SVE ŠTO SMO ZNALI o zdravoj ishrani je LAŽ! RUSKI LEKAR nudi nova PRAVILA o doručku, ručku i večeri (VIDEO)

Preskakanje doručka verovatno ima veze sa dijetom ali ne i sa zdravim razumom.Ipak ljudi rade svašta i hrane se loše i obilno pa im ništa nije.Bar dok ne stigne na naplatu.U jutarnjim časovima kada se čovek probudi tada je insulin najveći i organizam je najosetljiviji na insulin(manje je rezistentan).Zato treba doručkovati normalno ,lagano.Ručak je bitan jer je to sredina dana kada je opterećenje već na visokom nivou.Večeru treba izbegavati jer se spremate za promenu ritma metabolizma.Hormoni polako zamenjuju mesta i organizam treba da se odmara.Varenje hrane troši polovinu energije koju čovek unese ,a druga polovina ide za ostatak organizma.To je napor ili opterećenje za organizam kada treba upravo suprotno da se opusti i odmori.Treba jesti umereno i normalno.Kada se kaže ne unosite šećere ili masti ne misli se apsolutno tako jer oni su kao energija potrebni organizmu.Međutim mi preterujemo uvek sa tim,pljeskavice,hleba,gazirana pića ,čak i ceđeno voće NPR pomarandza može štetno da utiče.Ipak ako je čovek fizički aktivan tokom dana,normalno je da mora da jede jače i više.Što se tiče raznih dijeta najbitnija je ona koja ima veze sa postom.To znači da razmak između doručka i ručka bude minimum 5 h.Organizam je tada najefikasniji u potrošnji unešenog ali i čišćenju-neko to zove detoksikacija ali netačno.Organizam je sposoban da sam sebe očisti čak i kada se čovek umereno hrani a pri tome nije potrebno gladovanje.Taloženje hrane u krvnim sudovima,u limfnim kanalima,pa i u kostima i mekim tkivima ,obično sa sobom nose nastanak razni oboljenja.Zato je potrebno i baviti se sportom,bilo kakvim samo da nije sedeći.Onoliko koliko su očuvani krvni sistem i limfni sistem toliko ste stari.Kad to počne da propada onda počinju i problemi.A organizam je jedan skup različitih organa međusobno povezanih i ako jedan počinje da propada obično i drugi slede.

Ja tako živim godinama i ništa mi ne fali..osećam se odlično.

Još jedna u nizu budalaština, ali sada je to OK pošto je dotični iz Rusije. Hajde samo mi navedite nekog, kad već pišete, kome je doručak glavni obrok?! Treba jesti umereno i to onda kada osetite glad, ali približno u isto vreme, jer se tako organizam navikava na određeni ritam i onda ne stvara "zalihe" i vidu masnoća, ako se preskaču obroci, onda organizam stvara "zalihe".

Potpuno u pravu milion posto. Na taj nacin skoro svakodnevno prajtikujete autofagiju. Osobe koje poznajem a preskacu dorucak su vitke i vitalne su. Iz svog iskustva govorim da sam lak kao perce kada preskacem dorucak i vecevram ranije a i kilaza pad na dole.Potpuno pogresno da se covek od sabajle na krka i onda samo otvori nezajazljivi apetit da se prejedava u toku dana pa cak do sitnih sati. Nisam nikakav strucnjak ali preporucujem ovo iz srca iz licnog iskustva