NAUČNICI POTVRDILI! Ovo SVI mogu da urade, a smanjuje verovatnoću od ALCHAJMEROVE BOLESTI za čak jednu trećinu!

Jedna osnovna fizička aktivnost, koja je svima dostupna, može da smanji verovatnoću od dobijanja demencije.

Nova istraživanja su pokazala da lagana svakodnevna šetnja smanjuje rizik od demencije za trećinu. Time što ćete voditi računa o svom fizičkom zdravlju u srednjim godinama, može biti ključna stvar za odlaganje Alchajmerove bolesti.

Istraživanja sa "Washing VA Medical Center" došla su do otkrića da ljudi koji su držali solidan nivo fizičke spremnosti su imali 33 odsto manje verovatnoće za razvijanje bolesti.

Čak i polučasovna šetnja, pet dana nedeljno ili 15 minuta dnevno, može biti dovoljno da smanji rizik.

- Ideja da možete da smanjite rizik od Alchajmerove bolesti, samim tim što ćete povećati vašu aktivnost, je veoma obećavajuća, naročito što ne postoje adekvatni tretmani za prevenciju ili prekid napretka bolesti - kaže Dr Edvard Zamrini, jedan od istraživača.

Istraživanje je uključivalo 649605 vojnih veterana, prosečnih godina 61. Niko nije imao Alchajmerovu bolest, kada su počeli sa studijom. Grupu su pratili 9 godina, nakon što su ih podelili u 5 grupa, na osnovu njihove fizičke spremnosti, koja je testirana na traci za trčanje.

Demencija je generalni termin kojim se opisuje propadanje mentalnih sposobnosti čoveka, a najčešći oblik demencije je Alchajmerova bolest.