• aktuelno
Licemerje na steroidima! Veličaju Delića koji je Srbima sekao glave, ali im Mladić smeta (VIDEO) (VIDEO) Tajno nuklearno postrojenje u opasnosti! Tramp će uraditi nešto najstrašnije do sad: Ceo Iran se digao na noge, svet neće spavati Kesićeve baljezgarije koštaju pola miliona evra?! Novi vlasnik presekao: Učinak emisije marginalan - Troškovi se ne mogu opravdati Srbin gazi sve pred sobom! Nova majstorija Sergeja Milinkovića Savića za nastavak savršenog niza Al Hilala Vučić bez uvijanja o generalu Mladiću: Slao sam avion bez obzira na pritiske Evrope i napade opozicije (FOTO) Zapamtite moje reči... Ako se promeni vlast u Srbiji - Teraće vas da idete na Tompsonove koncerte i vičete "Za dom spremni" Lepi Mića osuo rafal! Kipti od besa zbog Anđele Đuričić: "Pun mi je ku*ac da li..." (FOTO) Skandal trese Kijev! U toku nemilosrdna čistka: Velika tajna je otkrivena, javnost zaprepašćena "Pare su nosili u Hag da nam presude!" Vučić otkrio prljavu igranku Međunarodnog mehanizma - Ne prihvatam! Od našiljenih dojki puca brushalter! Maja Marinković mami dudama - Srbi pogled ne mogu da skrenu
Licemerje na steroidima! Veličaju Delića koji je Srbima sekao glave, ali im Mladić smeta (VIDEO) (VIDEO) Tajno nuklearno postrojenje u opasnosti! Tramp će uraditi nešto najstrašnije do sad: Ceo Iran se digao na noge, svet neće spavati Kesićeve baljezgarije koštaju pola miliona evra?! Novi vlasnik presekao: Učinak emisije marginalan - Troškovi se ne mogu opravdati Srbin gazi sve pred sobom! Nova majstorija Sergeja Milinkovića Savića za nastavak savršenog niza Al Hilala Vučić bez uvijanja o generalu Mladiću: Slao sam avion bez obzira na pritiske Evrope i napade opozicije (FOTO) Zapamtite moje reči... Ako se promeni vlast u Srbiji - Teraće vas da idete na Tompsonove koncerte i vičete "Za dom spremni" Lepi Mića osuo rafal! Kipti od besa zbog Anđele Đuričić: "Pun mi je ku*ac da li..." (FOTO) Skandal trese Kijev! U toku nemilosrdna čistka: Velika tajna je otkrivena, javnost zaprepašćena "Pare su nosili u Hag da nam presude!" Vučić otkrio prljavu igranku Međunarodnog mehanizma - Ne prihvatam! Od našiljenih dojki puca brushalter! Maja Marinković mami dudama - Srbi pogled ne mogu da skrenu
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
Ratko Mladić Aleksandar Vučić Vreme danas Horoskop automobili Nikola Jokić Recepti Rusija Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: Andrijana Nikolić

22.01.2022

11:22

KAKO SAČUVATI HRANLJIVE SASTOJKE NAMIRNICA? Povrće treba iseći na komade tek neposredno pre kuvanja, a meso...

Shutterstock

Ljubav

KAKO SAČUVATI HRANLJIVE SASTOJKE NAMIRNICA? Povrće treba iseći na komade tek neposredno pre kuvanja, a meso...

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Sve životne namirnice, pre svega voće i povrće, treba po mogućnosti trošiti sveže jer sa dužim stajanjem se smanjuje njihova hranljiva vrednost

Životne namirnice, naročito povrće, treba pre upotrebe oprati vodom, ako je moguće, pod tekućom vodom. Povrće nikada ne smemo ostavljati dugo u vodi, pošto ona oduzima hranljive sastojke.

Povrće treba iseći na komade tek neposredno pre kuvanja. Meso i ribu ne treba mnogo soliti pre upotrebe, jer so izvlači sokove iz tkiva.

Foto: Pexes

Meso ne treba mnogo soliti pre upotrebe

Pržena džigerica se soli tek kada je gotova, a povrće kad provri.

Preporučuje se da svu hranu dinstamo u sopstvenom soku ili na malo masnoće i vode. Takođe treba paziti da se povrće ne raskuva.

Fino seckane i sirove zelene začine,na primer peršun ili mirođiju, treba dodati jelu tek neposredno pre iznošenja na sto, a nikada kuvati zajedno sa jelom.

Od svih začina, peršun je najbogatiji vitaminima.

Foto: Shutterstock

Krompir treba uvek kuvati u ljusci kad god je to moguće. Slani krompir je najbolje kuvati na pari.

Treba napomenuti i da porcija od 100 grama svežeg, sirovog belog krompira ima samo 77 kalorija, a 100 grama svežeg peršuna ima samo 36 kalorija. 


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

meso Zdravlje So namirnica

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Exatlon

TV
JOŠ TV VESTI

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set