Instagram/endbackpain
Ljubav
Opšte je poznato da je za kvalitetan i zdrav život neophodno i da imate određenu fizičku aktivnost. Međutim, mnogi ljudi, pod raznim izgovorima, poput onog da nemaju dovoljno vremena, ne pridaju tome važnost, pa i ne primenjuju nikakve vežbe.
Ipak, uspeli smo da vam, putem društvene mreže Instagram, pronađemo nekoliko vežbica, konkretno za leđa, koja vam sigurno neće oduzeti mnogo vremena, a veoma će vam značiti.
Ukoliko vam je posao vezan za dugo sedenje ili stajanje, sigurno je da osećate i neke tegobe u leđima, a ovim vežbama ćete vaša leđa ojačati i olakšati svaki vid bolova.
Svaka od njih se izvodi na podu, ali i pored toga, neće vam biti potrebno mnogo mesta.
Kako to izgleda u praksi, pogledajte u snimcima sa početka teksta.
Lavovi, Blizanci, Device i Škorpije treba da obrate posebnu pažnju na današnji dan.
11.03.2023
12:37
102. 07. 2026. u 19:30
202. 07. 2026. u 19:30
102. 07. 2026. u 19:04
202. 07. 2026. u 19:04
Lavovi, Blizanci, Device i Škorpije treba da obrate posebnu pažnju na današnji dan.
11.03.2023
12:37
Dragan J. Vučićević danas je tokom vanrednog uključenja u program naše televizije otkrio šokantne informacije o premijeru Crne Gore Milojku Spajiću koji je samo nekoliko sati ranije na najsramniji način udario na Srbiju, ali i na glavnog urednika Informera.
02.07.2026
15:52
Jedan od lidera Srba u Crnoj Gori Milan Knežević uključio se hitno u Kolegijum na Informer televiziji i upozorio da svi novinari i urednici Informera mogu završiti na crnoj listi Crne Gore i Milojka Spajića.
02.07.2026
15:46
Napadi iz Crne Gore na glavnog urednika Informera Dragana J. Vučićevića intenzivirali su se nakon što je novinaru "Vijesti" Petru Komneniću zabranjen ulaz u Srbiju.
02.07.2026
18:28
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić prisustvuje večeras svečanom prijemu koji je Ambasada Sjedinjenih Američkih Država u Beogradu organizovala povodom obeležavanja 250 godina američke nezavisnosti.
02.07.2026
20:06
Ministar unutrašnjih poslova Ivica Dačić priredio je večeras svečanu večeru u čast ministra unutrašnjih poslova Mađarske Gabora Pošfaija i delegacije koja boravi u zvaničnoj poseti Srbiji.
02.07.2026
21:13
Nakon što su blokaderi iz Priboja sinoć došli ispred kuće majke Krsta Janjuševića, direkora JP ''Srbija Šume'' i vikali da treba ''njenog sina ubiti'', Janjušević je podelio emotivnu objavu na Instagramu.
02.07.2026
21:02
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić prisustvovao je večeras prijemu koji je, povodom Dana nezavisnosti Sjedinjenih Američkih Država organizovala Ambasada SAD.
02.07.2026
20:33
Na društvenim mrežama osvanuo je video snimak na kome se vidi svinja koja se kupa u tek postavljenom bazenu za decu.
02.07.2026
20:38
Državljani Srbije koji su predali zahtev za izdavanje pasoša, od juče, 1. jula, zvanično dobijaju novi dokument, nešto drugačijeg dizajna.
02.07.2026
18:12
U poznatom grčkom letovalištu pre dva dana odigrala se prava drama, kada su 55-godišnjeg muškarca iz Srbije vratili u život, nakon što je doživeo srčani zastoj!
02.07.2026
15:29
Ministarstvo zaštite životne sredine i kompanija EKSPO 2027 potpisali su Memorandum o razumevanju kojim je uspostavljen okvir za zajedničku pripremu i realizaciju obeležavanja Svetskog dana zaštite životne sredine 2027. godine, u okviru programa specijalizovane izložbe Ekspo 2027 Beograd.
02.07.2026
21:18
Nikola Trbenčin, iz Dolova kod Pančeva, poznati stočar u ovom kraju, nedavno je završio posao na farmi, koji se svake godine obavlja u ovo vreme.
02.07.2026
18:49
Miloš Vidaković (29) iz Pančeva ubijen je 2. jula 2013. godine, sat posle ponoći u jednom lokalu ispred Starog grada u Budvi.
02.07.2026
20:30
Fatlind B. (26) izgubio je život u stravičnoj nesreći koja se dogodila u planinskom području u selu Delovce kod Suve Reke, kada ga je tokom nevremena pogodio grom.
02.07.2026
20:21
U Ulici Salvadora Aljendea na Karaburmi danas se dogodila saobraćajna nezgoda u kojoj je povređen maloletnik, nakon što je na njega naleteo automobil marke "reno".
02.07.2026
17:58
Nema veće noćne more za istražitelje i porodice žrtava od trenutka kada forenzika do detalja rekonstruiše nezamisliv zločin, identifikuje ubicu, a dželat potom iskoristi svoje specifične veštine i prosto ispari sa lica zemlje. Bekstvo od pravde postaje psihološka igra u kojoj monstrumi koriste divljinu i savršeno planirane rute kako bi postali nevidljivi.
02.07.2026
21:30
Đorđe A. (45) preminuo je u bolnici nakon skoro mesec dana teške borbe za život, nakon što je zadobio stravične povrede u uličnom sukobu.
02.07.2026
20:32
02.07.2026
17:30 >> 19:51
Političko delanje Petra Mađara trenutno se pomno prati, a groteske se ne praštaju. Poseta Vatikanu biće od krucijalnog značaja za Mađarsku.
02.07.2026
21:08
Posle zastoja projekta FCAS, zajedničkog francusko-nemačko-španskog lovca šeste generacije, Berlin gura sopstveni digitalni borbeni sistem - mozak rata.
02.07.2026
21:20
Vest da Modžtaba Hamnei neće prisustvovati sahrani oca Alija Hamneija veoma je potresla javnost. Razlog je i više nego jasan - život mu je ugrožen.
02.07.2026
20:52
Kaja Kalas poručila je građanima da bi uskoro Evropska unija mogla da pronađe odgovorajućeg kandidata za mesto međunarodnog mirovnog izaslanika za BiH.
02.07.2026
19:00
Kultno ostvarenje "Ko to tamo peva" krije brojne anegdote sa snimanja, a jedna do sada neispričana, otkriva kakav je nepopravljivi šaljivdžija bio legendarni glumac Dragan Nikolić.
02.07.2026
14:00
Reditelj filma "Citizen Vigilante" ("Građanin osvetnik") Uve Bol kaže da nije faštista i da svima koji to misle o njemu poručuje: "Je*ite se"!
02.07.2026
13:02
Ruski glumac Ivan Šabaltas kaže da je svoj lik u seriji "Tajne malog grada" gradio po uzoru na svog oca.
02.07.2026
12:26
Glumac Predrag Miki Manojlović kaže da je odbio da glumi u filmu koji je producirao Stiven Spilberg jer je nije želeo da bude deo projekta koji ljude sa ovih prostora predstavlja u negativnom svetlu.
02.07.2026
11:34
Glumačke legende Dragan Nikolić i Dragomir Gidra Bojanić obeležili su srpsku kinematografiju i spadaju među pravim bardovima domaćeg glumišta.
02.07.2026
10:59
Dohiana, supruga manekena Vlade Vuksanovića od koje se sada razvodi, privlači veliku pažnju svojim atraktivnim izgledom.
02.07.2026
16:20
Voditeljka Sanja Marinković otvoreno je govorila o razvodu od bivšeg supruga Aleksandra Uhrina, ali i o problemima sa kojima se parovi suočavaju u braku.
02.07.2026
20:29
Pevačica Barbara Bobak nastupila je u jednom prestoničkom klubu, a sve prisutne ostavila je bez teksta kada je otkrila da ispod garderobe ne nosi donji veš.
02.07.2026
18:41
U razmaku od samo šest meseci, pevačica Izvorinka Milošević ostala je bez majke, oca i brata.
02.07.2026
18:03
Pevačica Slađa Alegro upoznala je supruga Zorana Dragaša kroz posao na crnogorskom primorju.
02.07.2026
17:11
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.