• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Video

Izvor: Informer.rs/J.G.

09.04.2022

16:45

EM UKUSNE, EM ZDRAVE! Nutricionistkinja otkriva 10 razloga zašto treba da jedete MASLINE!

Ljubav

EM UKUSNE, EM ZDRAVE! Nutricionistkinja otkriva 10 razloga zašto treba da jedete MASLINE!

Sigurno ćete hteti češće da jedete masline, kad saznate koliko su zdrave.

Masline su veoma ukusan dodatak raznim jelima, ali i mnogo više od toga.

Nutricionistkinja Nataša Đukić, podelila je svoje mišljenje o ovoj zdravoj namirnici i otkrila zbog čega bi trebalo da je uvrstite u ishranu:

- Masline su bogate gvožđem, vitaminom E i A, natrijumom, kalcijumom, vlaknima. Sadrže i antioksidanse, polifenole i flavonoide, koji imaju antiupalno dejstvo što ih čini idealnom namirnicim za borbu protiv slobodnih radikala koji oštećuju zdrave ćelije u organizmu - navodi Nataša i dodaje 10 razloga zbog kojih treba da jedete masline:

  1. Poboljšavaju pamćenje
  2. Daju energiju
  3. Usporavaju starenje kože
  4. Smanjuju apetit
  5. Sprečavaju kardiovaskularna oboljenja
  6. Otklanjaju zatvor
  7. Smanjuju upale i bolove
  8. Sadrže antioksidanse
  9. Smanjuju alergije
  10. Čuvaju dobar vid

Foto: Shutterstock

masline

 


sledeća vest

Politika

Exatlon

Društvo

Hronika

Planeta

JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set