• aktuelno
"Neostvarena metlurina, došla si da se pereš od toga da si ljubavnica": Kačavenda urnisala Staniju Sportinjo saznaje! Mladost još nije ukrala Partizanu igrača, otkrivamo detalje Razarajuće vesti za Brisel! Ovo će biti totalni raspad: Sada u panici gledaju rezulate svojih odluka o Rusiji, ali je prekasno "Bjelogrliću, prestani da varaš narod"! Au, kakva šamarčina za proglasovce - Počelo čerečenje blokaderskog glumca i ekipe "Ništa im neće pomoći!" Putin poslao brutalnu poruku svojim borcima, ali i celom Donbasu Nikad više ljudi u Velikom Šiljegovcu! Glišić i Gašić razgovarali sa narodom: Nema stajanja, pobedićemo ih radom! (VIDEO) "Njih dvoje su krali bakšiš, a onda su završili u ludnici" Sloba i Mina na udaru kolege - Tvrdi da imaju "lepljive prste"! "Videla sam Svetog Starca u zlatnim odeždama...": Ljiljana svedočila čudu Svetog Nektarija Eginskog Skandal u hotelu Turske pred SP: Kamere uhvatile fudbalere kako puše, nacija traži da budu izbačeni iz tima (VIDEO) Oglasio se generalni sekretar BIE: Poseta Ekspu predstavlja, u svojoj suštini, bogato i dragoceno obrazovno iskustvo za ljude svih uzrasta – a naročito za mlade
"Neostvarena metlurina, došla si da se pereš od toga da si ljubavnica": Kačavenda urnisala Staniju Sportinjo saznaje! Mladost još nije ukrala Partizanu igrača, otkrivamo detalje Razarajuće vesti za Brisel! Ovo će biti totalni raspad: Sada u panici gledaju rezulate svojih odluka o Rusiji, ali je prekasno "Bjelogrliću, prestani da varaš narod"! Au, kakva šamarčina za proglasovce - Počelo čerečenje blokaderskog glumca i ekipe "Ništa im neće pomoći!" Putin poslao brutalnu poruku svojim borcima, ali i celom Donbasu Nikad više ljudi u Velikom Šiljegovcu! Glišić i Gašić razgovarali sa narodom: Nema stajanja, pobedićemo ih radom! (VIDEO) "Njih dvoje su krali bakšiš, a onda su završili u ludnici" Sloba i Mina na udaru kolege - Tvrdi da imaju "lepljive prste"! "Videla sam Svetog Starca u zlatnim odeždama...": Ljiljana svedočila čudu Svetog Nektarija Eginskog Skandal u hotelu Turske pred SP: Kamere uhvatile fudbalere kako puše, nacija traži da budu izbačeni iz tima (VIDEO) Oglasio se generalni sekretar BIE: Poseta Ekspu predstavlja, u svojoj suštini, bogato i dragoceno obrazovno iskustvo za ljude svih uzrasta – a naročito za mlade
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon Vreme danas bela lađa automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Na merama Donald Tramp
Video
Magazin Recepti

Izvor: RTS

08.01.2021

12:03

AKO SAMO 11 MINUTA DNEVNO budete radili ovo, PREPORODIĆETE SE

Recepti

AKO SAMO 11 MINUTA DNEVNO budete radili ovo, PREPORODIĆETE SE

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
U novom istraživanju objavljenom u časopisu “British Journal of Sports Medicine“, istaknuto je koliko su naučnici u proteklim studijama "grešili" kada su davali procene o fizičkim aktivnostima na dnevnom nivou.

Istraživači u Norveškoj svoju studiju bazirali su na zapisivanju rezultata sa uređaja za praćenje aktivnosti, koji prate različite zdravstvene parametre učesnika.

Tako su došli do zaključka da su ljudi koji se bave fizičkom aktivnošću 35 minuta dnevno imali bolje rezultate od onih koji to ne čine.

Sa druge strane, ljudi koji su imali samo 11 minuta fizičke aktivnosti u toku dana (umereno vežbanje, brze šetnje), osetili su pozitivan efekat za zdravlje.

Preporučuje se da svako od nas 11 minuta na dnevnom nivou "natera" sebe, ili prošeta bržim hodom, vežba ili trči.




PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje trčanje Fizička aktivnost 11 minuta

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Društvo

Hronika
"Šta se mrštiš na mene, svog brata?!" Tužilaštvo otkrilo sve detalje o ubistvu Aleksandra Nešovića - Proširena istraga protiv osumnjičenih
Hronika

"Šta se mrštiš na mene, svog brata?!" Tužilaštvo otkrilo sve detalje o ubistvu Aleksandra Nešovića - Proširena istraga protiv osumnjičenih

Nakon 30 dana od pokretanja istrage, na osnovu do sada prikupljenih dokaza, Više javno tužilaštvo u Beogradu, zbog velikog interesovanja za dati predmet, obavestiilo je javnost da je donelo naredbu o proširenju istrage zbog krivičnog dela Teško ubistvo koje je izvršeno 12. maja 2026. godine na štetu Aleksandra Nešovića u restoranu "27" i povezanih krivičnih dela.

13.06.2026

10:41

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava
Umro Dejvid Hokni
Showbiz

Umro Dejvid Hokni

Čuveni britanski slikar Dejvid Hokni, jedan od najuticajnijih i najvažnijih umetnika 20. i 21. veka, preminuo je u 88. godini, zvanično je saopštila njegova predstavnica za javnost.

12.06.2026

12:14

Džet set