Ljubav
Terapija povišenim ležajem poznata je i kao IBT terapija (Inclined Bed Therapy). Ova jednostavna, besplatna, a vrlo efikasna metoda lečenja sa sobom nosi brojne dugoročne zdravstvene dobrobiti, od bolje cirkulacije i detoksikacije organizma do usporenog starenja. IBT terapija bazira se na vrlo jednostavnom principu - podizanju gornje strane kreveta za oko 15 centimetara, čime se postiže nagib ležeće površine pod uglom od pet stepeni horizontalno.
Smatra se da je ova metoda lečenja primenjivana još pre pet hiljada godina u drevnom Egiptu. Naime, kreveti otkriveni u grobovima faraona bili su do 15 cm povišeni na uzglavlju. Čak su i ležajevi robova napravljeni od blata bili podignuti u istoj meri.
Foto: unsplash.com
Prema izveštajima, IBT terapija se može smatrati pravim lekom, odnosno prirodnom, neškodljivom i jeftinom metodom za ublažavanje sledećih tegoba i bolesti:
* Parkinsonova bolest
* multipla skleroza
* srčane i respiratorne tegobe
* visoki krvni pritisak
* psorijaza
* tromboza
* proširene vene
* edemi
* infekcije bešike
* inkontinencija
* skolioza i bolovi u kičmi
* poremećaj metabolizma
* akne
* nesanica
Krajem prošlog veka terapiju povišenim ležajem popularizovao je izumitelj, naučnik i nezavisni medicinski istraživač Endrju K. Flečer, a odmah nakon njegovog otkrića ovu metodu lečenja podržali su i mnogi drugi svetski stručnjaci iz područja alternativne medicine.
Zdravstvene dobrobiti ovog položaja spavanja su mnogobrojne. Zahvaljući gravitaciji, pospešuje se protok telesnih tečnosti, što postepeno dovodi do regeneracije i ozdravljenja ćelija. Rešava se i problem apneje (periodi prestanka disanja tokom sna) i hrkanja, jer uzdignuti položaj sprečava opuštanje jezika, nepca ili resice unazad, a time i blokiranje, odnosno zatvaranje disajnih puteva.
Gravitacija pomaže i kod gorušice (gastroezofagealna refluksna bolest), koja nastaje usled vraćanja sadržaja želuca i dvanaestopalačnog creva u jednjak, a Flečerova istraživanja potvrđuju da se nakon spavanja na povišenom ležaju znatno smanjuju natečenost i podbuhlost lica i očiju, a koža postaje čvršća i zategnutija, što dodatno pridonosi mladolikom izgledu.
Foto: Shutterstock
Ovu terapiju možete da sprovodite u sopstvenom domu, a sve što vam je potrebno jeste odgovarajući predmet, pomoću kog ćete podignuti gornju stranu kreveta. Savetuje se da za početak visina na koju ćete podići krevet ne prelazi 5-7 centimetara. Nakon što se vaše telo privikne na ovaj položaj, postepeno povećavajte visinu sve do 15 cm.
Druga, ne toliko efikasna metoda, jeste klinasti jastuk. Pomoću ovog jastuka ublažava se problem pojedinih tegoba kao što su hrkanje ili apneja, ali za razliku od terapije povišenim ležajem, njegova primena ne deluje na širok spektar bolesti.
5 NA DAN! Formula za DUG i ZDRAV ŽIVOT istraživača sa HARVARDA! Vrlo je jednostavno!
BILJKE u službi ZDRAVIH desni i ZUBA! ČUVENI TRAVAR otkriva RECEPTURE za BLISTAVI OSMEH!
Započinjanje dana oblikuje našu svakodnevicu, a samim tim i naš život. Udisanje svežeg vazduha, topli napitak i postavljanje malih ciljeva je recept koji Finci svima preporučuju
19.04.2021
14:09
101. 11. 2026. u 12:28 >> 12:28
201. 11. 2026. u 12:28 >> 12:28
101. 11. 2026. u 12:06
201. 11. 2026. u 12:06
Započinjanje dana oblikuje našu svakodnevicu, a samim tim i naš život. Udisanje svežeg vazduha, topli napitak i postavljanje malih ciljeva je recept koji Finci svima preporučuju
19.04.2021
14:09
Nakon pobede blokadera na izborima i opšteg ekonomskog kolapsa koji je usledio, gašenja fabrika, nesigurnosti i masovnog povlačenja novca građana iz banaka u strahu za budućnost, Alta banka je otišla u stečaj, a među onima koji su ostali bez ijednog dinara našla se i Ruskinja Aljona.
01.11.2026
07:30
Redakcija i novinari Informera uputili su poruku svim vernim gledaocima i građanima Srbije!
01.11.2026
10:25
Jedan od lidera srpskog naroda u Crnoj Gori, Milan Knežević, reagovao je na izjavu jednog od kandidata na "Studentskoj listi", Dejana Šoškića, koji je tokom intervjua u podgoričkom listu "Pobjeda" Srbe u toj zemlji proglasio nacionalnom manjinom, i to svega sedam dana nakon izbora u Srbiji.
01.11.2026
12:28
Lider opozicije Aleksandar Vučić oglasio se putem svog zvaničnog Instagram naloga i najavio gostovanje na Pink televiziji u emisiji "Hit tvit" u 21 h.
01.11.2026
12:06
Urednik vesti na televiziji Nova, Slobodan Georgiev, objavio je zastrašujući plan nove vlasti - direktan upad u Srpsku pravoslavnu crkvu (SPC), progon sveštenstva i potpuno rasformiranje Bezbednosno-informativne agencije (BIA) i Radio-televizije Srbije (RTS).
01.11.2026
12:15
Lider Srpske napredne stranke Miloš Vučević oglasio se povodom tužne dve godine od tragičnog pada nadstrešnice na Železničkoj stanici u Novom Sadu, uputivši emotivnu i dirljivu poruku u spomen na sve stradale.
01.11.2026
13:27
V. d. predsednika Srbije Ana Brnabić žestoko je reagovala na društvenoj mreži Iks na napade i pokušaje cenzure usmerene protiv Aleksandra Vučića, poručivši da plenumaški komesari pokušavaju da u potpunosti ukinu slobodu govora u našoj zemlji.
01.11.2026
12:14
Takmičarka Crvenog tima Lana Erić prokomentarisala je sukob i ponašanje Mihaila Adžića na mestu za gađanje.
31.10.2026
23:59
Pobedu u večerašnjoj borbi za eliminaciju u najvećem sportskom rijalitiju Exatlon Srbija, koji se emituje na televiziji Informer, odneo je Plavi tim, koji je na poligonu "Fliper" savladao Crvene rezultatom 8:4, uprkos ogromnom nevremenu i snažnom pljusku koji su pratili takmičenje.
31.10.2026
23:30
Učesnik najpopularnijeg sportskog rijalitija "Exatlon", Nikola Lakić, imao je telefonski razgovor sa bivšom suprugom Nikolinom.
31.10.2026
23:11
Takmičarka Crvenog tima u Exatlonu Nevena Nedeljković razgovarala je telefonom sa majkom.
31.10.2026
22:41
Takmičar Crvenog tima u Exatlonu Nemanja Makuljević razgovarao je telefonom sa majkom i prijateljima.
31.10.2026
22:11
Prevaranti zloupotrebljavaju imena i identitete poznatih lekara za reklamiranje lažnih lekova na internetu, što predstavlja ozbiljan bezbednosni i krivični problem, upozoravaju stručnjaci.
01.11.2026
12:00
Početak novembra 2026. donosi oblačno vreme, kišu i sneg na planinama, a krajem meseca očekuje se drastičan pad temperature i prvi sneg u nižim predelima, rekao je meteorolog Ivan Ristić.
01.11.2026
09:00
Ako se u vašem automobilu posle svake kiše oseća miris vlage, moguće je da voda negde prodire u kabinu. Problem često nije u klima-uređaju, već u zapušenim odvodima, dotrajalim zaptivkama ili mestima na kojima se voda neprimetno zadržava.
01.11.2026
11:00
Crna Gora od danas uvodi vize za državljane Belorusije, Kine, Rusije, Saudijske Arabije i Turske.
01.11.2026
10:16
Prvi novembarski dan obojen u belo. Sneg se zadržao na padinama Tare, Zlatara i Zlatibora, a u većini zapadne Srbije pada kiša.
01.11.2026
13:05
Fudbaler Ognjen Ninković (24), iz Lešnice, koji je poginuo kada je, vozeći "golf", u noći između subote i nedelje, na magistralnom putu Šabac-Loznica, sleteo s puta i udario u ogradu, bio je omiljen u svom mestu i klubovima u kojima je igrao.
01.11.2026
13:31
Počasni predsednik DPS-a, Milo Đukanović, trebalo bi sutra da bude saslušan pred sudijom za istragu Višeg suda u Podgorici zbog sumnji u korupciju prilikom privatizacije Telekoma 2005. godine, iako je crnogorsko tužilaštvo ranije ocenilo da je nastupila apsolutna zastara krivičnog gonjenja.
01.11.2026
13:50
U Humskoj ulici, na području opštine Novo Sarajevo, dogodila se teška saobraćajna nezgoda u kojoj je jedna osoba zadobila teške telesne povrede.
01.11.2026
13:20
Od mladog fudbalera Ognjena Ninkovića (24), koji je poginuo u noći između subote i nedelje u Lešnici kod Loznice, oprostio se njegov bivši klub FK Borac u kojem je ranije igrao.
01.11.2026
12:22
Jednomesečna beba koja je sinoć povređena u teškom sudaru na obilaznici oko Čačka zadobila je teške povrede glave i trenutno se nalazi na lečenju u Kliničkom centru u Beogradu.
01.11.2026
12:22
Veliki požar uništio je u petak ujutru jedan od najstarijih hotela u selu Dingboče, popularnom odmorištu za planinare koji se kreću ka baznom kampu Mont Everesta u Nepalu.
01.11.2026
13:10
Švedska policija izvela je tokom noći specijalnu operaciju na teretnom brodu sa ruskom posadom kod ostrva Gotland u Baltičkom moru, zbog sumnji da je brodarska kompanija kojoj pripada povezana sa ruskim obaveštajnim operacijama.
01.11.2026
12:40
Američki Federalni istražni biro (FBI) zvanično je optužio severnokorejske hakere za krađu više od 6,3 milijarde dolara u kriptovalutama sa platforme „Bajnens“, u najvećem takvom napadu u istoriji.
01.11.2026
12:11
Ukrajina je, prema navodima ruskih vojnih izvora, počela da koristi meteorološke balone za prenos udarnih dronova prema Moskvi, što je izazvalo ozbiljne poremećaje u radu ruskih aerodroma.
01.11.2026
11:41
Glumica Ognjanka Ognjanović biće sahranjena u utorak, 3. novembra, u 14.30 sati na Novom groblju u Beogradu, saopštili su iz Narodnog pozorišta u Beogradu.
31.10.2026
13:33
Glumica Ognjanka Ognjanović, majka Anje Mandić, preminula je u 77. godini života.
31.10.2026
10:58
Prvi deo filma "Hajde da se volimo" snimljen je davne 1987. godine, a na RTS je prvi put prikazan tek 2008.
30.10.2026
14:13
Od početka milenijuma, seksualni sadržaj u holivudskim filmovima značajno je opao, sa zabeleženim padom od gotovo 40% u odnosu na ranije godine.
30.10.2026
12:24
Glumačka karijera Džeka Nikolsona definitivno je završena, a holivudska legenda odlučila je da ostatak života provede daleko od očiju javnosti.
30.10.2026
10:54
Bokser Veljko Ražnatović podelio je emotivan snimak na društvenim mrežama na kom se kako je odveo sinove na pričešće.
01.11.2026
13:15
Bivša učesnica rijalitija Teodora Delić podelila je emotivan video sa ocem, te mu je čestitala rođendan i poslala jasnu poruku.
01.11.2026
12:45
Pevačica Rada Manojlović podelila je vruću fotografiju iz Hrvatske u miniću na svom Instagram profilu .
01.11.2026
12:20
Majka rijaliti učesnice Jelene Golubović, Svetlana Ceca Golubović, prošla je kroz ozbiljnu zdravstvenu krizu nakon što joj je iznenada puklo slepo crevo.
01.11.2026
11:50
Pevač Šerif Konjević otkrio je na svom Instagram profilu delić luksuza koji poseduje, objavivši video na kojem pliva u svom bazenu u porodičnoj vili u Bosni i Hercegovini.
01.11.2026
11:20
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari