• aktuelno
Kijanu Rivs u novom Netfliksovom trileru: Scenario 30 godina stajao u fioci Zbog vrele brinete Srbima padaju vilice: Džepna venera muškarcima podigla pritisak (FOTO) Drama u Istanbulu: Vodena stihija nadire, vozač i dete u poslednjem trenutku spaseni iz podvožnjaka! (VIDEO) Brankica Stanković osudila upad u Informer: Upad u bilo koju redakciju je nedopustiv, nikada to neću podržati Penjaroja progovorio o pojačanjima i kad očekuje na terenu Vanju Marinkovića Madona salata je novi hit na slavama: Slojevita, kremasta i nestvarno ukusna - Svi će vam tražiti recept Prvak Evrope bi doveo bivšeg golmana Crvene zvezde u Partizan! Ilija Srdanović: Vučićeve izjave '90-ih su sramota za Srbiju, sudovi su rekli svoje za Srebrenicu Uskoro! Brzi voz Beograd-Budimpešta-Beč biće pušten u saobraćaj 13. decembra Tražila donacije za lečenje, pa sve prokockala na kladionici: Nikšićanka prevarila oko 2.300 građana i firmi
Kijanu Rivs u novom Netfliksovom trileru: Scenario 30 godina stajao u fioci Zbog vrele brinete Srbima padaju vilice: Džepna venera muškarcima podigla pritisak (FOTO) Drama u Istanbulu: Vodena stihija nadire, vozač i dete u poslednjem trenutku spaseni iz podvožnjaka! (VIDEO) Brankica Stanković osudila upad u Informer: Upad u bilo koju redakciju je nedopustiv, nikada to neću podržati Penjaroja progovorio o pojačanjima i kad očekuje na terenu Vanju Marinkovića Madona salata je novi hit na slavama: Slojevita, kremasta i nestvarno ukusna - Svi će vam tražiti recept Prvak Evrope bi doveo bivšeg golmana Crvene zvezde u Partizan! Ilija Srdanović: Vučićeve izjave '90-ih su sramota za Srbiju, sudovi su rekli svoje za Srebrenicu Uskoro! Brzi voz Beograd-Budimpešta-Beč biće pušten u saobraćaj 13. decembra Tražila donacije za lečenje, pa sve prokockala na kladionici: Nikšićanka prevarila oko 2.300 građana i firmi
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
izbori 2026 Francuska Aleksandar Vučić Vreme danas Evroliga Horoskop automobili Recepti Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: informer.rs

08.07.2021

23:20

NE BACAJTE KORU OD JABUKE! Ni ne slutite koliko je zdrava!

Ljubav

NE BACAJTE KORU OD JABUKE! Ni ne slutite koliko je zdrava!

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Svi znamo da su jabuke dobre za zdravlje, ali većina ne zna da se gotovo svi vitamini i minerali nalaze u kori, koju većina nas baca

Kora jabuke sadrži najveći broj vitamina i vlakana, pa se zbog toga ljušćenje nikako ne savetuje. Jabuka je dobar izvor biljnih vlakana, ali samo ako se jede s korom – plod prosečne veličine sadrži 4,4 grama vlakana, od čega se u kori nalazi 2,3 grama. Ako oljuštite jabuku, izgubićete i na vitaminu C.

Jabuka može da ublaži probleme sa disanjem

Spoj koji utiče na disanje naziva se kvercetin i nalazi se uglavnom u kori jabuke. Jedno istraživanje pokazalo je da ljudi koji jedu pet ili više jabuka nedeljno imaju znatno bolje funkcija pluća.

Foto: Shutterstock

Kora jabuke sadrži najveći broj vitamina i vlakana

Kvercetin utiče i na pamćenje

Jedna studija pokazala je kako se antioksidans bori protiv oštećenja tkiva u mozgu koje se povezuje s Alchajmerovom bolešću i drugim degenerativnim problemima.

Zaslužna za vitku figuru

Ursolična kiselina koja se nalazi u kori jabuke pomaže izgradnji mišića i sagorevanju kalorija. Jedna jabuka s korom dnevno smanjuje rizik od gojaznosti.


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje Jabuka Vitamini kora od jabuke

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar
PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Exatlon

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
Pri put od napada Hamasa: Prelomni dan za Izrael
Planeta

Pri put od napada Hamasa: Prelomni dan za Izrael

Građani Izraela izlaze danas na parlamentarne izbore, prve od napada palestinskog militantnog pokreta Hamasa 7. oktobra 2023. godine, na kojima će se odlučivati o političkoj budućnosti premijera Benjamina Netanjahua, dok ankete ukazuju na neizvesnu borbu između njegovog bloka i opozicije, prenose danas svetski mediji.

27.10.2026

13:00

JOŠ Planeta VESTI

Zabava
Til Lindeman stiže u Beograd
Showbiz

Til Lindeman stiže u Beograd

Til Lindeman, frontmen nemačkog benda Ramštajn (Rammstein), nastupiće 19. novembra 2027. godine u Beogradskoj areni, u okviru velike svetske solo turneje koja će obuhvatiti više od 50 koncerata širom sveta.

27.10.2026

10:02

Džet set