Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Lajfstajl
STAVITE FIKUS NA OVO MESTO U KUĆI I OBOGATIĆETE SE! Pare će same dolaziti!
Fikus je jedna od najpopularnijih sobnih biljaka. Prema feng šuiju, može doneti sreću u vaš dom
08.01.2022
13:46
Shutterstock
Lajfstajl
IZVUCITE SE IZ DEPRESIJE, ZAUVEK! 7 saveta za srećniji život!
Depresija je upozorenje da nas nešto u našim životima čini nesrećnima i da moramo nekako delovati po tom pitanju, napominje Rima Rudner, autorka knjige “Kako postati srećan”...
Kad ste deprimirani, niko ne želi da bude s vama, što, naravno, vodi u još dublju depresiju, jer tako postajete još usamljeniji. Ako se predate tim tamnim oblacima, oni sve više rastu. Ako odaberete sreću, morate se boriti s tamnim oblacima i zameniti ih suncem. Evo šta predlaže Rima Rudner, autorka knjige “Kako postati srećan”.
Dajte sami sebi 24 sata
Priuštite sebi ceo dan tokom kojeg se možete valjati u patnji svoje depresije i osećati se jadno. Poenta je da nakon 24 sata više ne smete da budete deprimirani. To ne mora nužno da znači da je razlog depresije nestao, nego samo da ste se dovoljno odmorili jer vam je depresija već dovoljno pokvarila život.
Pronađite izvor
Ako ne možete tačno da odredite razlog zbog kojeg ste deprimirani, trebalo bi da se posavetujete s psihijatrom koji može odrediti da li je vaša depresija hemijska i/ili hormonalna i da li se može lečiti uz pomoć lekova. Depresija je vaša reakcija na određeni događaj ili situaciju. Pokušajte da shvatite šta vam je potrebno da biste zaustavili bol. Morate utvrditi izvor bola da biste ga mogli izlečiti.
Foto: Shutterstock
Neka praznici budu vreme zahvalnosti
Novogodišnji i božićni Praznici su idealno vreme da prosto nateramo sebe da život ponovo shvatimo kao dar, sugeriše psihoterapeut Aleksandra Janković.
- Ovo, između ostalog, pogotovo važi za one ljude koji su i te kako zdravi i pravi, dakle, da se podsetimo neke elementarne zahvalnosti za to što imamao nešto što je neplativo… Za one koji vole to je podsećanje da čovek nikad ne može da bude sam ako ima ljubav. Vrlo je važno imati svest o tome da je to jedna godina našeg života koja je dragocena i da jednostavno predstoji sledeća u kojoj mnoge stvari mogu da budu još bolje - smatra psihoterapeut.
Sve zapišite
Najdelotvorniji način prevladavanja depresije jeste da se pismeno izrazite. Izrazite svoje misli, boli i strahove. Tako ćete bolje razumeti šta ste osećali ili još osećate, te će vam to pomoći da utvrdite izvor svoje patnje.
Krenite dalje
Doslovno prisilite sami sebe da telefonirate i zvučite srećno i puni energije. Prisilite sebe da se odenete, izađete napolje i budete s drugim ljudima. Učinite bilo šta pozitivno da skrenete misli od nesreće.
Rešite svaki problem
Svaki problem koji uzrokuje depresiju odmah rešite. Neki od problema ponovno će se pojaviti. Kad god se problem ponovno pojavi, pozabavite se njime najbolje što možete. Nikad ne dopustite da se problemi gomilaju, jer će vam to postati previše naporno.
Foto: Shutterstock
Družite se
Pozitivna interakcija s drugim ljudima pomoći će vam da pobedite depresiju. Ponekad samo jedan pozitivan potez može učiniti da tamni oblaci nestanu.
Vežbajte
Redovna vežba dobra je za nervni sistem i pomaže poboljšanju moždane aktivnosti. Smanjuje stres, popravlja raspoloženje i pomaže vam da bistrije razmišljate.
Reportaže
UMALO BEZ GLAVE ZBOG TRI PRSTA U ZAGREBU! Potresna ispovest Veljka Račića: U hrvatskom zatvoru sam proveo 80 dana, tukao sam se da preživim
120. 07. 2026. u 11:35
220. 07. 2026. u 11:35
PROČITAJTE JOŠ
PREPORUČENE AI VESTI
Lajfstajl
STAVITE FIKUS NA OVO MESTO U KUĆI I OBOGATIĆETE SE! Pare će same dolaziti!
Fikus je jedna od najpopularnijih sobnih biljaka. Prema feng šuiju, može doneti sreću u vaš dom
08.01.2022
13:46
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.