ČUVAR LEPOTE I BORAC S KANCEROM! Evo zašto treba češće jesti OVO povrće!

Zbog svojih nutritivnih vrednosti, lekari preporučuju konzumiranje ovog povrća tokom čitave godine

Krastavci spadaju u jednu od najboljih namirnica za ljudsko zdravlje jer su bogati antioksidansima i mineralima.

Još od davnina su se koristili u Indiji ne samo kao deo ishrane, već i tradicionalne medicine. To i ne čudi s obzirom na to da u zemlji sa toplom klimom osiguravaju svu potrebnu hidrataciju telu i ujedno ga hlade.

Foto: Shutterstock

 

Ali da li znate koje su ostale prednosti krastavca?

⦁ DOBAR JE ZA DIJABETES, SMANJUJE HOLESTEROL I KONTROLIŠE KRVNI PRITISAK

Sok od krastavca sadrži hormon koji je potreban ćelijama pankreasa da bi proizvele insulin. Istraživanja su pokazala da jedinjenje zvano sterol može da smanji nivo holesterola. Krastavac sadrži velike količine vlakana, kalijuma i magnezijuma. Ove hranljive materija dobro regulišu krvni pritisak. Zbog toga je krastavac dobar i kod regulisanja niskog i kod regulisanja visokog krvnog pritiska.

⦁ BORI SE PROTIV RAKA

Krastavac sadrži sekoizolaricirezinol, laricirezinol i pinorezinol. Ova tri lignana smanjuju rizik od nekih vrsta raka, uključujući rak materice, dojke, prostate i jajnika.

⦁ POMAŽE KOD VARENJA I MRŠAVLJENJA

Zbog toga što je pun vode i niskokaloričan, krastavac je savršen za one koji hoće da smršaju. Koristite ga u supama i salatama. Žvakanje krastavca jača vaše vilice, a vlakna potpomažu varenje. Krastavac može da reši i probleme sa zatvorom.

⦁ KRASTAVAC OLAKŠAVA GORUŠICU

Gorušica je osećaj gorućeg bola u grudima odmah iza grudne kosti. Često se pogoršava nakon jela ili pića, kao i kada ležite na leđima ili stomaku.

Foto: Pixabay

⦁ KRASTAVAC ELIMINIŠE TOKSINE

Voda koja se nalazi u krastavcu dobro pročišćava organizam i izbacuje otpadne proizvode iz njega. Ako ga redovno jedete, krastavac može da rastvori kamen u buregu.

⦁ KRASTAVAC HIDRIRA

Ako ne pijete dovoljno vode, jedite krastavac, jer 90 odsto njegovog sastava čini voda.
 

Pogledajte:

 

 

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.