OBO OBAVEZNO TREBA DA POPIJETE PRED PUT! Dr Perišić objašnjava kako krenuti na letovanje

Vreme je velikih vrućina. Ljudi sate i sate provodu u kolima i često su u nedoumici šta da ponesu od hrane što nije kvarljivo

Gastroenterolog dr Vojislav Perišić rekao je, gostujući u Jutru na Prvoj tim povodom, da je bolje leti ići na planinu, a u jesen na more i preporučio da put ne traje duže od dva sata.

Na put bi trebalo poneti tost, puter i šunku, naglasio je doktor.

Ako je duži put od dva sata onda je najvažnija voda, i to ona s malom količinom natrijuma.

Foto: Shutterstock

Dr Perišić je pomenuo i sokove koje je najbolje piti na putu, a govorio je i koliko nam mogu pomoći probiotici da bismo sprečili eventualne stomačne probleme na putu.

- Za decu je najbolje 2, 3 sokića dnevno po 200 mililitara ne više. Ima mnogo šećera pa će mnogo da uriniraju - rekao je dr Perišić.

Najbolje je piti ceđene sokove od paradajza i jabuke, jer oni sadrže u sebi antioksidanse. Takvi sokovi za put mogu da stoje dva sata.

- Pet dana pred putovanje treba piti probiotik radi prevencije i kada se završi putovanje, još mesec dana. Savetovao bih u tim kritičnim letnjim mesecima da se probiotici piju u punoj dozi. Odnosno 20.000 probiotskih bakterija u jednoj kapsuli ili prašku - rekao je doktor.