• aktuelno
Najveći bordel u Beču hitno traži muškarce! Žene navalile u seks-klub, nastala velika kriza - evo koji su uslovi Jedan od najboljih na "Marakani"! Poznato ko deli pravdu "orlovima" Hitno! Uhapšen krvnik sa sekirom iz Kule! Zoran Sekeruš pao u ruke policije nakon zverskog napada na aktiviste SNS Čovek sa najmoćnijim imenom u Srbiji! Filmska priča o časti i predanosti... Sneg na Goliji, zima brža od kalendara: Meštani iznenađeni, nakon velikih vrućina usledilo je ovo (VIDEO) "Muž me je snimao dok se dodirujem sa ženom" Goca Tržan o intimi koju do sada nije otkrivala: "San svakog para..." Šta se dešava između Rade i Mensura? Lakić ima svoju teoriju, Ajdarpašić odmah reagovao (VIDEO) Opaaa, ko je to na fotografiji?! Srdanović podržava nasilnika iz Kule - Da li vam je sad jasno sve? (FOTO/VIDEO) Duela Ane Brnabić i Nikolićke razotkrio sve: Sad je jasno zašto Srdanović kukavički beži od Vučića Silvija Nedeljković izašla iz porodilišta! Saša nosi blizance i kiti trubače ispred Fronta
Najveći bordel u Beču hitno traži muškarce! Žene navalile u seks-klub, nastala velika kriza - evo koji su uslovi Jedan od najboljih na "Marakani"! Poznato ko deli pravdu "orlovima" Hitno! Uhapšen krvnik sa sekirom iz Kule! Zoran Sekeruš pao u ruke policije nakon zverskog napada na aktiviste SNS Čovek sa najmoćnijim imenom u Srbiji! Filmska priča o časti i predanosti... Sneg na Goliji, zima brža od kalendara: Meštani iznenađeni, nakon velikih vrućina usledilo je ovo (VIDEO) "Muž me je snimao dok se dodirujem sa ženom" Goca Tržan o intimi koju do sada nije otkrivala: "San svakog para..." Šta se dešava između Rade i Mensura? Lakić ima svoju teoriju, Ajdarpašić odmah reagovao (VIDEO) Opaaa, ko je to na fotografiji?! Srdanović podržava nasilnika iz Kule - Da li vam je sad jasno sve? (FOTO/VIDEO) Duela Ane Brnabić i Nikolićke razotkrio sve: Sad je jasno zašto Srdanović kukavički beži od Vučića Silvija Nedeljković izašla iz porodilišta! Saša nosi blizance i kiti trubače ispred Fronta
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
prijava za 6000 dinara izbori 2026 Aleksandar Vučić Vreme danas Horoskop automobili Recepti Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: Informer.rs/J.G.

19.01.2023

20:54

VERUJETE DA JE ZDRAVO DA IZBACITE HLEB IZ ISHRANE? Evo šta može da vam se dogodi!

Pixabay

Ljubav

VERUJETE DA JE ZDRAVO DA IZBACITE HLEB IZ ISHRANE? Evo šta može da vam se dogodi!

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Više energije i gubitak težine su samo neke od stvari koje možete očekivati ako se odreknete hleba

Nema sumnje da je hleb odličan izvor ugljenih hidrata, gvožđa i vitamina B. Ipak, takođe je i činjenica da je upravo hleb mnogim ljudima problem, kada je zdrava ishrana u pitanju.

Ukoliko uzmete svežu i mirisnu veknu iz pekare, za doručak, umesto jednog parčeta, vrlo lako se možete zateći kako mažete već 3. parče.

Upravo su i ti namazi veliki problem, jer na taj način unosite dodatne kalorije. Stoga i ne čudi što će većina ljudi, kada se odluči na gubitak kilograma, najčešće prvo pokušati sa smanjivanjem ili potpunim izbacivanjem hleba.

Evo i šta to može da vam donese:

Ređe ćete osećati glad

S obzirom na to da beli hleb može da izazove nagli skok, pa potom pad šećera u krvi, ove promene utiču na apetit. Kada ih nema, ređe se javlja i osećaj gladi.

Povećana energija

Unošenje velike količine hleba dovodi do umora, slabosti i tromosti. Njegovim izbacivanjem ćete primetiti kako imate više energije.

Foto: Shuterstock

hleb

Manja težina zbog gubitka vode

Ukoliko izbacite hleb iz ishrane, brz gubitak težine je nešto što ćete sigurno primetiti. Najčešće uzrok toga nije gubitak masti, već gubitak vode koja se nakuplja u telu. Ugljeni hidrati mogu izazvati zadržavanje vode u organizmu, a nakon što se takve namirnice eliminišu, vode će biti manje.

Bolje varenje

Beli hleb ne sadrži vlakna koja su veoma važna za zdravo varenje. Takva hrana izaziva zatvor i druge probleme sa varenjem. Ako izbacite beli hleb iz svoje ishrane i zamenite ga proizvodima od celog zrna, primetićete pozitivne promene i u varenju.

 

BONUS VIDEO:


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje Ishrana Hleb magazin

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Exatlon

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava
Ubijen poznati muzičar
Showbiz

Ubijen poznati muzičar

Legendarni muzičar Moses Matovu (77) mučki je pretučen na ulici u Kampali u Ugandi od strane za sada neidentifikovanih napadača, a od zadobijenih teških povreda umetnik je preminuo.

25.09.2026

08:34

Džet set