1 namirnica iz kuhinje ublažava bore: Bolja od svih krema - Jeftino, a efikasno (FOTO)

U potrazi za lepšom i zategnutijom kožom mnogi posežu za skupim kremama i kozmetičkim tretmanima, a zaboravljaju da i pravilna ishrana može imati važnu ulogu.

Jedna od namirnica koja se izdvaja po svom sastavu jeste luk, koji sadrži hranljive materije značajne za zdravlje kože.

Iako se ne može očekivati da neka namirnica ukloni postojeće bore, određeni vitamini i minerali učestvuju u procesima koji pomažu koži da zadrži svoju strukturu i elastičnost. Upravo zbog toga luk može biti koristan deo svakodnevnog jelovnika.

Kako luk doprinosi zdravlju kože?

Luk sadrži vitamin C, koji ima važnu ulogu u prirodnoj proizvodnji kolagena. Reč je o proteinu koji koži daje čvrstinu i elastičnost, ali čija se količina s godinama postepeno smanjuje.

Pored toga, ova namirnica bogata je sumpornim jedinjenjima koja učestvuju u različitim procesima u organizmu. Ipak, važno je naglasiti da konzumiranje luka ne znači automatski i povećanu proizvodnju kolagena u koži, niti može samostalno da ukloni znakove starenja.

Foto: Shutterstock

Nije dovoljna samo jedna namirnica

Kada je reč o očuvanju kože, mnogo je važnije šta jedemo tokom dužeg perioda nego da se oslanjamo na jednu namirnicu. Pored vitamina C, za normalno funkcionisanje organizma važni su i minerali poput cinka, bakra i mangana.

Brokoli, bundeva, sveže voće i druge vrste povrća mogu doprineti unosu različitih hranljivih materija. Raznovrsna ishrana tako predstavlja bolju osnovu za zdravlje kože nego bilo kakva dijeta koja se zasniva na samo jednom sastojku.

Mogu li kreme sa kolagenom da uklone bore?

Kozmetički preparati koji sadrže kolagen često se reklamiraju kao rešenje za suvu kožu i vidljive linije, ali njihov efekat zavisi od sastava proizvoda i načina na koji deluju.

Kolagen koji se nanosi na kožu uglavnom deluje na njenoj površini, gde može da doprinese hidrataciji i privremenom zaglađivanju. To, međutim, ne znači da prodire duboko u kožu i nadoknađuje izgubljeni kolagen.

Foto: Shutterstock

Određeni aktivni sastojci, poput retinoida, imaju bolje dokaze o delovanju na znakove starenja, dok rezultati zavise od preparata i načina upotrebe.

Šta zaista pomaže u borbi protiv bora?

Na pojavu bora utiču godine, genetika, smanjenje količine kolagena i elastina, ali i izlaganje sunčevim zracima. Zbog toga ne postoji namirnica koja može da zaustavi prirodni proces starenja.

Za očuvanje zdravog izgleda kože korisno je kombinovati uravnoteženu ishranu, svakodnevnu zaštitu od sunca i odgovarajuću negu.

Luk bez problema može biti deo takvog načina života, bilo da ga dodajete salatama ili koristite u pripremi kuvanih jela.

Njegova prednost je u hranljivim materijama koje obezbeđuje, a ne u čudesnom dejstvu protiv bora. Najbolje rezultate donose zdrave navike koje se primenjuju redovno, bez nerealnih očekivanja od jedne namirnice.

BONUS VIDEO