Kako sačuvati vid!
Oči su, posle srca i mozga, verovatno najdragoceniji organ koji posedujemo, pa ih tako treba i tretirati!
11.10.2021
07:23
Sve pokrete u masaži primenjujte obavezno od periferije ka srcu, nikako obrnuto
Čovek na Zapadu je, živeći savremenim životom u kome vlada otuđenje, postao rigidan u odnosu na dodir.
Zadatak svake masaže je "čišćenje" celog organizma, koje se postiže pojačavanjem cirkulacije
Indusi smatraju da je svetlo, blago zagrejano susamovo ulje najbolje za kožu.
Masaža je drevna umetnost lečenja, dokumentovana u spisima starim više od 5.000 godina. Sa masažom možete pomoći bližnjima da se opuste i odagnaju stres, smire misli, lepše spavaju... ili se jednostavno prepustiti veštim rukama profesionalaca. Masažom pospešujete komunikaciju jer je ljudski dodir pun ljubavi - lekovit.
Jednom nedeljno na stolu za masažu (čak i jednom mesečno) dovoljno je da vaše telo oseti razliku. To je najprirodniji način očuvanja zdravlja i prevencije od bolesti jer.
- Oslobađa od stresa, napetosti, emotivnih blokada (tuge, straha, besa,...)
- Rešava problem u mišićima, glavobolju i nesanicu, reguliše krvni pritisak
- Balansira rad unutrašnjih organa i žlezda
- Jača imuni sistem i poboljšava protok vitalne energije
- Zadatak svake masaže je "čišćenje" celog organizma koje se postiže pojačavanjem cirkulacije, kao i limfnom drenažom koja intenzivira i produbljuje prirodne procese čišćenja u našem telu.
Masaža je kod svih ljudi lekovita, s tim što je svakako potrebnija onima koji sticajem okolnosti imaju određena ograničenja u pokretu, kontaktu ili komunikaciji.
- Kod takvih stanja su upravo ovakva vrsta oslobađanja od pritiska i sticanje osećaja sigurnosti koja se dobija kroz dodir suštinski važni za oporavak i ublažavanje postojećeg statusa.
Kad je masaža u pitanju (kao i mnoge druge stvari...), razlika između Istoka i Zapada prosto upada u oči.
- Čovek na Zapadu je, živeći savremenim životom u kome vlada otuđenje, postao rigidan u odnosu na prirodne načine očuvanja zdravlja, tako da je i dodir završio na listi "not so important". Dok na Zapadu ljudi najčešće dolaze na masažu kada ih bol natera na to, u tradiciji Istoka masaža predstavlja ritual koji je sastavni deo pročišćenja celog organizma i bez koga je nezamislivo da prođe nedelja, bez neke od terapija iz ovog domena.
Na pitanje kako se snaći u moru ponude različitih masaža - šijacu, sportska, švedska, toplim kamenjem, čokoladom, ajurveda.
- Izbor je, zaista, veliki i sami klijenti teško mogu da se odluče bez konsultacija sa terapeutom. Naravno, svaka terapija, pored toga što se različito izvodi, ima svoje različite efekte - neke treba da ubrzaju, a druge da umire procese koji se događaju u organizmu, negde se koriste preparati sa krio (hladećim) efektom, a negde se zagrevaju da bi se postigli određeni efekti, negde su pokreti veoma brzi i intenzivni, a negde spori i opuštajući. Veoma je važno da se sagleda opšte stanje klijenta i da se zatim preporuči adekvatan tretman, uzimajući u obzir njegove potrebe i želje.
- Osluškujte svoje telo. Ono nam uvek na vreme signalizira da li su sve funkcije u redu i da li ga negujemo na pravi način.
Masažu stomaka isključivo radite pomerajući ruke u smeru kretanja kazaljke na satu kako biste pomogli peristaltiku creva, a leđa masirajte od kukova prema vratu.
1. U programu opuštanja posebnu pažnju posvetite masaži leđa. Nauljanim dlanovima pogladite celu površinu klizeći od krsnog dela ka ramenima.
2. Posebno napeti mišići uz kičmeni stub najzahvalniji su za masažu. Krenite od krsne kosti ka vratu, palčevima rastrljavajte deo po deo muskulature, zadržavajući se na osetljivim delovima.
3. Postavite oba palca sa strane uz kičmeni stub i počevši od krsne kosti ka vratu spiralno rastrljavajte deo po deo, celom dužinom mišića uz kičmeni stub.
4. Savijte ruku vašeg klijenta na leđa. Jednim dlanom blago odignite rame, a prste druge podvucite pod lopaticu i duboko masirajte ove često jako napete mišiće.
5. Upletite prste i postavite dlanove na lopatice. Za vreme izdisaja osobe koju masirate pritisnite i otvarajte dlanove klizeći do samih ivica ramena. Ponovite ovaj pokret par puta, izuzetno prija i opušta.
6. Posebnu pažnju posvetite ramenim mišićima. Gnječite ih pomerajući prste od vrata prema vrhovima ramena. Radite što sporije, dozirajući pritisak do granice bola.
7. Nakon što osoba koju masirate postavi čelo na podlaktice i oslobodi vrat za masažu, dlanom pogladite dok ne zagrejete i opustite ovaj često napet deo, a potom lagano gnječite mišiće uz kičmeni stub palcem sa jedne i prstima sa druge strane.
8. Toplim zagrejanim dlanovima završite opuštanje mišića leđa. Krenite od krsne kosti preko samog kičmenog stuba do vratnog dela. Nastavite potom što sporije niz ruke.
Kada je neophodno izbegavati masažu:
- Ukoliko osoba koju masirate ima proširene vene, ne radite masažu, ukoliko ima bilo kakav zdravstveni problem, treba da se konsultuje sa lekarom da li sme da bude masirana. Ukoliko postoje problemi sa kožom, ekcemi, rane, masažu ne radite. Ukoliko je srčani bolesnik ili pati od visokog krvnog pritiska, prepustite svog klijenta u ruke stručnog terapeuta. Ukoliko postoji bilo kakvo krvarenje, uključujući i menstruaciju, masažu ne radite jer ubrzava protok krvi kroz krvne sudove i moguće je da dođe do pojačanog krvarenja.
Pogledajte kako uz ovu masažu lica uvek ostanete mladi.
Ćuta je javno istakao da je, po njegovom uvek skromnom mišljenju, predsednik Srbije Aleksandar Vučić prihvatio zahtev opozicije za spojenim izborima 2.juna da bi ih, kako kaže Ćuta, pocepao!
19.04.2024
07:08
Stanje Aleksandra Jovanovića - Ćute je zabrinjavajuće!
19.04.2024
07:02
Poslanik pokreta Ekološki ustanak Aleksandar Jovanović Ćuta bez blama je upao u kadar na tajkunskoj N1 i tom prilikom lupio dve gluposti!
19.04.2024
06:55
Vojislav Mihailović, iz poslaničke grupe koalicija NADA, Novi DSS-POKS, izgleda da više ne zna ni sam šta hoće.
19.04.2024
06:48
Sada je već jasno - Đilasova koalicija se raspršila!
19.04.2024
06:39
Ministar finansija Siniša Mali oglasio se na društvenim mrežama i tom prilikom saopštio sjajne vesti!
19.04.2024
13:00
Potpredsednik Srpske liste Igor Simić poručio je gostujući na RTS da je sve što je napisano u briselskom sporazumu u korist Srba mrtvo slovo na papiru 11 godina od donošenja tog pravnog akta u sedištu Evropske unije.
19.04.2024
12:52
Devojka je objavila snimak iz Afrike, na kojem se vide srećna deca kako igraju uz dečiju pemu "Ringe ringe raja".
19.04.2024
11:58
Vest o uvođenju naplate ulaska u Nacionalni park "Tara" izazvao je reakcije, uglavnom negativne, a najburnije reakcije su po društvenim mrežama. Najviše negoduju oni koji imaju kuće, vikendice, imanja u NP Tara a žive u drugim gradovima Srbije, dok veliki broj Zaovljanaca živi u Užicu.
19.04.2024
11:36
Dina Vučinić, članica Gradskog veća za obrazovanje, naglasila je za RTV1, daje prisustvo policajaca u školama dalo rezultate i da se deca osećaju sigurnije u njihovom prisustvu.
19.04.2024
11:25
Sumnja se da je istu noć kada je Dejan Dragijević (50) uhapšen pod sumnjom da je ubio Danku Ilić (2) njegov brat Dalibor u panici i bez njegovog znanja prebacio devojčicino telo na nepoznatu lokaciju.
19.04.2024
09:17
Zoran Marjanović koji je optužen da je 2. aprila 2016. godine ubio suprugu Jelenu Marjanović stigao je u Palatu pravde na nastavak suđenja za ovaj zločin u pratnjis vog advokatskog tima.
19.04.2024
11:26
Po nalogu dežurnog javnog tužioca Prvog osnovnog javnog tužilaštva u Beogradu uhapšeni su kozmetičarka M.Ž. i lekar opšte prakse D.O. koji su zaposleni u Specijalističkoj lekarskoj ordinaciji "Beomedikus Beograd" zbog sumnje da su izvršili krivično delo teška dela protiv zdravlja ljudi.
19.04.2024
11:03
Strahovita eksplozija, a zatim i požar dogodili su se noćas u objektu jedne knjigovodstvene agencije u Čačku.
19.04.2024
09:02
Treće osnovno javno tužilaštvo u Beogradu podiglo je optužnicu protiv M.T. (61.) zbog postojanja opravdane sumnje da je izvršio krivično delo nasilje u porodici, kada je pretukao unuku.
19.04.2024
08:01
Trener fudbalera Partizana izneo je očekivanja pred sutrašnje gostovanju na "Marakani" u prvom kolu plej-ofa Superlige (18.00, Arena premijum 1).
19.04.2024
10:59
Fudbaler Fiorentine Nikola Milenković (26) jedini je srpski reprezentativac koji će u narednim nedeljama igrati u završnici evropskih kupova!
19.04.2024
12:41
Košarkaš Minesota Timbervulvsa Entoni Edvards (22) smatra da će on biti najbolji igrač u NBA ligi kroz dve, tri godine.
19.04.2024
11:30
Srpski teniser Miomir Kecmanović nije uspeo da se plasira u četvrtfinale turnira u Bukureštu.
19.04.2024
12:23
Košarkaš Nikola Jokić mora da dođe motivisan da igra za Srbiju na Olimpijskim igrama, a ne da nas čašćava svojim prisustvom i onda ćemo imati šansu da osvojimo medalju, kaže proslavljeni trener Duško Vujošević.
19.04.2024
10:22
Insistiranje Zapada na temu poraza Rusije odražava njihovu agoniju i histeriju, međutim, Zapad je svestan toga da je u toku formiranje novog ravnopravnog svetskog poretka, izjavio je ruski ministar spoljnih poslova Sergej Lavrov.
19.04.2024
12:12
Sjedinjene Američke Države su stavile veto na nacrt rezolucije Saveta bezbednosti Ujedinjenih nacija da ''država Palestina bude primljena u članstvo u Ujedinjenim nacijama''.
19.04.2024
10:07
Bivši predsednik SAD Donald Tramp poručio je danas da je opstanak Ukrajine u interesu Amerike, nekoliko dana pre glasanja Predstavničkog doma predvođenog republikancima o paketu pomoći za Kijev od 61 milijardu dolara.
19.04.2024
08:47
Udarac Iranu zadat je tako da bi rukovodstvo u Teheranu moglo da ga istoleriše i da se uzdrži od novih rundi eskalacije sa Izraelom, tvrdi jedan od najvećih izraelskih listova Iedioth Ahronoth.
19.04.2024
09:17
Napad dronova na iransku vojnu lokaciju rano jutros trebalo je da pošalje poruku Teheranu da Tel Aviv može da izvrši udar unutar Irana, izjavio je neimenovani izraelski zvaničnik za Vašington post.
19.04.2024
09:00
Svi su ostali u čudu kada su videli Robertovu najstariju ćerku, Kristijanu.
18.04.2024
16:14
Dugoočekivani blokbaster “Građanski rat: Svakom carstvu dođe kraj”, najskuplji akcioni film reditelja Aleksa Garlanda, koji se posle samo nekoliko dana prikazivanja u Americi našao na prvom mestu američke box office liste, premijerno je prikazan u Beogradu.
18.04.2024
11:14
Tim princa Harija pobedio je na jednom polo turniru na Floridi, ali ukus pobede pokvarila mu je supruga Megan Markl i njen poljubac sa drugim muškarcem.
17.04.2024
22:53
Iako su se Anđelina Džoli i Bred Pit razveli još 2019. godine, to nije bio kraj nesuglasica i sudskih sporova oko starateljstva nad decom i vlasništva nad vinarijom u Francuskoj.
17.04.2024
20:25
Glumica Sijena Miler (42) uživala je odmarajući se na Kostariki i pokazala da je u vrhunskoj formi nakon porođaja.
19.04.2024
12:30
Prvi svetski izbor lepote sa veštačkom inteligencijom održaće se u maju, a takmičiće se potpuno lažni modeli.
19.04.2024
11:44
Ako kafi počnete redovno da dodajete kokosovo ulje imate veće šanse da smršate.
19.04.2024
10:10
Ako želite da na novog partnera ostavite dobar utisak, evo gde treba da usmerite svoju energiju.
19.04.2024
09:30
Namenjen da štiti obuću od vlage, ovaj proizvod može da sačuva i mobilni, nakit, stare fotografije...
19.04.2024
08:50
Napokon je vreme za najveći regionalni festival popularne muzike!
19.04.2024
13:03
Aleksandra Prijović je dosta novca uložila u svoju turneju "Od istoka do zapada", a poprilično para je otišlo na nakit i odevne kombinacije.
19.04.2024
12:36
Dejan Drašković, finalista muzičkog takmičenja "Nikad nije kasno", napadnut je u Lepetanima od strane tri Albanca.
19.04.2024
12:13
Voditeljka je od dečka na poklon dobila kuću koju sada uređuju
19.04.2024
11:56
Žena popularnog pevača priznala da se zbog zdravlja podvrgla estetskoj korekciji
19.04.2024
11:39
U Reljanu kod Preševa, aprila 1999. u toku vazdušnog napada NATO bombardera stradala su sedmorica pripadnika 78. motorizovane brigade Vojske Jugoslavije...
18.04.2024
16:35
Tim lekara Klinike za kardiologiju Kliničkog centra u Kragujevcu, prvi je - južno od Beograda, ugradio srčanu mini-pumpu impelu najtežim pacijentima. Ta vrsta mehaničke podrške omogućava bezbednije intervencije kod životno ugroženih bolesnika.
18.04.2024
15:37
Zaposleni za ginekologiju i akušerstvo u Nišu dobili su na dar nove uniforme koji su sašili osuđenici iz niškog zatvora!
18.04.2024
14:58
Oni koji su čitali dela Petra Kočića imaju priliku da ih vide i u novoj formi, i to mnogo zanimljivijoj mlađoj publici.
18.04.2024
12:45
O gradskim grobljima brinu komunalna preduzeća, a ona u selima prepuštena su samim meštanima...
18.04.2024
11:34
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.