OPRA VINFRI IZGLEDA FANTASTIČNO ZAHVALJUJUĆI OVIM NAVIKAMA! Doručak joj je NAJVAŽNIJI, a evo šta sve jede!

Opra Vinfri je uvek iskreno govorila o svojim životnim navikama, kako dobrim, tako i lošim. 1988. godine, čuvena voditeljka je započela dijetu koja je rezultirala brzim (ali neodrživim) gubitkom težine

Tokom te dijete je izgubila 67 kilograma, ali je brzo počela da vraća težinu.

- Ono što nisam znala je da je moj metabolizam pogođen - kazala je Opra.

- Dve nedelje nakon što sam se vratila normalnoj ishrani, dobila sam 5 kilograma. Pošto nisam vežbala, moje telo nije moglo ništa drugo osim da povrati težinu. -

Foto: APfoto

Iako je njena težina oduvek bila tema mnogih razgovora, Opra je uvek nastojala da pronađe ravnotežu. Ona je otkrila da se najviše plašila čipsa, ali da sada sebi ništa ne uskraćuje.

Evo nekoliko navika čuvene voditeljke koje je čine zdravom i srećnom.

1. Jede voće i povrće koje sama uzgaja

Opra voli baštovanstvo, a jedan od načina na koji joj pomaže da se hrani zdravo je da jede hranu koju zapravo uzgaja. Ona je u jednom intervjuu istakla da se trudi da jede u prirodi:

- Imam pravilo: ako obrok ne mogu da nađem u bašti, onda ne moram da jedem. -

2. Povremeno jede laganu večeru

Obično večera u 18:00, a onda još jednom izvodi psa u šetnju. 

- Ako sam sama kod kuće, možda ću pojesti proteinski šejk ili činiju supe. -

Foto: Shutterstock

3. Doručak joj je najvažniji obrok tokom dana

Opra kaže da za doručak unosi puno voća u svoj organizam. 

- Stručnajci za motore kažu da oni ne rade bez goriva. Naša tela su ista, zbog čega biram obilan doručak — posebno kada uključuje marakuju i borovnice. I maline, jagode, malo isečene banane i možda grančica ili dve sveže nane. -

Voditeljka ističe da nekada dodaje i malo hleba.

- I ne zaboravite hleb! Ja volim svoj domaći hleb! Za doručak, preferiram sa više zrna ili dupli tost. -

Foto: Shutterstock

4. Pije puno vode u toku dana

Hidratacija je takođe još jedan važan faktor Oprinog zdravlja.

- Svi znamo da je održavanje hidratacije put do zdravlja i vašeg najboljeg života - rekla je Opra, prenosi portal eatthis.com.

BONUS VIDEO: