UZ OVE VEŽBE ZATEGNUĆETE MIŠIĆE RUKU I LEĐA! Tvin Fit sa Milica Marjanović! (Video)

Nadamo se da ste juče lepo proslavili najradosniji hrišćanski praznik Vaskrs. Svi smo se malo više opustili prethodnih dana kada je hrana u pitanju i malo više pojeli. Zato ja danas pravo vreme da se odradi jedan dobar trening kod kuće kako bi što brže sagoreli kalorije koje su se gomilale prethodnih dana

Zategnuti ruke ume da bude prava muka.Zato mnoge žene odustanu nakon iscrpljujućih treninga, jer ne vide rezultate u neko vreme. Ponekad, je bolje da vežbe za ruke radite sa blagim opterećenjem ( traka, ili mali lastis) kako bi rezultati bili bolji i brži.

U današnjoj epizodi Tvin Fita Milica će vam pokazati super četiri vežbe za ruke sa trakama koje će ih zategnuti za dve do tri nedelje.

Vežbe za današnji trening su:

- Nožna ekstenzija sa fleksijom u pretkolenu

- Povlačenje za trapeze

- Jednoručni triceps u pretklonu

- Izdržaj sa varijacijom saka-lakat.

BONUS VIDEO:

GURANJE ZIDA NIJE NEMOGUĆE! Tvin Fit sa Milicom Marjanović! (Video)

MACA UŽIVA! Vlasnica našla način da je usreći! (Video)

TIMSKI RAD! Zajedno je sve lakše! (Video)

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.