Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Zdravlje
Zastrašujući rizici popularnog manikira - Upozorenja stručnjaka od kojih žene drhte
UV lampe koje se koriste za sušenje gela mogu da izazovu određene mutacije u ćelijama.
27.05.2025
10:20
profimedia
Moda i lepota
Tajna zdravih noktiju krije se u namirnicama: Podstiču rast i sprečavaju pucanje
Pravi temelj zdravih, čvrstih i sjajnih noktiju nalazi se u ishrani.
Baš kao i koža i kosa, i nokti odražavaju opšte stanje organizma.
Umesto oslanjanja na skupe suplemente, mnoge važne hranljive materije već se nalaze u svakodnevnim biljnim namirnicama. Ključni nutrijenti za jake nokte su:
Biotin (B7): Podstiče rast i jača nokte. Nalazi se u avokadu, orašastim plodovima i batatu.
Vitamin B12 i folna kiselina: Nedostatak može izazvati lomljive nokte i promene boje. B12 je u životinjskim proizvodima, a folat u lisnatom povrću i mahunarkama.
Foto: Shuterstock
Gvožđe: Osigurava kiseonik ćelijama. Manjak uzrokuje tanke, udubljene nokte.
Magnezijum: Važan za sintezu proteina. Nalazi se u žitaricama, orasima i povrću.
Proteini: Osnovni gradivni materijal noktiju (keratin). Biljni izvori uključuju soju, mahunarke i orašaste plodove.
Omega-3 masne kiseline: Sprečavaju suvoću i pucanje. Najviše ih ima u orasima i semenkama.
Vitamin C: Pomaže proizvodnju kolagena. Ima ga u paprikama, citrusima i jagodama.
Cink: Podstiče rast i sprečava pojavu belih tačkica. Nalazi se u leblebijama, semenju i sočivu.
Ulaganje u ishranu bogatu ovim nutrijentima donosi prirodno lepe nokte bez dodatne hemije i lakova. Nokti su pokazatelj vašeg zdravlja iznutra.
Moda i lepota
Brazilski manikir trend koji je zaludeo svet! Duže trajanje laka, odlična prekrivenost (VIDEO)
Brazilski manikir nije poseban nail art, to je posebna tehnika nanošenja laka za nokte i to prilično neuredna. Ipak, žene su lude za njom jer znatno produžava rok trajanja vašem laku za nokte.
25.02.2025
13:40
Moda i lepota
Novi hit postaje "ice cream" manikir! Savršen za ljubiteljke minimalizma - prefinjeno (VIDEO)
Novi trend koji osvaja društvene mreže je "ice cream" manikir, savršen za ljubiteljke minimalizma.
13.02.2025
20:20
Moda i lepota
Žene poludele za noktima Melanije Tramp! Damski, elegantno, a atraktivno - najnoviji trend u svetu manikira (FOTO)
Prva dama SAD Melanija Tramp je opet u centru medijske pažnje, a sve zbog manikira koji je imala na inauguraciju Donalda Trampa.
23.01.2025
13:40
Sport
PRIŠTINO, STIDI SE! Ceo svet zanemeo pred bezobrazlukom lažne države Kosovo
125. 09. 2026. u 07:59
225. 09. 2026. u 07:59
Sport
NEVIĐENA SRAMOTA U PRIŠTINI! Skandalozan potez bolesnika iz lažne države Kosovo, čeka se reakcija UEFA
125. 09. 2026. u 06:15
225. 09. 2026. u 06:15
PROČITAJTE JOŠ
PREPORUČENE AI VESTI
Zdravlje
Zastrašujući rizici popularnog manikira - Upozorenja stručnjaka od kojih žene drhte
UV lampe koje se koriste za sušenje gela mogu da izazovu određene mutacije u ćelijama.
27.05.2025
10:20
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.