Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Sport
CEO REGION JE ZATEČEN! Izdao Srbiju, a evo šta su mu Bosanci sada uradili
102. 11. 2026. u 07:02 >> 11:09
202. 11. 2026. u 07:02 >> 11:09
Live TV
UZ OVE VEŽBE ZATEGNUĆETE MIŠIĆE RUKU I LEĐA! Tvin Fit sa Milica Marjanović! (Video)
Nadamo se da ste juče lepo proslavili najradosniji hrišćanski praznik Vaskrs. Svi smo se malo više opustili prethodnih dana kada je hrana u pitanju i malo više pojeli. Zato ja danas pravo vreme da se odradi jedan dobar trening kod kuće kako bi što brže sagoreli kalorije koje su se gomilale prethodnih dana
Zategnuti ruke ume da bude prava muka.Zato mnoge žene odustanu nakon iscrpljujućih treninga, jer ne vide rezultate u neko vreme. Ponekad, je bolje da vežbe za ruke radite sa blagim opterećenjem ( traka, ili mali lastis) kako bi rezultati bili bolji i brži.
U današnjoj epizodi Tvin Fita Milica će vam pokazati super četiri vežbe za ruke sa trakama koje će ih zategnuti za dve do tri nedelje.
Vežbe za današnji trening su:
- Nožna ekstenzija sa fleksijom u pretkolenu
- Povlačenje za trapeze
- Jednoručni triceps u pretklonu
- Izdržaj sa varijacijom saka-lakat.
BONUS VIDEO:
GURANJE ZIDA NIJE NEMOGUĆE! Tvin Fit sa Milicom Marjanović! (Video)
MACA UŽIVA! Vlasnica našla način da je usreći! (Video)
TIMSKI RAD! Zajedno je sve lakše! (Video)
Vesti
NATAŠA KANDIĆ O IZJAVI ILIJE SRDANOVIĆA: To što je on rekao nije se moglo čuti godinama (VIDEO)
102. 11. 2026. u 08:15
202. 11. 2026. u 08:15
Komentari