Pexels
Ljubav
Dete ima svoje specifične potrebe. Među njima je i mnogo više vremena provedenog u kretanju, što je jedan od najvažnijih faktora zdravlja. Kroz fizičku aktivnost deca razvijaju telesne i psihičke veštine. Većina njih tu svoju potrebu ispunjava kroz igru.
Da bi zdrave navike stekli još u detinjstvu, mališane treba najpre upoznati sa sportom kroz igru i druženje, što će koristiti njihovom rastu i razvoju.
Foto: Shutterstock
- Deca se, po prirodi, od najmlađih dana kreću, puze, penju, trče i skaču. Samim tim je najbolje da im taj period - period odrastanja i bezbrižnosti što duže traje. Međutim, kada govorimo o najboljem periodu kada bi deca trebalo da počnu da se, u kontrolisanim uslovima, uz trenera, bave sportom, to bi bio uzrast od četiri godine - ističe sportski operativni trener modernog plesa Kristina Aleksić.
Operativni treneri su treneri osposobljeni za rad u oblasti plesa, sporta i fitnesa.
U zavisnosti od uzrasta i discipline kojim se deca bave,varira kako dužina tako i intenzitet treninga. U proseku, to bude od 2 do 3 puta nedeljno.
Treba uzeti u obzir i ishranu deteta. Danas se uglavnom ne hranimo zdravo, unosimo puno ugljenih hidrata i šećera, te treba obratiti pažnju na ishranu deteta zbog zdravog razvoja.
- Deca moraju da se hrane raznovrsno, i da u ishrani treba da imaju i slatko i slano, ali da to bude umereno, kao i sve u životu - ističe Aleksić.
Nažalost, sve više je gojazne dece koja se ne bave fizičkom aktivnošću, međutim, ako odluče da se pokrenu to ne mora nužno da znači da će im treninzi "teško pasti".
Foto: Pexels
- Sve je stvar volje i želje kako deteta, tako roditelja. Ako su i dete i roditelj spremni da zajedno radimo sve, može. Kako u životu, tako i u sportu svima treba pružiti jednake šanse, nevezano da li je neko gojazan ili ne - zaključujue Kristina Aleksić.
Školica sporta je bitna zato što se deca kroz igru i sport pravilno razvijaju. Ona nisu svesna da su na treningu i pod obavezom, nego dolaze na čas da se igraju i uživaju. Deca se na taj način socijalizuju i razvijaju interesovanje i ljubav prema sportu.
BONUS VIDEO:
Najnovija studija bavila se istraživanjem kako svemir utiče na ljudsko telo. U studiji je učestovala 14 astronauta i 3 astronautkinje, koji su boravili u svemiru po oko 5 meseci
02.08.2022
11:49
118. 07. 2026. u 12:39
218. 07. 2026. u 12:39
118. 07. 2026. u 08:43
218. 07. 2026. u 08:43
Najnovija studija bavila se istraživanjem kako svemir utiče na ljudsko telo. U studiji je učestovala 14 astronauta i 3 astronautkinje, koji su boravili u svemiru po oko 5 meseci
02.08.2022
11:49
Predsednik Srbije Aleksanar Vučić govorio je za Informer televiziju o udarnim političkim temama.
18.07.2026
12:40 >> 14:26
Dok se preko tajkunskih medija lažno predstavljaju kao nekakva hrabra "studentska lista" koja menja Srbiju, blokaderi su na prvom ozbiljnom testu i pred kamerama Informera pokazali svoje pravo, preplašeno lice.
18.07.2026
12:40
Na propalom blokaderskom skupu koji je danas održan u Raški, pojavio se i rekto Univerziteta u Beogradu Vladan Đokić, koji se nalazi na blokaderskoj listi.
18.07.2026
21:32
U Kragujevcu je danas, u Velikom parku, održano blokadersko okupljanje povodom godišnjice osnivanja organizacije koja sebe naziva "Ujedinjeni zborovi Kragujevca".
18.07.2026
20:49
Predsednik SNS Miloš Vučević razgovarao je sa građanima u Maloj Plani, dok je ministarka privrede Adrijana Mesarović u Babušnici poručila da će se ujedinjeni boriti za Srbiju i da neće dozvoliti da ona stane. Predsednica Skupštine Ana Brnabić posetila je Bešku.
18.07.2026
17:33 >> 21:12
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić izjavio je u Vladimirovcima da nadležni organi treba da rade svoj posao u slučaju vojnog analitičara Aleksandra Radića, ističući da ga zanima isključivo istina i odgovornost svih koji su, kako je rekao, učestvovali u širenju laži o navodnoj upotrebi zvučnog topa.
18.07.2026
19:30
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić je u Vladimirovcu govorio o ponudama opoziciji i studentima koje se tiču dijaloga.
18.07.2026
18:50
U najnovijoj epizodi emisije „Na merama“ videćete šta je to rastužilo perjanicu Đilasove stranke Borka Stefanovića, gde voli da boravi propali političar Srđan Milivojević, kuda se to zaputio samozvani revolucionar Aleksandar Jovanović Ćuta, kako vreme provodi bivša ministarka zdravlja Danica Grujičić...
18.07.2026
14:19
U prethodnoj epizodi emisije "Na merama" videli ste gde najviše voli da “dokoniše” blokaderski profesor Jovo Bakić, kako penzionerske dane provode blokaderi Dušan Petričić i Žarko Korać, o čemu “pripoveda” blokaderski analitičar Cvijetin Milivojević, zašto je samozvani revolucionar Predrag Voštinić teški licemer, sa kime je to u društvu bila glumica blokaderka Anđelka Prpić...
17.07.2026
15:41
Zoran Anđelković, direktor Pošta Srbije gostujući u Info jutru govorio je o strateškom partnerstvu Srbije i Amerike.
17.07.2026
12:25
Snežana Paunović, ministarka državne uprave i lokalne samouprave gostujući u Info jutru objasnila je zašto se našla na udaru različitih struktura na Kosovu i Metohiji, ali i u centralnom delu Srbije.
16.07.2026
11:56
Prava drama odigrala se u grčkom letovalištu Skala Furka kada je izbio požar koji je gutao nisko rastinje i zahvatio banderu, saznaje naš portal od Srpkinje E. C.
18.07.2026
19:45
"Ludilo" za električnim automobilima polako zahvata Srbiju, uglavnom zbog subvencija koje država daje pri kupovini istih.
18.07.2026
19:35
Turisti su zgroženi paprenim cenama u Hrvatskoj! Londonka je u Splitu doživela šok kada je dva pića platila čak 42 evra, što je skuplje nego u Britaniji.
18.07.2026
20:00
Oprez, prevare sa smeštajem u Grčkoj ne prestaju! Žaklina iz Vranja godinama otima depozite i nestaje, a poslednja žrtva je deda koji je prevaren za 300 evra.
18.07.2026
21:00
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić izjavio je danas da će nakon prvog avgusta na snagu stupiti sniženje cena lekova, ističući da će to značiti svima koji uzimaju terapije.
18.07.2026
20:30
Prošlo je tačno dve godine od kada je šiptarski terorista Faton Hajrizi ubio srpskog policajca Nikolu Krsmanovića koji je vršio redovnu kontrolu graničnog punkta u Loznici. Povodom dvogodišnjice smrti hrabrog policajca potresnim rečima se oglasila njegova sestra Katarina.
18.07.2026
21:30
U ataru sela Gornja Rečica kod Prokuplja došlo je do prevrtanja traktora na kojem je bio vozač. Međutim, nadležne službe još nisu došle do čoveka i u toku je spasavanje.
18.07.2026
21:39
Državljanin Rusije uhapšen je na graničnom prelazu Debeli brijeg zbog sumnje da je fizički napao dvojicu policajaca i naneo im lake telesne povrede.
18.07.2026
21:10
Dragan Popović Dadilja (35), izrešetan je na današnji dan pre 31 godinu, ispred hotela "Palas" u Beogradu.
18.07.2026
20:00
Više javno tužilaštvo u Pančevu saopštilo je danas da postupa povodom aktiviranja eksplozivnog sredstva u dvorištu kuće u Starčevu kada su poginule dve osobe.
18.07.2026
20:21
Mađarski premijer Peter Mađar podržao je smanjenje starosne granice za glasanje sa 18 na 16 godina u okviru ustavne reforme.
18.07.2026
20:30
Nedelju dana nakon smrti Džefrija Epstina, Anja je izbačena iz stana u kojem je godinama živela pod njegovom kontrolom. Tek tada je, kako kaže, uspela da pobegne iz noćne more koja je trajala godinama i danas je odlučila da progovori o zlostavljanju za BBC.
18.07.2026
20:01
Ukupno 53 osobe hospitalizovane su nakon masovnog trovanja u odmaralištu "Zlatni pesci" u Stavropoljskom kraju u Rusiji, saopštilo je regionalno Ministarstvo zdravlja.
18.07.2026
19:43
Tokom posete Kurskoj oblasti, ruski predsednik Vladimir Putin susreo se sa medicinskim radnicima koji svakodnevno pružaju pomoć ranjenim vojnicima.
18.07.2026
19:00
Glumica Biljana Čekić pokazala je da se uspešno oporavlja nakon saobraćajne nezgode koju je nedavno doživela.
18.07.2026
18:55
Ministar kulture Nikola Selaković otvorio je u Etnografskom muzeju multimedijalnu izložba za decu "Ko to beše Kraljeviću Marko".
18.07.2026
14:32
Katarina Vićentijević koja je stekla slavu ulogom Zagorke Zaze Patrnožić u seriji "Srećni ljudi" prisetila se saradnje sa kolegom Danilom Lazovićem koji je u pomenutoj komediji igrao Šćepana Šćekića.
17.07.2026
15:01
Slavni holivudski vizionar Kristofer Nolan skoro ceo život sanja da snimi film uz pomoć revolucionarne IMAX tehnologije i da na velikom platnu oživi mitsku priču o kralju Itake, jedinom smrtniku koji je uspeo da nadmudri i porazi moćne bogove sa Olimpa.
17.07.2026
14:27
Glumac Alen Nuri oženio je Srpkinju zbog koje je, svojevremeno, prešao u pravoslalje.
17.07.2026
14:05
Izbačeni učesnici rijalitija Elita izneli su prognoze za pobednika, a dva imena se najčešće izdvajaju. Ko će na kraju odneti titulu, biće poznato već vrlo brzo.
18.07.2026
20:43
Voditeljka rijalitija Elita Dušica Jakovljević je otkrila da je zbog prevelikog umora i iscrpljenosti prinuđena da napravi kratku pauzu tokom vikenda kako bi "napunila baterije".
18.07.2026
20:10
Voditeljka Jovana Jeremić podelila je trik koji joj, kako tvrdi, pomaže u kontroli apetita.
18.07.2026
19:50
Bivši učesnik takmičenja "Zvezde Granda" Daniel Trenčovski već godinama živi u Parizu i najčešće i nastupa u glavnom gradu Francuske.
18.07.2026
17:02
Pevačica Biljana Bilja Jevtić ogolila je dušu i podelila najbolniji emotivni trenutak iz svoje prošlosti - gubitak majke koji ju je zadesio u trenucima kada je bila miljama daleko od kuće.
18.07.2026
16:09
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.