Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Horoskop
OVI HOROSKOPSKI ZNAKOVI NAJVIŠE PUCAJU ZBOG STRESA! Da li prepoznajete NEKOGA
Kada ne možemo da se nosimo sa stresnom situacijom, postajemo živčani i počinjemo da paničimo
20.01.2021
13:14
Ljubav
POBEDITE STRES POMOĆU OVIH PET TEHNIKA! Napetost nestaje momentalno!
U današnje vreme kada smo okruženi stresom sa svih strana jako je važno naći mir u sebi i naći vremena za opuštanje. Akumulirani stres može dovesti do raznih bolesti, tako da zatvorite oči, udahnite duboko i potom pročitajte kojih 5 načina su najbolji borci protv stresa
1. Vežbe disanja
Jedan od načina na koji možemo smanjiti ankcioznost i stres jeste kontrolisanje našeg disanja. Stres može dovesti do plitkog i brzog disanja što dovodi do povećanja ankcioznosti.Budite svesni svog disanja.Dišite duboko i polako. Pranajama disanje iz joge, dovodi do smanjenja krvnog pritiska i povećanog dotoka kiseonika.Svesno disanje nas čini prisutnim u trenutku i skreće pažnju sa negativnih misli.
Foto: Shutterstock
2. Vežbe vizualizacije
Odličan način da se opustite je da vizualizujete da se nalazite na plaži i da slušate zvuk talasa. Probajte da zamislite miris mora. Vežbe vizualizacije su dobar način za skretanje fokusa.
3. Izbegavajte stvari koje vam stvaraju stres
Idite u šetnju,izbegavajte ljude koji vam oduzimaju energiju, napravite kupku, izdvojte vreme za sebe.
Foto: Shutterstock
4. Ne shvatajte sve suvise ozbiljno
Slušajte omiljenu muziku, družite se sa pozitivnim ljudima koji vas insprišu, meditirajte.
5. Posmatrajte život kao igru
Ako nešto ne možete da promenite, nemojte brinuti oko toga.
Sport
Tragedija u regionu: Fudbaler poginuo u saobraćajnoj nesreći!
112. 09. 2026. u 21:24
212. 09. 2026. u 21:24
Sport
Partizan se hitno oglasio: Crno-beli se obratili "grobarima", ovo mora da se zna!
112. 09. 2026. u 20:52
212. 09. 2026. u 20:52
PROČITAJTE JOŠ
PREPORUČENE AI VESTI
Horoskop
OVI HOROSKOPSKI ZNAKOVI NAJVIŠE PUCAJU ZBOG STRESA! Da li prepoznajete NEKOGA
Kada ne možemo da se nosimo sa stresnom situacijom, postajemo živčani i počinjemo da paničimo
20.01.2021
13:14
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.