6 SAVETA ZA RASKID VEZE! Nikad ne proveravajte bivše ljubavi na društvenim mrežama!

Nema načina za ulepšavanje činjenice da se rastajete s nekim koga ste nekad voleli i da od sada svako kreće svojim putem u sasvim drugačiji život koji vas ne uključuje

Ipak način na koji ćete doživeti bol zbog tog rastanka zavisi od vas - objašnjava za Independent psiholog Gi Vinč čija je knjiga "How to Fix a Broken Heart" otkrila neke od najčešćih mitova povezanih s ljubavnim bolom.

Iako popularna kultura može da pokuša da vas uveriti da ćete raskid najlakše preboleti uz privremenog ljubavnika i omiljene slatkiše, Vinč objašnjava da raskid može da nas pogodi mnogo teže nego što smo uopšte toga svesni.

- Studije su pokazale su da odbacivanje romantične ljubavi u smislu prekida veze pokreće u mozgu iste mehanizme kao i kod zavisnika koji odbacuju kokain ili opijate. To drugim rečima znači da ljubav izaziva zavisnost, a slomljeno srce apstinencijalnu krizu - kaže Vinč.

Foto: Shutterstock

To je ujedno razlog zašto opsedamo bivše partnere do te mere da osećamo da za njima žudimo kao da su droga koja nam očajnički nedostaje. Takođe, to može da bude razlog zašto nam je ponekad teško da upoznamo nekog drugog. Skloni smo da idealizujemo bivše iskrivljujući sećanja na njih i uveravajući sebe da je naša romantizovana vizija o njima tačna, iako zapravo nije.

- Morate da budete sigurni da su sve vaše misli o bivšem realne i uravnotežene. Ako se prisetite vašeg najsrećnijeg vikenda zajedno, dodajte i misli vikenda kad vas je izluđivao i uzrujavao. Ako vam se učini da čeznete za njihovim slatkim zagrljajem, trebalo bi da se setite noći kad je svako spavao na svom kraju kreveta -  insistira Vinč predlažući da napišete popis svih razloga zašto vaša veza nije funkcionisala.

Još jedan nezgodan aspekt slomljenog srca povezan je s idejom da su vas odbacili, i dok vi vreme provodite u samosažaljenju, onaj koji vas je odbacio uživa u životu bez vas. Zašto je toliko teže kad vas ostave nego kad vi ostavite druge?

Foto: Shutterstock

Odgovor može da se čini očiglednim, ali Vinč objašnjava kako je presudno potpuno razumeti ovu situaciju za pravi oporavak. Iako se raskid nekom koga ostavljaju može da učini iznenadnim, Vinč objašnjava da je partner verovatno već odavno raskinuo emocionalnu vezu.

- U trenutku raskida veza je formalno gotova. Međutim, ostavljena strana to tek tada saznaje i proživljava početnu fazu tuge i gubitka. Ljudi su često zaprepašćeni što je donedavno sve bilo normalno i partner ih prošle nedelje voleo, a ove raskida s njima. Ali partner se samo ponašao kao da je u vezi jer još nije odlučio da prekine i nije se osjćao spremnim za to - tvrdi Vinč.

Šest saveta

Kada je reč o lečenju slomljenog srca, postoji niz zamki u koje ljudi upadaju. Vinč je ponudio svojih šest najboljih saveta kako ih izbeći i hitno krenuti ka oporavku.

1. Nikad ne proveravajte bivše na društvenim mrežama. Zbog toga ćete više misliti na njih i samo će vam otežati prestanak maštanja o vezi.

2. Izbegavajte da pravite misteriju o tome zašto je došlo do prekida. Zbog toga ćete često misliti o bivšem umesto da se okrenete drugim stvarima. Prihvatite svako objašnjenje koje odgovara činjenicama i omogućuje vaše netaknuto samopoštovanje, poput, recimo, činjenice da je partner sebi dopustio emocionalni zanos, nije vam otvoreno rekao kako se oseća sve dok nije bilo prekasno ili jednostavno nije bio čovek kakav ste mislili da jeste.

3. Napravite popis svih kompromisa koje ste morali da uradite u vezi, a sledeći put ih ne biste uradili.

Foto: Pixabay

4. Radite stvari koje su vam nekada donosile radost i zanimaciju, čak i ako se sada više ne čine zanimljivim i prijatnim. Osvestite činjenicu da se život nastavlja.

5. Uklonite podsetnike na vezu koja vam uzrokuje bol, poput poruka i fotografija.

6. Obratite se prijateljima i maksimalno iskoristite njihovu podršku; slomljeno srce je sveprisutno i svako vam može da pomogne pametnim savetom.

KADA VOLITE PETRA PANA! Kako PREPOZNATI SINDROM večitog dečaka?

PLEŠITE S BEBOM U NARUČJU - Evo zašto je to SJAJNO za njen RAZVOJ!