KAKO DA SE NATERATE DA VEŽBATE U PARU? Metode koje provereno RADE

Verovali ili ne, veće šanse da se fizički pokrenete i počnete da trenirate imaćete ako to radite u paru, kažu stručnjaci

Novopečenim parovima je mnogo lakše da to učine, jer će tako provoditi više vremena zajedno, ali se za motivaciju starijih partnera treba poslužiti i malim lažima, piše "Dejli mejl".

- Prema brojnim istraživanjima, muškarce je teže pokrenuti na rekreaciju i bilo koji vid vežbanja u zatvorenom. Nedostaje im motivacija, pravdaju se obavezama i slobodno vreme radije provode uz prenos utakmica. Čim primetite da je prestao da brine o svojoj kondiciji, pravo je vreme da mu predložite da zajedno krenete na vežbanje - kaže fitnes instruktor Džon Rouli i navodi nekoliko metoda koje će vam pomoći da vas voljena osoba posluša i počne da vodi računa o svom telu.

- To će vas ponovo zbližiti, a sa prvim efektima bićete zadovoljniji. Probajte, i mislite na cilj - poručuje Rouli.

Metod 1: Razgovarajte o izgledu, ali izbegavajte direktnu kritiku i, posebno, uvrede. Kažite mu da bi mogao da poradi na formi kako bi mu neka odeća bolje stajala i slično.

Foto: Shutterstock

Metod 2: Probajte sami da pokažete koliko je efikasno i korisno da se jutro počne gimnastikom. Uplatite za početak dva termina nedeljno u teretani i oduševljeno prepričavajte iskustva poznanika i prijatelja kako zajedno vežbaju.

Metod 3: Ako razgovor nije urodio plodom - pređite na "vizuelnu motivaciju." Stavite sliku ispred kreveta kada ste počeli da se zabavljate i kada je izgledao vitko i lepo. Psiholozi kažu da je vizuelna predstava najbolja motivacija za samousavršavanje.

Metod 4: Vaš glavni zadatak je da što je više moguće podržite voljenu osobu. Promena uobičajenog načina života je stresna, naročito za muškarca, tako da ne štedite na rečima ljubavi i često hvalite njegova dostignuća, iako su minimalna.

Metod 5: Nagradite njegove napore korisnim poklonima. Poklonite mu nove patike, pa s lepim vremenom teretanu zamenite šetnjom.

BONUS VIDEO: