• aktuelno
Transfer pijaca: Alegri zvanično u novom klubu, Stanković dobio saigrača Da li je Hrvatska pokradena protiv Portugala? Pogledajte hirurški preciznu analizu, sada je sve jasno (VIDEO) Milogorci gori od ustaša Zamenio London srpskim selom: Holandski glumac izabrao Srbiju i ne kaje se Ponosni tata puca od sreće! Posle tri sina stigla i devojčica, dali joj ime moćnog značenja! VAR u centru skandala: Ibrahimović branio Hrvate, njegove reči odjeknule celim svetom! Makljaža u Nišu zbog zabranjene ljubavi: Dve porodice se pobile, bacali stolice, tukli se letvama - šestoro povređenih GOSI bomba! Pakleni plan Miše Bačulova: Otkrivamo šta je blokaderski huligan na steroidima radio na Ubu (FOTO) Kolumna Dragutina Matanovića: Vučićeva borba za narod – a ne za bogate i bahate Jezive brojke: Ukupno 18 kazni doživotnog zatvora u Srbiji - u čak 15 slučajeva žrtve žene ili devojčice
Transfer pijaca: Alegri zvanično u novom klubu, Stanković dobio saigrača Da li je Hrvatska pokradena protiv Portugala? Pogledajte hirurški preciznu analizu, sada je sve jasno (VIDEO) Milogorci gori od ustaša Zamenio London srpskim selom: Holandski glumac izabrao Srbiju i ne kaje se Ponosni tata puca od sreće! Posle tri sina stigla i devojčica, dali joj ime moćnog značenja! VAR u centru skandala: Ibrahimović branio Hrvate, njegove reči odjeknule celim svetom! Makljaža u Nišu zbog zabranjene ljubavi: Dve porodice se pobile, bacali stolice, tukli se letvama - šestoro povređenih GOSI bomba! Pakleni plan Miše Bačulova: Otkrivamo šta je blokaderski huligan na steroidima radio na Ubu (FOTO) Kolumna Dragutina Matanovića: Vučićeva borba za narod – a ne za bogate i bahate Jezive brojke: Ukupno 18 kazni doživotnog zatvora u Srbiji - u čak 15 slučajeva žrtve žene ili devojčice
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon tajne malog grada Vreme danas automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: informer.rs

04.03.2022

16:51

ČUVA SRCE I KRVNE SUDOVE! Ova biljka je bogata vitaminima i amino kiselinama!

Ljubav

ČUVA SRCE I KRVNE SUDOVE! Ova biljka je bogata vitaminima i amino kiselinama!

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Bundeva ili tikva je jednogodišnja biljka puzavica čiji se plod i semena koriste u ljudskoj ishrani i fitoterapiji. Semenke bundeve imaju 20 puta veću energetsku vrednost od mesnatog dela, a čine oko 10% težine ploda

Bundeva spada u nisko kalorične namirnice, u 100g ploda ima samo 26 kalorija i ne sadrži zasićene masnoće ili holesterol. Bogata je vlaknima, mineralima i vitaminima. Nutricionisti je preporučuju u programu ishrane za smanjenje suvišnih kilograma i kod problema sa lošim holesterolom.

Ponaša se kao antioksidans jer je puna vitamina A, vitamina C i Vitamina E. Hrana koja je prirodno bogata vitaminom A pomaže organizmu da se zaštiti od raka pluća i usne duplje, održava funkcije kože i dobra je za vid.

Foto: Shutterstock

Bundeva je niskokalorična


Bogat je izvor minerala kao što su, bakar, kalcijum, kalijum, fosfor.
Bundeva je odličan diuretik i preporučuje se osobama s reumatskim tegobama, gihtom, upalom mokraćnih puteva, bubrega i žuči.Oblog od sveže izrendane bundeve se primenjuje za ublažavanje bolova od proširenih vena.

Semenke bundeve su zaista odličan izvor vlakana i nezasićenih masnih kiselina koje su dobre za zdravlje srca. Pored toga, koncentracija proteina, minerala i vitamina je velika. 100 g semenki bundeve ima 559 kalorija, od ćega je 30 g proteina (31% niacina, 17% selena, 71% cinka).

Bogate su amino kiselinama, triptofanom, koji pretvara serotonin u organizmu i utiče na dobar san.

Sadrže i niz drugih korisnih sastojaka, od celuloze i pektina do salicilne kiseline. Semenke bundeve su odlično sredstvo protiv crevnih parazita.

Foto: Shutterstock

Da bismo sačuvali što više hranjivih sastojaka, semenke treba oljuštiti neposredno pre upotrebe, pri čemu ne treba uklonjati tanku, sivo-zelenkastu opnu bogatu hranjivim sastojcima.

Seme se koristi i za lečenje hipertrofirane (uvećane) prostate, kada ga treba jesti presno i svakodnevno.

BONUS VIDEO: 


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje Kalorije Bundeva semenke

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set