• aktuelno
Tramp preti žestokim udarom na Teheran! Ovo je strašnije od balističkih raketa "Politika terora počela je da jede sopstevnog tvorca!" Danijela Nikolić raskrinkala Kurtija: Prištinu čekaju novi izbori Kurti i Rama histerišu zbog Zelenskog! Petković im skresao u lice: Dok Beograd poštuje pravo, šiptarski ekstremisti skupljaju beznađe i skidaju banere Haos na Zvezdari: Pratio je i spopao u dvorištu - Ušao za njom u kuću pa naleteo na muža Nastavlja se rat među blokaderima: Dragan Đilas se obrušio na Srđana Milivojevića (VIDEO) Kijevu se sprema najgori scenario: Odluka koja bi mogla da zapečati sudbinu rata Kraj dana na transfer pijaci: Madrid zove Vlahovića, Ilić blizu odlaska, PSŽ vratio Dinja Srbija brujala o njihovom sukobu! Kijina majka udarila na Katarinu - Ovo je razlog svađe?! Udarno! Borbeni F-16 podignuti zbog Trampa: Izdata hitna naredba Železničar ispustio veliku prednost: Pančevci ostali bez pobede u Staroj Pazovi
Tramp preti žestokim udarom na Teheran! Ovo je strašnije od balističkih raketa "Politika terora počela je da jede sopstevnog tvorca!" Danijela Nikolić raskrinkala Kurtija: Prištinu čekaju novi izbori Kurti i Rama histerišu zbog Zelenskog! Petković im skresao u lice: Dok Beograd poštuje pravo, šiptarski ekstremisti skupljaju beznađe i skidaju banere Haos na Zvezdari: Pratio je i spopao u dvorištu - Ušao za njom u kuću pa naleteo na muža Nastavlja se rat među blokaderima: Dragan Đilas se obrušio na Srđana Milivojevića (VIDEO) Kijevu se sprema najgori scenario: Odluka koja bi mogla da zapečati sudbinu rata Kraj dana na transfer pijaci: Madrid zove Vlahovića, Ilić blizu odlaska, PSŽ vratio Dinja Srbija brujala o njihovom sukobu! Kijina majka udarila na Katarinu - Ovo je razlog svađe?! Udarno! Borbeni F-16 podignuti zbog Trampa: Izdata hitna naredba Železničar ispustio veliku prednost: Pančevci ostali bez pobede u Staroj Pazovi
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon tajne malog grada Vreme danas automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Donald Tramp
Video
Magazin Recepti

Izvor: informer

07.01.2025

17:40

Magični recept za sos koji ide u sve, od mesa do salata! Svež i do nedelju dana (VIDEO)

Shuterstock

Recepti

Magični recept za sos koji ide u sve, od mesa do salata! Svež i do nedelju dana (VIDEO)

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Sosovi za salate i meso, koje preporučuju nutricionisti, obavezno isprobajte tokom praznične sezone. Na društvenoj mreži TikTok, korisnici dele svoje omiljene "magične" recepte za sosove za salate i meso, koji imaju visoku hranljivu vrednost i ne zahtevaju puno sastojaka.

Svi obožavamo sosove, bilo da se koriste u hamburgerima ili salatama. I zaista, najukusniji deo sočnog hamburgera je upravo bogat sos. Međutim, većina sosova koji se prodaju u prodavnicama, kao i oni koji dolaze uz brzu hranu, često sadrže mnogo kalorija, veštačkih aditiva, kao i visok nivo šećera, soli i masti.

Ipak, srećom, kod kuće možete pripremiti zdravije alternative, koje zadrže isti divan i privlačan ukus.

Foto: Shutterstock

 

Magični sos

Predstavljamo vam vrhunski recept za "magični sos" koji se kombinuje sa mesom, povrćem, krompirom i svežim salatama. Brzo se priprema.

Sastojci:

  • sveže začinsko bilje po izboru (bosiljak, mirođija, majčina dušica, ruzmarin)
  • 3 kašike grčkog jogurta
  • 1 čen belog luka
  • sok od 1/2 limuna
  • so i biber, po ukusu

 

@stephgrassodietitian This lives in my refrigerator. I call it magic sauce because it magically goes with anything (meats, veggies, starches) and is a little way to add more nutrition and flavor to your meals. PLUS it’s a great way to prevent food waste. Follow for more food/nutrition hacks! #dietitian #nutrition #foodhacks #sauces #herbs ♬ original sound - Steph Grasso, MS, RD

Priprema:

U blender dodajte sveže začinsko bilje, grčki jogurt, beli luk i sok od limuna. Ubacite so i biber. Blendirajte i servirajte sos u činiju ili ga pospite po hrani. Čarobni sos može da ostane svež do nedelju dana u frižideru, samo ga čuvajte u hermetički zatvorenoj posudi.

Big Mac sos

Big Mac sos sa visokim sadržajem proteina može da se napravi za manje od pet minuta.

Sastojci:

  • 1/4 crnog luka, narendanog
  • 1 čen belog luka, vrlo sitno iseckanog
  • 2 kašike slatko-kisele zimnice
  • 1,5 kašika senfa
  • 180 g grčkog nemasnog jogurta
  • 1 kašičica belog luka u prahu
  • 2 kašičice mlevene paprike
  • so i biber po ukusu

 

@nicolehoskens Replying to @mari healthy protein packed Big Mac sauce! Easy healthy sauce you can make under 5 min! #bigmacsauce #proteinsauce #bigmacrecipe #healthybigmac ♬ Grapejuice - Harry Styles

Priprema:

U posudi za mešanje pomešajte sve sastojke sa grčkim jogurtom. Zatim dodajte jednu kašičicu belog luka u prahu, dve kašičice dimljene paprike, so i biber po ukusu. Promešajte sve i servirajte.

Tahini sos

 Tahini sos, koji se pravi na sledeći način: 

Sastojci:

  • 2 kašike tahinija
  • 80 ml vode
  • 1 kašika soja sosa
  • sok od 1/2 limuna

 

@practical.nutritionist ✨3 Minute Tahini Dressing✨ like, save, and follow @practical.nutritionist for more easy, healthy recipes and health tips (Sometimes we like store-bought dressing, that’s okay. Always have a back up. But this is just as easy) In the practical path course I teach you how to build healthy habits and make eating healthy easy so you can find your happy weight once and for all. No more dieting. No more stressing. No more confusion over disordered eating and simply being a healthier version of yourself. I’ll teach you how to be the naturally healthy person you’ve always want to be. For a super low cost (like $34.99 low), at your own pace, with real practical advice. Comment “practical path” for more info or tap the link in my bio. Let’s work together 🤍 Ingredients: - 2 tbsp tahini (heaping) - 2 tbsp soy sauce (I just kept pouring, put def add it slowly) - Juice of half a lemon - 1/4-1/3 cup water Directions: 1. Mix to combine and serve! 
#viralrecipes #easyhealthyrecipes #salad #lunchideas #5minuterecipes #healthylunch #weightlossadvice #weightlosstips #saladdressing #tahini ♬ original sound - Leena Abed

Priprema:

U teglu sipajte dve pune kašike tahinija, vodu, soja sosa i sok od pola limuna. Dobro protresite dok se ne sjedine i servirajte na salati, mesu ili kao umak.


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

meso recept sos sosevi

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set