TOKOM MESEC DANA JE JEO SAMO PICU! Niko ne može da veruje - nakon izazova izgleda još bolje! (VIDEO)

Rajan Merser je personalni trener, koji je sebi sastavio mesečni jelovnik, koji se sastojao samo od pice, a nakon čega je izgledao još bolje nego na početku.

Lični trener Rajan Merser (34) odlučio je da tokom mesec dana, jede isključivo picu, a kako je otkrio u svojim snimcima, koje je redovno objavljivao, da bi ljudi mogli da prate njegov napredak, u proseku je trošio 10 funti (oko 1300 dinara) dnevno na ovaj izazov. Takođe je odlučio sam da priprema pice umesto da ih naručuje.

Na taj način je tačno znao koliko kalorija dnevno unosi u svoj organizam, a svaki dan jeo je picu drugačijeg sastava, kako bi unosio u organizam sve što mu je potrebno tokom mesec dana.

Na izazov se, kaže, odlučio kako bi dokazao da dijete s kalorijskim deficitom mogu funkcionisati, a da se pritom ne morate odreći svoje omiljene hrane.

- Nameravao sam da istaknem ne samo gubitak masnoće zbog unosa i izbacivanja kalorija, već da se takođe ne radi o ograničenju. Naime, smatram da ne moramo ograničavati svoju omiljenu hranu da bismo postigli željene rezultate, a takođe sam želeo da podstaknem više ljudi da sami pripremaju hranu kod kuće - rekao je on.

Kao deo zanimljivog prehrambenog izazova, Rajan je pažljivo isplanirao dijetu, koja se sastojala samo od pice, koja je bila unutar njegovog ograničenja kalorija i imala dovoljno proteina. Svakog dana je jeo 10 parčeta pice, a rezultati koji su usledili, iznenadili su čak i njega.

Nakon završetka izazova Rajan je postao mršaviji, što je posebno iznenadilo mnoge njegove pratioce na TikToku.

- Dizajnirao sam sistem koji funkcioniše i to me dovelo do cilja. Jeo sam dve manje pice i jednu veliku picu dnevno, što je otprilike 10 parčeta svakog dana - rekao je Rajan.

Osim što je skinuo kilograme i definisao trbušne mišiće, takođe je uspeo da uštedi, jer je pice pripremao kod kuće.