NEGUJTE SEBE SENZITIVNE! Šta kada imate osetljiviji nervni sistem od prosečnog?

Mnogo plačete ili biste voleli da možete da se isplačete? Ljudi vam stalno govore da sve primate k srcu? Smetaju vam buka, jaki mirisi, gužva, sintetički materijali? Sve ovo verovatno znači da ste rođeni sa nervnim sistemom osetljivijim od prosečnog

Često proživljavate nešto što drugi i ne primećuju? Imate bogat unutrašnji život, veoma ste kreativni i intuitivni? Smetaju vam buka, jaki mirisi, gužva, sintetički materijali? Mnogo plačete ili biste voleli da možete da se isplačete? Ljudi vam stalno govore da sve primate k srcu? Sve ovo verovatno znači da ste rođeni sa nervnim sistemom osetljivijim od prosečnog, kaže Vesna Mirilo, autorka programa "Prigrli svoju senzitivnost", inače novinar i sama visokosenzitivna osoba i objašnjava da iako svet baš nije previše naklonjen ovim ljudima, oni su puni potencijala i fine energije da mu se prilagode na svoj način i žive ispunjeno.

RECITE ZBOGOM PROBLEMU POLICISTIČNIH JAJNIKA! Predstavljamo vam prirodno rešenje koje će vam sigurno pomoći!

ŠTA JESTI KADA VAS MUČI GASTRITIS? Spisak namirnica koje umiruju i nadražuju želudac!

 

Termin "visokosenzitivna osoba" (highly sensitive person) skovala je psiholog Elejn N. Aron, američka naučnica, univerzitetska profesorka i spisateljica, pogađate, i sama visokosenzitivna. Ona je devedesetih godina prošlog veka uspela da, posle brojnih intervjua i istraživanja, dokaže da je visoka osetljivost nervnog sistema neutralna nasledna osobina, kao recimo boja očiju ili veličina stopala.

Lako prepoznatljivo

- Ta osetljivost se prvenstveno odnosi na svih pet čula, ali i na jače emocionalne reakcije i na pojedine suptilnosti. Visoka senzitivnost nervnog sistema ili, drugačije rečeno, osetljivost senzornog procesuiranja je neutralna, uglavnom nasledna karakteristika sa kojom se rađa oko 20 odsto ukupne svetske populacije, podjednako i dečaka i devojčica. Nije bolest, dijagnoza, poremećaj, ali ako se ne negujemo na pravi način, može da izazove ozbiljne zdravstvene poteškoće. Mozak visokosenzitivnih ljudi drugačije (temeljnije) obrađuje unutrašnje i spoljašnje stimuluse zbog svoje biološke razlike u strukturi i funkcionisanju - naglašava Vesna Mirilo.

Visoku senzitivnost (kod sebe i drugih) možemo da prepoznamo veoma lako. To su oni ljudi koji sve osećaju jače, koji su osetljiviji na buku, jako svetlo, gužvu, koji ne rade dobro pod pritiskom, naročito ne nekoliko stvari paralelno.

NOVA SEZONA, NOVA NEGA! Probudite uspavanu kožu s proleća!

- To su oni koji često proživljavaju nešto što drugi i ne primećuju, brže se umore, treba im više vremena da donesu odluku, vape za odmorom i osamljivanjem. Maštoviti, izrazito kreativni, intuitivni, duhovni. Oni koji mnogo plaču i lako ulaze u tuđe cipele. Često usamljeni jer imaju utisak da su jedini na svetu. Prate ih epiteti: suviše osećajan, nezreo, svilen, onaj koji sve prima k srcu, preosetljiv - dodaje naša sagovornica.

Prednosti i mane

Problemi koje to donosi sa sobom su brojni, naročito ako ne znamo da smo visokosenzitivni, pa pokušavamo da vodimo život onako kako to rade oni koji to nisu.

Foto: Shutterstock

- Negiranje visoke senzitivnosti direktno vodi ka kinjenju i gušenju sebe i svoje suštine, a način života koji je u suprotnosti sa našom senzitivnom prirodom može, doduše, teško, funkcionisati, ali ne na duge staze. Problemi obično počinju još u detinjstvu, jer je mali broj dece u našoj sredini uopšte prihvaćen kao "malo drugačiji zbog osetljivijeg nervnog sistema". Slede etikete, ismevanje, upoređivanje, samim tim, niže samopouzdanje i kasnije sve što iz njega može da proizađe na svim poljima. Plejada zaista velika - sugeriše Vesna Mirilo.

NIKO VIŠE NE TREBA DA DOBIJE OVAJ RAK! Zašto je važno da vakcina protiv HP virusa bude svima dostupna?

No, to ima i svoje prednosti...

- Kada govorimo o benefitima, njih je takođe veliki broj, ali oni se, nažalost, obično nekako izgube tokom odrastanja. Ogroman talenat za umetnost i sve što je lepo, okrenutost dobrobiti svih, lojalnost, hodanje ispred svog vremena, okrenutost pronalaženju rešenja, duboka svesnost svega oko sebe, mogućnost da znamo šta je drugima potrebno da bi se osećali bolje, čak i pre njih samih, bogat unutrašnji život, uvek na strani slabijih i ugroženih u najširem smislu - nabraja naša sagovornica.

Kako zaštititi sebe?

Kada vidimo da se razlikujemo od većine, to je verovatno tačno, i zato bi trebalo da otkrijemo zašto je to tako. Dakle, prvo bi trebalo da se informišemo, sugeriše novinarka.

- Potom bi trebalo da to prihvatimo i počnemo da disciplinovano, za nas na odgovarajući način, vodimo računa o sebi, jer to niko neće, niti može umesto nas. Predavanja koja držim ne zovu se slučajno "Neguj sebe senzitivnu". Nama je jednostavno potrebna drugačija nega. Od toga se kreće i to je preduslov za poboljšanje u svakoj drugoj životnoj sferi. Visokosenzitivnim ljudima prija nepreskakanje obroka, redovna hidratacija, redovan san, osamljivanje, boravak u prirodi, podrška bar jedne osobe koja razume njihovu prirodu, minimalizam, tehnike relaksacije, blaga rekreacija - savetuje naša sagovornica.

U zapadnom svetu postoji veliki broj stručnjaka iz različitih oblasti koji su specijalizovani baš za rad sa visokosenzitivnim ljudima. Takođe, tu je mnogo udžbenika, knjiga, različitih onlajn izvora, sve sa ciljem da se visoka senzitivnost što pre prepozna kod dece kako bi u što ranijem uzrastu dobila tretman i negu koja odgovara njihovoj senzitivnoj prirodi, a ne preostaloj većini dece.

LEKARI UPOZORAVAJU! Oprezno sa kapima za nos, evo kada NE POMAŽU!

Foto: Shutterstock

- Zašto je to od presudne važnosti? U slučaju da kao deca nismo dobili ono što nam treba, sada kada smo odrasli moramo se pobrinuti za sebe onako kako bismo se brinuli o detetu. To je ključni preduslov da uspemo da izgradimo život po našoj meri koji drugima uopšte ne mora da bude jasan. Važno je da mi znamo šta treba da radimo, kada i koliko. U stvari, da smo u mogućnosti da osetimo i prepoznamo šta je rutina bez koje ne funkcionišemo dobro na svakodnevnom nivou, a kada nastupaju posebno izazovni trenuci posle kojih nam treba još dodatne nege i koje - zaključuje Vesna Mirilo.