3 stvari koje morate da uradite odmah nakon seksa! Nikako ih ne preskačite jer znače puno

Vrlo se često priča o tome šta treba da se radi pre seksa, a važno je znati šta je potrebno da se uradi i nakon samog čina.

Verovatno vam je dobro poznato šta bi trebalo da se uradi pre intimnih odnosa - od komunikacije do stvaranja odgovarajuće atmosfere - ali možda ste manje sigurni u to šta bi trebalo da se uradi posle.

Na kraju krajeva, postoji širok spektar preferencija nakon intimnog odnosa: neki vole da zaspu, drugi da se tiho maze, neki vole da se smeju ili razgovaraju. Međutim, trebalo bi da preduzmete i određene korake u korist svog fizičkog i mentalnog zdravlja.

Ako odmah nakon uživanja sa svojim partnerom uradite samo nekoliko ključnih stvari, možete produžiti intimnost i podstaći optimalno seksualno blagostanje.

Foto: Shutterstock

U nastavku su aktivnosti koje stručnjaci preporučuju da razmotrite posle svakog intimnog odnosa, zarad svog zdravlja:

Idite u toalet

Sve što ste čuli o mokrenju nakon seksa je tačno, kaže Sani Rodžers, klinička seksološkinja i edukatorka za seksualno zdravlje. To je neophodno.

"Ovo je prvi korak koji uvek preporučujem odmah nakon seksa", objasnila je Rodžers. "Ovo 'čisti cevi' i može pomoći da se eliminišu bakterije ili toksini."

Nakon toga, Rodžersova preporučuje da se nakratko operete, koristeći čist peškir, blagi sapun bez mirisa i toplu vodu.

Ovaj osnovni higijenski korak značajno doprinosi osećaju udobnosti i pomaže u zaštiti od infekcija, poput bolnih urinarnih infekcija, rekla je Rodžers. Dodatni savet za ličnu higijenu: uvek se brišite od napred ka nazad.

Izaberite donji veš koji "diše"

Zatim je Rodžers preporučila da iz fioke izaberete donji veš koji omogućava koži da diše.

"Pamuk je najbolji materijal, jer omogućava genitalijama da dišu", objasnila je.

"Pošto je prirodno vlakno, pamuk je takođe hipoalergen, veoma upijajući i neće iritirati vaše najosetljivije regije, koje su sklone povećanoj osetljivosti i vlazi nakon seksa."

Mazite se

Postoji razlog zbog kojeg je "razgovor na jastuku" tako zadovoljavajuć - spremni ste za povezivanje.

Svaki put kada imate seks sa partnerom, oslobađa se "hormon ljubavi", poznat i kao oksitocin.

"Ovaj hormon stvara osećaj bliskosti“, rekla je Čamin Adžan, psihoterapeutkinja i seksualna terapeutkinja iz Njujorka.