude ista za sve!

- Tenis nema iste fizičke zahteve kao neki drugi sportovi. Moj meč može da traje i pet sati, u toku mečeva uglavnom jedem urme, nekada i banane, ali pretežno urme. Pijem dva različita energetska pića, mnogo vode i to je to. Verujem u emocije i psihu. Kažu kad si u strahu zgrči ti se stomak i ne možeš da jedeš. Strah, trema i motivacija, sve što se dešava kad izlaziš na finale Vimbldona zgrči ti stomak. Ne misliš da nešto jedeš i znaš da ćeš imati energije, zato to što si uradio uoči tog dana si uradio na pravi način da budeš na maksimumu. Plus adrenalin, maratonci trče po 10 sati, a ne pojedu ništa. Neko bi se zapitao - kako?! Ipak, sve je moguće!