Shutterstock
Ljubav
Postoje ljudi koji jedu zato što moraju i najsrećniji bi bili kada bi postojala jedna čarobna pilulica, koja će zameniti sve njihove obroke.
Ipak, više je onih koji uživaju u hrani i samom jelu, a iz te ljubavi, uz možda i neke psihološke probleme, razviju nezdrav odnos prema istoj.
Zbog "gladnih očiju" dešava se i da se prejedete, a kako biste do sprečili, nutricionistkinja Nada Vogt ima jedan savet:
- Svakome od nas se dogodi da imamo potrebu da hranu koji bas volimo ili koja nam je ukusna jedemo više, tj. kako mnogi kažu, "ne mogu da stanem". Ako vam se to često događa, a da nije posledica restrikcije, možete se poslužiti ovom taktikom. Svakako ništa sebi ne zabranjujete, samo dajete sebi vreme da do mozga dođe informacija da vam je dovoljno hrane i onda prirodno nećete želeti više, u datom trenutku. Ako niste do sada, probajte super je tehnika - navodi nutricionistkinja i objašnjava kako to da izvedete:
Foto: unsplash.com
- Kada se pred vama nalazi omiljena hrana, imate verovanje da nemate meru kada je u pitanju količina iste. Poslužite se ovom taktikom. Servirajte sebi količinu koju želite. Dakle sebi kreirajte svoju idealnu količinu. Izađite iz te prostorije i pojedite to što ste sebi pripremili. a nakon što završite sasvim je normalno da imate utisak da naravno možete da pojedete još, jer je to nešto što volite. Prihvatite tu misao, ali nemojte da reagujete. Zatim pređite na drugu aktivnost. Nastavite da radite ono što ste radili pre, ili započnite nešto potpuno novo - zaključuje nutricionistkinja.
BONUS VIDEO:
Nutricionistkinja Marija Đurković ističe da je, ukoliko je osoba koja ima veliki pad šećera u svesnom stanju, najvažnije odmah joj dati neki slatkiš.
01.02.2023
19:14
114. 06. 2026. u 14:40
214. 06. 2026. u 14:40
114. 06. 2026. u 12:07
214. 06. 2026. u 12:07
Nutricionistkinja Marija Đurković ističe da je, ukoliko je osoba koja ima veliki pad šećera u svesnom stanju, najvažnije odmah joj dati neki slatkiš.
01.02.2023
19:14
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić, gostovao je u emisiji "Jutro" na TV Prva. Predsednik je tom prilikom govorio o svim važnim temama koje se tiču svih građana Srbije.
14.06.2026
07:41
Kiril Dmitrijev oštro je napao britanskog premijera Kira Starmera nakon što je London saopštio da su britanske snage presrele naftni tanker iz takozvane ruske „flote iz senke“ u Lamanšu.
14.06.2026
11:40
Fotografija rektora Vladana Đokića iz Hilandara proširila se društvenim mrežama brzinom svetlosti, a trenutak u kom je na fotografiji uslikan zgranuo je mnoge.
14.06.2026
19:32
Poslednjih dana širom Srbije organizuju se skupovi podrške Srpskoj naprednoj stranci, koje karakterišu veliki odziv građana, dobra atmosfera i zajedništvo.
14.06.2026
22:00
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić poručio je da je Srbija danas snažnija i sigurnija nego ranije, ističući rezultate u izgradnji puteva, fabrika, škola i bolnica, kao i politiku suverene države.
14.06.2026
21:07
Isplivale veze blokadera sa ljudima iz regiona, kontroverzni Hrvat u društvu lidera blokada.
14.06.2026
18:45
ProGlasove tribine ne mogu da prođu bez pominjanja Informera, a koliko je to daleko otišlo pokazuje i tvit na zvaničnoj Iks stranici pokreta.
14.06.2026
18:19
Sektor za vanredne situacije Ministarstva unutrašnjih poslova Srbije objavio je večeras da je okončana vanredna situacija proglašena zbog upozorenja na oluju sa gradom i jakim vetrom.
14.06.2026
22:22
Srpska pravoslavna crkva samo u izuzetno retkim slučajevima pomera proslavljanje Đurđevdana. Takva situacija dogodila se 1983. godine, a prema crkvenom kalendaru ponoviće se i 2078.
13.06.2026
19:00
Republički hidrometeorološki zavod Srbije izdao je hitno upozorenje za grmljavinske oluje i nevreme na području cele zemlje. Prema radarskim snimcima, nepogode će se zadržati do ponoći.
14.06.2026
18:10
U noći između 8. i 9. aprila 1999. godine, započela je krvava bitka na Košarama, koja se smatra jednom od najvećih u novijoj srpskoj istoriji. U 3 sata počela je masovna artiljerijska vatra sa albanske strane u pravcu karaule Košare, gde su svoju otadžbinu branila golobrada deca!
14.06.2026
22:00
U novosadskom naselju Futog usled jakog nevremena drvo je palo na napojnu mrežu i pokidalo žice.
14.06.2026
21:20
Železnički saobraćaj između Bačke Topole i Malog Iđoša trenutno je obustavljen nakon incidenta koji se dogodio na pruzi.
14.06.2026
19:39
Policija je saopštila da se protiv Bendžamina Džaferovića iz Velike Kladuše vodi istraga u vezi sa ubistvom u naselju Todorovo.
14.06.2026
18:40
Tokom popodnevnih časova su pripadnici Žandarmerije pronašli tela G.O. (47) i S.I. (49) iz Novog Orahova kod Bačke Topole, koji su u subotu kasno popodne ispali iz čamca na Tisi kod Sente.
14.06.2026
16:56
U nedelju pre podne u selu Kobaj kod Prizrena došlo je do tragičnog sukoba u kojem je jedna osoba izgubila život, a druga je povređena, a reč je o obračunu između dve porodice.
14.06.2026
15:55
Danijel Zdravković iz merošinskog sela Dudulajce koji je u Nišu pravnosnažno osuđen na osam godina robije zbog trgovine ljudima i dalje je u bekstvu, dok je njegovih petoro saučesnika na izdržavanju kazne zatvora.
14.06.2026
15:31
Zemljotres magnitude 5.2 stepeni Rihtera zabeležen je u 20.17 časova, na području jugoistočne Grčke.
14.06.2026
22:00
Švajcarska policija ispalila je danas suzavac na demonstrante koji su protestovali zbog samita G7, kada su pokušali da dođu do zgrade Ujedinjenih nacija u Ženevi, izjavio je svedok događaja.
14.06.2026
21:30
Glasači u Švajcarskoj dali su u nedelju svoje poslednje glasove o inicijativi koju predvodi vodeća desničarska partija, a kojom se predlaže ograničenje stanovništva ove bogate alpske zemlje na 10 miliona.
14.06.2026
20:30
Ruski ministar spoljnih poslova Sergej Lavrov doputovao je danas u radnu posetu Minsku, gde će razgovarati sa beloruskim predsednikom Aleksandrom Lukašenkom i sa ministrom spoljnih poslova te zemlje Maksimom Riženkovim.
14.06.2026
20:00
Od 25. do 27. juna Kragujevac će disati novim ritmom! Arsenal fest svake godine donosi sasvim drugačiju atmosferu.
14.06.2026
14:34
Sutra u 21.30 sati na Informer TV počinje emitovanje ruske serije "Tajne malog grada".
14.06.2026
10:30
Ruska serija "Tajne malog grada" od ponedeljka počinje sa emitovanjem na Informer TV, a na sajtu IMDb ima fantastičnu ocenu 7,8.
13.06.2026
10:30
Potpisivanjem ugovora vrednog 20 miliona dinara, Ministarstvo kulture je kroz ovogodišnji konkurs "Gradovi u fokusu 2026" omogućilo Apatinu izgradnju kompletnih instalacija i završne građevinsko-arhitektonske radove na Kući "Turski", odnosno budućem apatinskom muzeju.
12.06.2026
15:05
Prošlo je skoro 40 godina od snimanja filma "Šmeker" u kojem je glavnu ulogu igrao legendarni Žarko Laušević.
12.06.2026
13:23
U emisiji "Pinkove zvezde" došlo je do žestokog sukoba između članica žirija Viki Miljković i Zorice Brunclik.
14.06.2026
21:02
Pevač Marko Gačić otvoreno je govorio o odnosu sa bivšom suprugom Gogom, reakciji dece na njegovu trudnu partnerku, ali i uputio oštru poruku bivšoj kumi Tamari Milutinović.
14.06.2026
20:03
Aco Pejović odlučio je da javno progovori o temi o kojoj se na estradi retko govori - stvarnim troškovima i odgovornostima koje nosi uspešna muzička karijera.
14.06.2026
19:33
Pevačica Tamara Milutinović doživela je pravu dramu na aerodromu "Nikola Tesla", nakon što joj je izgubljen kofer u kojem su se nalazili instrumenti.
14.06.2026
18:59
Pevačica Ana Bekuta otkrila je kako je ove godine došlo do velike promene u "Zvezdama Granda", jer će ove godine biti izabrana dva pobednika.
14.06.2026
17:56
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.