• aktuelno
Slavimo velikog sveca: Obavezno izgovorite ovu molitvu, tera maler i nesreću 30 evra po satu! Isplivao cenovnik poznate starlete - Oni su joj ciljna grupa Atletiko pokorio Mundijal: Simeone šalje desetoricu igrača u veliko finale Pokušao da opljačka rođenju ženu: Upao u kiosk i tražio novac, njen potez ga potpuno zatekao Armagedon! Poznato odakle doleću rakete: Sovjetska skloništa širom Rusije u ogromnom problemu, najgore tek dolazi Priča koja je zatresla svet! Šta je ovo ruski vojnik uradio u Konstantinovki? Pakao je trajao mesec dana, a na kraju... Francuska sletala u ambis! Rusi se smeju i gledaju: Pariz je dotakao dno, ovo se retko viđa - usred leta je nastupila katastrofa Hitno se oglasio general ruske SVR! Moskva donela odluku o Kijevu, Odesi i Zaporožju: Putin jednim potezom prelomio rat Evropa je spremna da ubija Ruse! Stiglo hitno upozorenje! "Kad bi to uradio - to bi mu bilo poslednje!" Pevačica se obrušila na Desingericu
Slavimo velikog sveca: Obavezno izgovorite ovu molitvu, tera maler i nesreću 30 evra po satu! Isplivao cenovnik poznate starlete - Oni su joj ciljna grupa Atletiko pokorio Mundijal: Simeone šalje desetoricu igrača u veliko finale Pokušao da opljačka rođenju ženu: Upao u kiosk i tražio novac, njen potez ga potpuno zatekao Armagedon! Poznato odakle doleću rakete: Sovjetska skloništa širom Rusije u ogromnom problemu, najgore tek dolazi Priča koja je zatresla svet! Šta je ovo ruski vojnik uradio u Konstantinovki? Pakao je trajao mesec dana, a na kraju... Francuska sletala u ambis! Rusi se smeju i gledaju: Pariz je dotakao dno, ovo se retko viđa - usred leta je nastupila katastrofa Hitno se oglasio general ruske SVR! Moskva donela odluku o Kijevu, Odesi i Zaporožju: Putin jednim potezom prelomio rat Evropa je spremna da ubija Ruse! Stiglo hitno upozorenje! "Kad bi to uradio - to bi mu bilo poslednje!" Pevačica se obrušila na Desingericu
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon tajne malog grada Vreme danas automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: Informer.rs/J.G.

08.02.2023

21:16

MOMENTALNO POPRAVLJAJU RASPOLOŽENJE! Rešite se pada energije uz pomoć ovih preukusnih namirnica!

Shutterstock

Ljubav

MOMENTALNO POPRAVLJAJU RASPOLOŽENJE! Rešite se pada energije uz pomoć ovih preukusnih namirnica!

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Nutricionistkinja Jovana Vučelić ističe da će vam banane, kafa, avokado i još nekoliko namirnica pomoći da popravite raspoloženje.

Mnogi ljudi se u toku dana susreću sa raznim izazovima i problemima, zbog čega može doći do pada energije i raspoloženja.

Međutim i za to postoji rešenje i to iz prirode, tačnije hrane koju unosimo.

- Ukoliko si danas imala težak dan, neraspoložena si, možda malo tužna, evo par ideja za namirnice koje će ti vratiti osmeh na lice - navodi nutricionistkinja Jovana Vučelić:

1. Banana

Sadrži dopamin koji popravlja rapoloženje. Banane su takođe bogate vitaminima B, ali i magnezijumom, koji smiruje centralni nervni sistem.

2. Kafa

Kafa je odličan antioksidans i samim tim pozitivno utiče na moždane aktivnosti. Umerena količina kafe održava nas budnim, ali i utiče na koncentraciju.

3. Avokado

Sadrži brojne akntioksidanse i blagotvorno deluje na moždane funkcije. Osim što predstavlja jedan od najboljih izvora zdravih masti, sadrži i vitamin E, koji usporava starenje ćelija i poboljšava pamćenje.

Foto: Shutterstock

avokado

4. Kakao

Čokolada sa visokim procentom kakaa popraviće ti raspoloženje. Kakao je odličan izvor antioksidanasa, gvožđa i magnezijuma, koji nam pomaže da se opustimo.

5. Jaja

Zbog velike količine proteina, vitamina D, B12, jaja imaju pozitivno dejstvo na raspoloženje. Sadrže supstancu holin, koji poboljšava kognitivne funkcije mozga.

6. Tamnozeleno povrće

Blitva, kelj, spanać bogati su vlaknima koji uravnotežuju šećer u krvi. Sadrže vitamine B, gvožđe, koji podstiču proizvodnju energije, a veće količine popravljaju raspoloženje.


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje namirnice Raspoloženje magazin nutricionistkinja namirnice za raspoloženje

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set