Seksolozi imaju rešenje za dosadan seks! Ovo radite u istom ritmu, a jedna tačka je ključna

Tri minuta tokom predigre obratite pažnju na disanje, a potom se prepustite stimulaciji dodirima i uzbuđenju.

Ne sumnjičite sebe ni partnera, kad seks postane dosadan i rutinski, a volja za akcijom sve slabija. Izgubljena strast može ponovo da se rasplamsa. Svetski seksolozi imaju nekoliko predloga kako to da uradite.

- Ujednačeno disanje u krevetu je već pola dobro urađenog posla - kaže terapeutkinja Suzan Kej. Ona tvrdi da će se disanjem u istom ritmu par povezati emocionalno i fizički, a logičan sled je obostrano uzbuđenje.

- S disanjem treba započeti u vreme predigre tako da jedan partner udiše dok drugi izdiše i tako tri minuta. Kad to savladate, ne morate više da se koncentrišete na disanje, nastavite sa seksom - dodaje Kej.

Kost na dnu leđa

Dr Majkl Rid Gah, koji se bavi i akupresurom, kaže da je dobra tačka za seksualno stimulisanje kost na samom dnu leđa.

Foto: Shutterstock

- Taj deo tela prepun je živaca koji su povezani s genitalijama i njegova stimulacija vlaži vaginu i pojačava intenzitet orgazma. Orgazam je nakupljanje napetosti koja se oslobađa u naletu dobrih vibracija. Kada je napetost porasla, žena može određenim pokretima da podstakne eksplozivnije oslobađanje odnosno intenzivniji orgazam - savetuje doktor Gah.

On preporučuje ženama da će im u tome pomoći poznate Kegelove vežbe koje se izvode jednostavnim  stiskanjem i opuštanjem mišića vagine.

Avanturisti u prednosti

Istraživanje grupe terapeuta i psihologa koje predvodi Jan Kerner pokazalo je da bolji seks imaju parovi koji vole avanturistički način života. Kerner podseća da u seksu oba partnera treba da budu glavni glumci, a ne posmatrači.