• aktuelno
Dramatično upozorenje! Meteorolog upalio alarm - Srbijo, spremi se, evo šta nas čeka Plaćene ubice u Srbiji rade za klanove: Likvidacije se naručuju i za više od 100.000 evra Katastrofalan pad velikana! Oboren crni rekord, navijači okrenuli leđa predsedniku "diktatoru" Jeziva nesreća u centru Kraljeva: Automobil izleteo sa kolovoza i pokosio majku sa bebom i detetom Pogledajte samo snimak! Ćerka Jovane Jeremić napunila 8 godina, a detalj u kosi i tortu Srbi zumiraju Hitno oglašavanje iz Rima: Đorđa Meloni saopštila odluku koja se tiče sudbine Ukrajine Mislio da će ovo da mu prođe: Kamiondžija hteo da mu podmiti policajca! Ovo su cene na Roštiljijadi: Leskovački voz skratio se skroz Sačuvali smo ljude i životinje! Narod zna ko štiti državu - Evo šta se dešava u Deliblatskoj peščari (VIDEO) Zvezda predstavila pojačanje od 500.000 evra: "Osetio sam da me žele više nego drugi"
Dramatično upozorenje! Meteorolog upalio alarm - Srbijo, spremi se, evo šta nas čeka Plaćene ubice u Srbiji rade za klanove: Likvidacije se naručuju i za više od 100.000 evra Katastrofalan pad velikana! Oboren crni rekord, navijači okrenuli leđa predsedniku "diktatoru" Jeziva nesreća u centru Kraljeva: Automobil izleteo sa kolovoza i pokosio majku sa bebom i detetom Pogledajte samo snimak! Ćerka Jovane Jeremić napunila 8 godina, a detalj u kosi i tortu Srbi zumiraju Hitno oglašavanje iz Rima: Đorđa Meloni saopštila odluku koja se tiče sudbine Ukrajine Mislio da će ovo da mu prođe: Kamiondžija hteo da mu podmiti policajca! Ovo su cene na Roštiljijadi: Leskovački voz skratio se skroz Sačuvali smo ljude i životinje! Narod zna ko štiti državu - Evo šta se dešava u Deliblatskoj peščari (VIDEO) Zvezda predstavila pojačanje od 500.000 evra: "Osetio sam da me žele više nego drugi"
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
Aleksandar Vučić Vreme danas Horoskop automobili Nikola Jokić Recepti Rusija Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: mondo.rs/informer.rs

04.05.2020

15:15

OVO JE NAJBOLJI POKAZATELJ ZDRAVLJA! Kako da izračunate koliko imate MASTI U TELU?

Ljubav

OVO JE NAJBOLJI POKAZATELJ ZDRAVLJA! Kako da izračunate koliko imate MASTI U TELU?

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Svi imamo masti u telu, ali je važno da ih nemamo previše, kako bismo bili zdravi! Evo kako da izračunate koliko ih vi imate...

Ako se pitate zašto su masti toliko važne, dovoljno je da kažemo da one snabdevaju organe energijom ako ne jedete nešto duži vremenski period. Takođe, važni su za proizvodnju mnogih hormona i supstanci u krvi, koji omogućvaju komunikaciju među organima. Na primer, masti su važne i za proizvodnju hormona koji reguliše apetit, tako da ipak ne možete baš da sedite i jedete unedogled... Međutim, masti mogu da postanu i problem ako ih imamo previše ili premalo.

Ukoliko u telu nema dovoljno masti, to ometa proizvodnju pojedinih hormona, zbog čega se može javiti hormonski disbalans, pa čak i problemi sa plodnošću.

DUŠICE, ONI O SVIMA BRINU! Ova 3 znaka najviše pokazuju EMPATIJU!

(VIDEO) U SMUTIJIMA PIJEM S*ERMU SVOG DEČKA, štiti me od korone!

A kada u telu ima previše masti, oslobađa se preterana količina "nezdravih" hormona i supstanci, što utiče na brojne funkcije u telu i nije dobro za zdravlje. Recimo, to može da dovede do dijabetesa tipa 2, problema sa plodnošću, depresije, pa čak i da doprinese obolevanju od raka.

Foto: Shutterstock

Da biste znali koliko imate masti u telu, možete da izračunate indeks telesne mase. Ono što je važno napomenuti je da se na ovaj način ne saznaje na kojem mestu ima najviše masti,a zna se da je višak masti na stomaku, oko organa, opasnji nego masti na nekim drugim mestima. Zbog toga i samo merenje obima struka može da da neki uvid u količinu masti.

(FOTO) MRZI VAS DA OPERETE KOSU? Ove TRIK FRIZURE će vam 'kupiti' još koji dan!

Smatra se da muškarci koji imaju obim struka veći od 94 imaju višak masti u telu, a kod žena obim struka ne bi trebalo da bude veći od 80.

Kako da izračunate indeks telesne mase

Da biste odredili koliko imate masti u telu, izračunajte indeks telesne mase.

To ćete uraditi tako što ćete svoju težinu u kilogramima podeliti sa svojom visinom (u metrima) na kvadrat.

Foto: Shutterstock

Ukoliko je rezultat manji od 18,5 imate manjak masti u organizmu, od 18,5 do 24,9 se smatra zdravim, od 25 do 29,9 se smatra prekomernom kilažom, od 30 do 34,9 gojaznost (prvi stepen), od 35 do 39,9 gojaznost (druge klase) i rezultat veći od 40 pokazuje morbidnu gojaznost.

PROSLAVIO SE U SRBIJI, A ONDA NAPUSTIO SVE I OTIŠAO DA GAJI KOZE: Ovo je vrhunac aristokratskog života!

Stručnjaci ističu da indeks telesne mase može da posluži da orijentaciono znate da li imate previše ili premalo masti, ali da to baš i nije najprecizniji pokazatelj zdravlja jer ne pokazuje koliko u telu ima mišićne mase. A pošto su mišići teži od masti, mišićava osoba može da ima visok indeks telesne mase, iako ima zdravu količinu masti u telu.


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje Žena Ljubav i zdravlje kilogrami stomak Višak kilograma Težina Masne naslage Visina računanje masti obim struka indeks telesne mase ITM

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Exatlon

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set