ZAČIN ZLATA VREDAN! Sve blagodeti cimeta po vaše zdravlje!

Cimet je bogat vlaknima, pa pruža dugotrajan osećaj sitosti, ali to, naravno, nije sve...

Cimet se u Evropi u srednjem veku smatrao luksuznim začinom. Arapi su ga prevozili glomaznim kopnenim putevima, a samo bogati ljudi su mogli sebi da ga priušte. Danas se cimet može naći u gotovo svakoj kuhinji, ali ovaj uobičajeni začin može dati puno više od malo arome u kolačima. On, naime, izuzetno pozitivno utiče na zdravlje.

Pomaže kod akni

Cimet ima antimikrobna svojstva koja su korisna kod lečenje akni. Ovaj začin može ubiti bakterije i gljivice koje uzrokuju promenu pigmentacije. Takođe, odličan je izvor snažnih antioksidansa koji štite vaše telo od oštećenja prouzrokovanih slobodnim radikalima, koji mogu izazvati upalu kože i dovesti do akni.

Foto: Shutterstock

Smanjuje bore

Slobodni radikali mogu doprineti i preranom starenju kože, uzrokujući bore, pigmentaciju i druge promene na koži. Antioksidansi u cimetu usporavaju ovaj proces štiteći ćelije. Cimet čak može da pospeši i proizvodnju kolagena.

Poboljšava cirkulaciju

Cimet širi krvne sudove, pa tako poboljšava cirkulaciju. Unos jedne kašičice cimeta dva do tri puta nedeljno mogao bi zapravo da poboljša opšte zdravlje, a najbolji način za to je posipanje cimeta po pahuljicama, zobenoj kaši, tostu ili dodavanje u med.

Foto: Shutterstock

Snižava krvni pritisak

Snižavanje krvnog pritiska znači i zaštitu celog kardiovaskularnog sistema. U jednoj studiji, istraživači su otkrili značajno smanjenje i gornjeg i donjeg krvnog pritiska pri kratkotrajnoj konzumaciji cimeta kod pacijenata s dijabetesom tipa 2. Jedna kašičica dnevno je prava količina za zdravstvene benefite bez štetnog dejstva na krvni pritisak ili šećer u krvi.

Smanjuje holesterol

Cimet ima pozitivan učinak na holesterol, što znači i bolje zdravlje srca. Istraživanja su otkrila da cimet može da poveća "dobar" holesterol, dok dnevna doza (pola do dve kašičice) cimeta može pomoći u snižavanju ukupnog holesterola, "lošeg" holesterola i triglicerida. Sve to može dovesti do zdravijeg srca.