Medena voda eliksir zdravlja! Započnite svako jutro šoljicom ovog napitka - ima samo 50 kalorija, lako se pravi

Voda sa medom nudi mnoge zdravstvene prednosti za zdravlje.

Pomaže u regulaciji telesne težine, jer je niskokalorična u poređenju sa gaziranim pićima, i pruža energiju zahvaljujući prirodnim šećerima. 

Takođe, poboljšava varenje, ublažava simptome zatvora i refluksa kiseline, a može doprineti boljem snu stimulacijom serotonina.

Med podržava imunitet i pomaže u borbi protiv oksidativnog stresa. Kada se kombinuje sa cimetom, pojačava efekte u borbi protiv alergija, smanjuje nivo masti u krvi i pruža antiinflamatornu zaštitu.

Foto: Shutterstock

Šta je sirovi med?

Med je prirodan zaslađivač bogat hranljivim materijama, poput vitamina, minerala i enzima. Sirovi med, koji nije pasterizovan, sadrži 22 aminokiseline, 27 minerala i 5.000 enzima, kao i pčelinji polen i propolis, korisne za zdravlje. Sirovi med se vadi iz saća u košnici bez pasterizacije i zagrevanja, što znači da enzimi i polen ostaju netaknuti. 

Priprema vode sa medom 

Za pripremu vode sa medom, dodajte med u mlaku vodu (nikako kipuću) i po želji dodajte limunov sok, cimet, đumbir ili kurkumu. Pijenje ove mešavine ujutro ili pred spavanje može imati brojne koristi za zdravlje.

Foto: Shutterstock

Međutim, med treba izbegavati kod beba mlađih od godinu dana zbog rizika od botulizma, a osobe sa alergijama na pčelinje proizvode treba da budu oprezne.

Ukoliko koristite med kao redovan dodatak ishrani i uzimate lekove, konsultujte se sa lekarom.