Obeležavamo Svetski dan nepušača! Evo šta se dešava u vašem telu kada ostavite pušenje!

Svetski dan nepušača obeležava se svake godine 17. novembra kako bi podstaklo ljude da ne puše. Na ovaj način podiže se svest štetnosti duvanskog dima za naše telo.

Poznato je da pušenje ostavlja negativne posledice na organizam i celokupno zdravlje, a da najviše stradaju pluća.

Zato, na svetski dan nepušača, treba zanti kakve sve benefite donosi prestanak pušenja. 

Prestankom pušenja telo se obnavlja

Ako vam je potrebna motivacija da prestanete sa pušenjem, možda vam u tome pomogne infografika koju je objavila jedna istraživačka firma koja  pokazuje šta se sve vremenom događa u našem telu nakon prestanka pušenja i to u periodu od 20 minuta do čak 15 godina.

- 20 do 30 minuta - krvni pritisak i otkucaji srca se smanjuju

- 8 sati - nivo ugljen-monoksida u krvi pada, a kiseonika raste.

- 48 sati - čulo mirisa i mirisa počinje bolje da radi.

- 72 sata - bronhijalne cevi se opuštaju.

- 2 nedelje do 3 meseca - cirkulacija u telu je bolja i snažnija, kao i funkcija pluća.

Foto: Shutterstock

- 1 mesec do 9 meseci - smanjuje se kašalj i zapušenost sinusa, pluća se lakše oslobađaju sluzi, čistija su i manja je mogućnost infekcije, telo ima više energije.

- 1 godina - rizik od srčanih bolesti je dvostruko manji nego kod pušača.

- 5 godina - rizik od moždanog udara i raka grlića materice postaje isti kao kod nepušača, a rizik od raka usne duplje, grla, jednjaka i bešike je duplo manji nego ranije.

- 10 godina - rizik od raka pluća je dvostruko manji nego kod pušača, a od raka pankreasa je u nivou kao kod nepušača.

- 15 godina - rizik od srčanih oboljenja i smrti podjednak je kao kod nepušača.

Pušenje veoma utiče i na fizički izgled

Manje je poznato da pušenje smanjuje količinu kiseonika koju dobija koža, zbog čega ubrzava proces starenja, pa počinje da izgleda sivo i izmoreno, što može uticati na mnoge delove lica.

I obrnuto: prestanak pušenja je prilika da se započne proces rehidracije kože i da joj se pomalo vrati zdravlje i svež izgled.

Foto: Shutterstock

Žute mrlje na koži

Nikotin u dimu cigarete ne samo da prouzrokuje žute i smeđe zube, već se zavlači u prste i nokte, što prati i vrlo neugodan miris. Nikotin se apsorbuje kroz kožu i sluznicu usta i nosa. Čak i ako vam se čini da trljanje prstiju polovinom limuna može da otkloni žute mrlje i neprijatan miris, te da žvakanje žvake može da otkloni neugodan dah, to dugoročno neće rešiti problem.

Rane duže zarastaju

Zarastanje rane zavisi i od toga koliko kiseonika tkivo dobija. Kako pušenje sužava krvne sudove, smanjuje i dotok kiseonika u tkivo, pa kod svake operacije kao što je vađenje zuba, uklanjanje mladeža i slično, pušačima treba više vremena da zaraste.