Jelovnik za strasnu akciju u krevetu i bolji miris 'tamo dole'!

Seksualna terapeutkinja Trejsi Koks predlaže jelovnik koji će ženama pomoći da poboljšaju odnos s partnerom.

Što češće žena praktikuje vođenje ljubavi, mišići joj ostaju u formi, a vaginalni zidovi postaju fleksibilniji. Ipak, nije dovoljno da vodite ljubav po ceo dan, bilo bi dobro da u svoj organizam unesete i određene vitamine i minerale, koji će unaprediti vašu aktivnost u krevetu, tvrdi seksualna terapeutkinja Trejsi Koks. Ona navodi još nekoliko supstanci koje bi svaka žena trebalo da uzima kako bi joj seks s partnerom bio bolji, a aroma intimnih delova lepša. 

Cink iz sira i jaja

Reč je o mineralu koji je vrlo značajan za seksualno ponašanje. Cink pomaže stvaranju enzima koji upravljaju ukusom i mirisom, što je važno za seksualno uzbuđenje. Neka vam partner u krevet servira doručak koji će da sadrži sir, piletinu, jaja, integralni pirinač i golice, a posle se bacite na čuvenu pozu 69, piše 24 sata.

Foto: Shutterstock

Magnezijum iz salate i oraha

Magnezijum je zaslužan za održavanje ravnoteže polnih hormona i povećava seksualnu izdržljivost i uzbuđenje. Vaš meni treba da sadrži zeleno lisnato povrće, orahe, sir, banane i žitarice (ovas i ječam) i možete biti sigurni da će, kad vas partner dotakne, sve da klizi kao po loju. 

Kalcijum iz mleka i pečuraka

Kalcijum je potreban našem telu za kontrakciju mišića povezanih s orgazmom. Nalazi se u mlečnim proizvodima, zelenom lisnatom povrću, praziluku, šargarepi i pečurkama.

Foto: Shutterstock

Saveti za dobru aromu 'tamo dole'

• Za prijatan miris vaše vagine izbegavajte beli luk, usku odeću i gaćice od sintetike i veštačkih materijala. 

• Nakon obavljanja nužde, brišite intimno područje od vagine prema anusu, nikako obrnuto. 

• Koristite kvalitetan lubrikant kako biste zaštitile vaginu od sitnih oštećenja.

• Praktikujte seks što češće, tako mišići ostaju u formi, a vaginalni zidovi zadržavaju fleksibilnost.