• aktuelno
EU kidiše na Moskvu, brutalno ih nagazili! Putin im ovo neće oprostiti Automobil planuo kao šibica na auto-putu ka Nišu: Vatra "progutala" vozilo, plamen zahvatio i travu pored puta (VIDEO) Cure informacije o grobnom mestu Nade Topčagić! Vladaju panika i strah - Agonija sve veća Pao sa 5,5 kilograma marihuane: Policija zaustavila automobil u Kruševcu, vozaču stavljene lisice Nema više srpskog u Juventusu: Bosansko čudo od deteta šokirao sve i pričao na albanskom! Hitno se oglasio Teheran i raskomadao neprijatelja! Sve je dokumentovano Velika pomoć samohranim roditeljima! Alimentaciju nije dobila 9 godina, a onda je država "umešala prste" Užas na Voždovcu! Ruskinju (19) napale maloletnice: Oborile je i tukle zbog ranca, a onda usledio preokret Sve raspoložive snage na terenu! U toku su gašenja požara širom Srbije - Ovo je najnovije stanje (FOTO/VIDEO) Tamari Đurić bogati Grk napravio feštu za 37. rođendan! Nudi joj kule i gradove - Snimak iz bentlija napravio haos (VIDEO)
EU kidiše na Moskvu, brutalno ih nagazili! Putin im ovo neće oprostiti Automobil planuo kao šibica na auto-putu ka Nišu: Vatra "progutala" vozilo, plamen zahvatio i travu pored puta (VIDEO) Cure informacije o grobnom mestu Nade Topčagić! Vladaju panika i strah - Agonija sve veća Pao sa 5,5 kilograma marihuane: Policija zaustavila automobil u Kruševcu, vozaču stavljene lisice Nema više srpskog u Juventusu: Bosansko čudo od deteta šokirao sve i pričao na albanskom! Hitno se oglasio Teheran i raskomadao neprijatelja! Sve je dokumentovano Velika pomoć samohranim roditeljima! Alimentaciju nije dobila 9 godina, a onda je država "umešala prste" Užas na Voždovcu! Ruskinju (19) napale maloletnice: Oborile je i tukle zbog ranca, a onda usledio preokret Sve raspoložive snage na terenu! U toku su gašenja požara širom Srbije - Ovo je najnovije stanje (FOTO/VIDEO) Tamari Đurić bogati Grk napravio feštu za 37. rođendan! Nudi joj kule i gradove - Snimak iz bentlija napravio haos (VIDEO)
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon tajne malog grada Vreme danas automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Donald Tramp
Video
Magazin Zdravlje
author image
Ekipa magazina

Novinar

25.06.2026

09:40

Pijete kolagen jer su vam rekli da radi? Studija otkriva šta je prava istina

Shuterstock

Zdravlje

Pijete kolagen jer su vam rekli da radi? Studija otkriva šta je prava istina

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Kolagenski suplementi sve su popularniji zbog potencijalnih koristi za kožu, zglobove i mišiće, ali stručnjaci upozoravaju da naučni dokazi još nisu dovoljno čvrsti.

Analiza velikog broja kliničkih istraživanja pokazala je da dodaci kolagena mogu imati povoljan uticaj na hidrataciju i elastičnost kože, smanjenje tegoba sa zglobovima i podršku zdravlju mišića.

Međutim, rezultati nisu uvek dosledni, pa se ne može sa sigurnošću tvrditi da će isti efekat imati kod svih korisnika.

Jedan od problema je to što se studije međusobno značajno razlikuju. Korišćene su različite vrste kolagena, različite doze i metode primene, što otežava precizno poređenje rezultata.

Foto: Shutterstock

 

Pored toga, veliki broj istraživanja ocenjen je kao metodološki slabiji, uglavnom zbog malog broja ispitanika i kratkog trajanja praćenja.

Nisu svi kolagenski suplementi isti

Kolagen može biti dobijen iz različitih izvora, uključujući goveda, svinje, živinu, ribu i druge morske organizme. Na tržištu postoje i proizvodi koji se predstavljaju kao biljne alternative kolagenu.

Razlike postoje i u načinu prerade, što može uticati na apsorpciju i delovanje u organizmu.

Drugi faktori

Foto: Shuterstock

 

Stručnjaci naglašavaju da na rezultate suplementacije utiču i brojni drugi faktori, poput ishrane, izlaganja suncu, kvaliteta sna, pušenja, hormonskog statusa i životnih navika. Zbog toga je često teško utvrditi da li su pozitivne promene posledica samog kolagena ili drugih okolnosti.

Iako dosadašnja istraživanja ukazuju da kolagenski suplementi mogu doneti određene koristi, naučnici smatraju da su potrebne kvalitetnije i detaljnije studije kako bi se preciznije utvrdilo ko može imati najviše koristi od njihove upotrebe i koje vrste kolagena daju najbolje rezultate, prenosi scitechdaily.com.

BONUS VIDEO

 


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Starenje Kolagen zdravlje kože zglobovi

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set