IMATE PROBLEM SA VARENJEM? Nakon samo 2 gutljaja, ovaj napitak će ubrzati vašu probavu!

Postoje tri različita napitka koji se koriste u cilju ubrzanja probave, a u ovom članku ćete saznati o svakom od njih detaljnije, kao i o tome kako ih pravilno konzumirati kako bi bili što efikasniji.

Tokom praznične sezone, često nas obuzmu slatki, slani i masni specijaliteti, te zaboravimo na to kako možemo pomoći našoj probavi. U nastavku vam donosimo tri pomoćnika koji će pomoći čak i najtvrdoglavijoj probavi da krene u akciju.

Foto: Shutterstock

1. Mlaka voda i limun

U čašu mlake vode iscedite celi limun i popijte. Ovaj napitak možete konzumirati i preventivno te tako sprečiti probavne smetnje.

2. Maslinovo ulje i limun

Progutajte kašiku maslinovog ulja, po želji razblaženog s prirodnim sokom limuna. Taj domaći lek za pokretanje probave najbolje je konzumirati ujutro ili nekoliko sati nakon obroka.

3. Soda bikarbona i mlaka voda

U čašu mlake vode promešajte pola male kašike sode bikarbone. Ta je namirnica već generacijama poznata kao saveznica loše probave, ali bitno je napomenuti da se treba koristiti samo farmaceutska soda bikarbona bez aluminijuma, koju možete kupiti u apoteci ili u prodavnicama zdrave hrane.

Foto: Shutterstock

Napomena: Taj recept ne preporučuje se onima koji boluju od čira na želucu.

Ovi saveti dobrodošli su kada je probava toliko usporena da joj je što pre potrebna "spoljna"“ pomoć.

Ali kako se ne bi ustajali "teški" i umorni, ne zaboravite da u svakodnevni jelovnik uvrstite: vodu, probiotike, voće i povrće bogato vlaknima (pasulj, šargarepa, brokoli, bobičasto voće, narandža…