REŠITE TEST I SAZNAJTE DA LI VAM JE HRANA UTEHA! I emocije goje

Ako iznova pokušavate da održite neku dijetu, a zatim se pretrpavate hranom, velike su šanse da jedete samo radi utehe

 Američki hipnoterapeut Tom Forts Majer smatra da većina ljudi zapravo preterano jede zbog nerešenih emotivnih problema, koje ponekad kriju i od sebe samih.

- Ono što bi moglo biti rešenje nije smanjenje unosa kalorija nego pročišćavanje emocija, smatra on.

Da biste saznali da li ste osoba koja spada u ovu grupu, Majer predlaže rešavanje jednostavnog kviza.

1. Kako biste opisali svoju reakciju kada ste tužni, ljutiti ili pod stresom?

A. Prejedam se i biram slatku i masnu hranu
B. Posežem za hranom i pićem, ali biram zdravije namirnice
C. Dam sebi vremena da razmislim o onome što osećam, da se opustim

Da li možete da razgovarate s nekim o onom što vas muči?

A. Izbegavam da razmišljam o stvarima iz prošlosti. Ne želim da razgovaram o tome
B. Mislim da prošlost treba ostaviti. Ne razmišljam o onome što ne mogu da promenim
C. Ključ sreće je iskrenost prema sebi i drugima. Mogu da razgovaram o svemu

Foto: Shutterstock

Koji iskaz vas najbolje opisuje kada je reč o besu?

A. Lako se naljutim i dugo ne zaboravljam uvrede. Eksplodiram od besa
B. Ljudi me frustriraju, ali izbegavam da pokazujem svoju ljutnju
C. Preuzimam punu odgovornost za svoja osećanja. Brzo se smirim i mogu da se izvinim

Šta najbolje opisuje vaš odnos prema sebi?

A. Ne osećam se dobro u svojoj koži. Teško prihvatam komplimente
B. Volim neke delove svoje ličnosti, a neki me izluđuju. Nisam svoj najveći fan
C. Ponosan/ponosna sam na ono što sam. Brinem o sebi i često sebe nagrađujem

REZULTATI:

Najviše odgovora pod A:
Teško se nosite s emocijama. Nosite u sebi nerešene frustracije koje vas blokiraju i smanjuju šansu da postanete zdravi i srećni.

Najviše odgovora pod B:
Imate zdrav odnos prema sebi i emocijama, ali vam ne bi škodilo da naučite neke tehnike o tome kako da se rešite prošlosti.

Najviše odgovora pod C:
Možete se pohvaliti zavidnom emocionalnom inteligencijom, zahvaljujući kojoj uspevate da se izborite sa negativnim mislima i osećanjima bez hrane kao utehe.

BONUS VIDEO: