Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Ljubav
PET RAZLOGA ZAŠTO SE STALNO OSEĆATE UMORNO I POSPANO! Otkrijte šta vam krade energiju
Da li se često osećate umorno i pospano, teško se budite i imate nedostatak energije tokom dana?
14.04.2021
13:10
Ljubav
AKO SE NOĆAS NISTE NASPAVALI ovih nekoliko stvari NIKAKO NEMOJTE RADITI!
Ukoliko se noćas niste naspavali, ili jednostavno osećate umor, najbolje da ne raditi neke stvari. Postoje navike koje treba izbegavati.
Vežbanje punom snagom Foto: Pixabay
Jak trening kada smo umorni je gubljenje vremena, jer nemamo dovoljno energije. Umesto toga, izaberite kardio vežbe, poput vožnje bicikla ili šetanje. Tako ćete sprečiti i eventualne povrede u toku vežbanja, uzrokovane premorom i nepažnjom.
Izbegavajte pića sa kofeinom
Iako kafa u ovim situacijama zvuči kao sjajna ideja, kofein u slučaju premora ima kontraefekat i može nas učiniti još umornijima.
Foto: Shutterstock
Dremanje Foto: Shutterstock
Kratka dremka je odlična ideja, ali ako to učinite odmah pošto se osetite umorno. Predugo ili prekasno spavanje otežava san u toku noći i osećamo se umornijima narednog dana. Savršena dremka preko dana traje do 30 minuta.
Izbegavajte grickalice
Kada smo umorni, telo i mozak traže grickalice, začinjenu, masnu hranu kao i slatkiše. Međutim, pokušajte da odolite ovim težnjama i umesto toga izaberite povrće, piletinu i smeđi pirinač.
Sport
NOVI POTRES NA "MARAKANI": Želja Zvezde bivši trener Liverpula i Real Madrida?
112. 08. 2026. u 15:34
212. 08. 2026. u 15:34
Planeta
SRUŠIO SE F-16: Jeziv snimak, oglasilo se Ministarstvo odbrane (VIDEO)
112. 08. 2026. u 14:57
212. 08. 2026. u 14:57
PROČITAJTE JOŠ
PREPORUČENE AI VESTI
Ljubav
PET RAZLOGA ZAŠTO SE STALNO OSEĆATE UMORNO I POSPANO! Otkrijte šta vam krade energiju
Da li se često osećate umorno i pospano, teško se budite i imate nedostatak energije tokom dana?
14.04.2021
13:10
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.